Фитнес Како да ја зголемите мотивацијата за слабеење - ВЕЛТ
Фитнес експерт Детлеф Д! Со „10 недели промена на телото“, Соуст разви програма за исхрана и фитнес која има за цел да го поддржи патот кон попривлечно тело. Тој дава совети во видеото.
Нашиот автор е танчерка и кореограф. Тој се смета за нов германски гуру за фитнес. Во среда тој дава совети во својата видео колумна. Денес: Воведете ритуали!
Да бидеме искрени: Сите сме навистина добри во изговори зошто не можеме да сториме нешто, зошто не започнуваме да ја менуваме исхраната до следната недела или зошто денес не можеме да вежбаме. Фаќањето е: Јас ќе бидам успешен само ако донесам јасни одлуки!
Ова исто така важи и за успехот во губење на тежината - тоа не е случајност, туку серија на свесни одлуки и добиените активности! Позитивните активности се резултат на позитивно размислување. Ова е основниот рецепт за долгорочен успех во слабеењето.
Постојат различни мотивациони техники кои ми го олеснуваат постојаното остварување на мојата цел. Во видеото воведувам еден: воведување ритуали. Што носи тоа и како работи, можете да дознаете во клипот. Понатамошни совети за мотивација и информации за здрава исхрана и обука се исто така достапни на веб-страницата за промена на телото на 10 недели.
+Сре 8/7 + Што навистина е важно во обуката
Фитнес експерт Детлеф Д! Со „10 недели промена на телото“, Сост разви програма за исхрана и фитнес која има за цел да го поддржи патот кон попривлечно тело. Тој дава совети во видеото.