Фитнес кралицата Памела Реиф - и јас грешам!
Германија замрзнува - но гледањето на ова нè поти.
Нашата германска фитнес кралица Памела Реиф (20) во видеото за својата нова програма за фитнес покажува дека е потешка од челик. Но, таа сака и да грицка ...
Уфф - со гледање стануваме без здив!
Како матурантката А-1 го врати своето жешко тело на нормална температура после вежбање? Таа за БИЛД рече: „Тренирам четири пати неделно. За да се разладам, веднаш се истуширам, понекогаш мраз ладно “.
Памела Реиф
Интернет starвездата Памела Реиф Толку мила против божиќната сланина
„Инфлуенсер награда“ Партијата на суперлативи!
Одговара за 20 минути Instagramвездата на Инстаграм, Памела Риф ги покажува своите вежби
Нејзин заштитен знак е нејзиниот тежок шест пакет. Вашата стомачна тајна? „Ако се држите до неколку принципи, стомачните мускули веќе не се толку тешки. Јадам здраво и избегнувам шеќер. Ако маснотиите во телото останат ниски, абдоминалните мускули се појавуваат многу брзо “.
Кралицата на фитнесот не сака да живее без слатки: „Јас само го сакам вкусот на чоколадо и можев да проголтам се што има врска со чоколадо. За здраво секојдневие, чоколадото со 85-90 проценти какао е исто така одлична замена “.
За да се осигура дека закуската нема последици, Памела има многу посебна обука за крекери со калории: „Препорачувам да трчате - надвор или на неблагодарна работа. Десет минути се доволни за наизменично скокање од 30 секунди и џогирање една минута “.
Со фит тело во новата година - Памела Реиф има големи планови: „По објавувањето на мојата нова програма за фитнес„ PamStrong “, продолжувам да работам на мојата книга. За мене е многу важно што не само што се дефинирам преку моите слики на Инстаграм, туку дека можам всушност да пренесам нешто “.