Фитнес мотивација на врвниот фитнес-инфлуенсер на Инстаграм Вог Германија
Ако ви треба виртуелен притисок кон спортот, треба да дозволите да ве понесе Инстаграм. Бидејќи тогаш тоа е брзо завршено со неподвижната упорност во зоната на удобност. На Инстаграм има бројни инспиративни жени кои не мотивираат со своите слики и видеа. Овие се нашите омилени.
„Вежбај повеќе и подобри ја фитнесот“ е една од најпопуларните новогодишни резолуции. Но, како што често се случува, добрата волја е често краткотрајна и брзо се губи во секојдневниот живот. Што ќе ни помогне да го претвориме проектот во реалност? Постојана поддршка за поттикнување и мотивација. Овие може да се најдат во форма на следниве инспиративни сметки на Инстаграм.
Essесамин Стенли
Essесамин Стенли го руши стереотипот на витката бела жена во спортски градник и хеланки што пие кокосова вода и претпочита да прави јога на плажа. Нејзината порака: „Јогата е за секого“ - и таа не се плаши да го докаже тоа. 31-годишник вежба и предава динамична јога со проток на Вињаса. Таа ги споделува своите вежби - претежно извршени во шарени врвови на резервоари или долна облека - на социјалните мрежи. Вашата спортска облека е единственото нешто што потсетува на клише јога. Својата инклузивна порака таа ја шири и во нејзината книга „Секоја јога за тело“ и нејзиниот подкаст „essесамин го објаснува сето тоа“.
Кеси Хо
Спортот е забавен - кредо кое многу луѓе го сметаат за празни зборови. Кеси Хо, сепак, го живее. Учителката за пилатес и основач на POP Pilates го води својот профил на Инстаграм според мотото „Направи го фитнесот забавен и шарен“ и нејзината енергија е заразна. Калифорнијката не се сфаќа премногу сериозно и исто така не се плаши да ги покаже своите слаби точки. Таа ја започна својата кариера како личност на YouTube. Вашето видео „Совршеното тело“ сега достигна над 13 милиони луѓе.
Маси Аријас
Откако Маси Аријас се ослободи од штетната врска пред шест години и нејзиниот брат се разболе сериозно, таа беше во емотивна ниска точка. Таа изгуби загрижувачки килограми и падна во депресија скоро осум месеци. Ниту една терапија не и помагаше се додека не започна да вежба. За да го задржи разумот, таа продолжи - со строг тренинг: тренинг со сила, калистеници (вежби со сопствена телесна тежина), јога и HIIT (тренинг со висок интензитет во интервал). Своите вежби ги споделува на својот профил на Инстаграм. Она што никогаш не било планирано како бизнис, сега е нејзина работа.
К.арена & Катрина
Американците Карена Даун и Катрина Скот делат страст за сеопфатен здрав начин на живот: Набргу откако се сретнаа во теретана, двајцата основаа заедничка компанија за ширење на нивната фитнес идеологија. Од 2009 година тие мотивираат милиони ентузијасти во спортот под мотото „Тонирај го“ - не само со упатства за Јутјуб, туку и во живо на логори. Нивниот комплетен фитнес систем со исто име со идеи за рецепти, возбудливи совети, протеински шејкови во домот („Совршено одговара“), па дури и опрема за обука доведе до бројни приказни за успех на телото.
Линдзи Вон
Името Линдзи Вон веќе долго време им е познато на fansубителите на зимските спортови: Американската скијачка се смета за најдобра во својата дисциплина со 82 победи на Светскиот куп и три златни медали на Олимписките игри и Светските шампионати во скијање. Не само поради ова, таа беше избрана за најуспешна светска атлетичарка на годината од 2010 до 2012 година. Со својот водич за мотивација за фитнес „Силен е новиот убав“ и 1 милион следбеници на Инстаграм, таа знае како да ги разгори дури и оние кои не сакаат спортски ентузијазам за тренинг.
Ана Киснер
Ен Киснер е несомнено една од најуспешните спортски инфлуенсери во оваа земја: 27-годишната адвокатка го започна YouTube каналот „BodyKiss“ со своето момче Даниел Хенингер за време на студиите. Во меѓувреме, во брак, двајцата објавуваат интересни и учтиви упатства за здравјето и исто така нудат комплетен систем за фитнес „Бодишајп“. Покрај тоа, Ана тренира како германски бренд амбасадор за Пума од октомври 2016 година.
Каиса Керанен
Каиса Керанен е aвезда во Америка барем од дигиталната спортска кампања „Ајде да се движиме“ со Мишел Обама. Личниот тренер од Сиетл инспирира половина милион следбеници на Инстаграм со клипови за добро расположение за обука, како што се спортски сесии во супермаркет и идеи за здрави рецепти. Зошто е избрана за една од најважните фитнес влијателности во 2015 година е лесно да се разбере ...
Тања Поппет
Тања Поппет е моќната жена во Австралија: Кога не го објавува својот секојдневен спорт на Инстаграм, веганот тренира во спортската заедница „Актив во живо“ или објавува интересни статии на нејзиниот блог. Таа дури може да биде горда на фитнес апликација („Воз со Тања“) што ја прави личен тренер за сите.
Мери Хелен Бауерс
Посни, тренирани мускули, благодатни движења и оптимална напнатост и контрола на телото: балетот е напорен тренинг на целото тело. Професионалната балетанка Мери Хелен Бауерс не само што беше тренер на Натали Портман за улогата во „Црниот лебед“ - и со тоа значително придонесе за нејзината оскаровка. Newујоркер тренира и бројни ангели на Викторија Сикрет како igиџи Хадид и Лили Олдриџ со нејзината „Балетска убава метода“. Сонуваните слики од прекрасното студио на Мери Хелен во Newујорк - и, несомнено, нејзините неверојатни нозе! - повторно го разбуди детскиот сон за примабалерината.
Хана Бронфман
Јога, пилатес, трчање, тренинг со сила: Хана Бронфман ја користи својата сметка за да го пренесе својот животен стил „HBFit“, Health Beauty Fit. Не станува збор само за фитнес и здрава, балансирана исхрана. Темите за убавина, менталната моќ и нејзината убов кон музиката - Хана работи и како диџеј - тука играат улога. Затоа, Хана е една од инспиративните жени во новата кампања на Адидас: Верно на мотото „Тука сум да создадам“, Хана покажува како може да ја изрази својата личност преку спорт, да ги совлада предизвиците на креативен начин и да ги наполни батериите.
Бјанка Чи-Чалмерс
Основач на веб-страницата за фитнес и начин на живот Sporteluxe.com со седиште во Сиднеј, исто така работи како модел и инструктор по јога. Приватен увид во вашиот живот, инспиративни слики со храна и одличната позадина на Австралија веднаш ве натера да сакате да ги врзете вашите спортски чевли. Со Бјанка имате впечаток дека не станува збор само за затегнат режим на фитнес: 34-годишната девојка со своите слики покажува дека хармонијата на телото и умот е алфа и омега.
Магла Коупленд
Повторно балет, но овојпат сосема поинаков: атлетското и добро обучено тело на Мисти Копланд докажува дека танчерите не мора да бидат исклучително слаби. Не само што Мисти е првата афроамериканка што станала примабалерина на Американскиот балетски театар со децении, туку била прогласена за една од 100-те највлијателни луѓе на списанието Тајм во 2015 година - и ја краси насловната страница. Нејзината автобиографија „inивот во движење: Неверојатно балерина“ го подвлекува нејзиниот став кон животот, што исто така го пренесува преку Инстаграм: Следете ја својата страст, живејте ги своите соништа, можете да направите сè!
Линда и Каја Штрк
Двете моќни жени од Хамбург, Линда и Каја Сторк, го отворија првото фитнес студио во нивниот роден град што го нуди „Методот на фитнес Lagree“ на мегаформаторот, развиен од тренерот на славни личности Себастијан Лагри. „Тренингот на холивудските везди“. Медицинските сестри се самите најдобри фигури кога станува збор за овој вид обука. Покрај сликите и видеата кои ја илустрираат обуката, Линда и Каја објавуваат и возбудливи работи од нивниот секојдневен живот, даваат увид во нивната исхрана и покажуваат што значи да се основа своја компанија на млада возраст.
Кајла Ицинес
Не можеме да ја избегнеме оваа дама: Со над 4 милиони следбеници, обучената тренерка Кајла има огромна спортска заедница околу себе. Со своите водичи за бикини тело, кои се достапни како е-книги и апликации, Австралиецот се фокусира на комбинација на урамнотежена исхрана и многу вежби. Програмата е тешка, но ефективна - како што докажуваат бројните слики пред/по. Апсолутно мотивирачки!
Рејчел Братен
Таа се опишува себеси како јога циганка, хипи девојка и жена воин. Можеме само да се согласиме со ова. Друга работа што ја карактеризира најуспешната сметка за јога на Инстаграм: Рејчел не само што го поттикнува нашиот копнеж за следната јога сесија со нејзините прекрасни слики и видеа пред зачудувачката позадина на Аруба. Успешната претприемачка и мајка остануваат апсолутно автентични и покрај сите нејзини успеси и возбудливи патувања низ целиот свет. Рејчел Братен не само што споделува позитивни настани и придобивки од нејзината јога-пракса со своите следбеници, туку и честопати дава интимен увид во нејзиниот емотивен свет. Со својата онлајн платформа „oneOeight“ со централни теми јога и велнес, како и непрофитната организација „109“, мајчината Швеѓанка го користи и својот статус на инфлуенсер за, како што самата вели, „светот малку подобар и посреќен затвори “.
Гола девојка од јога
Странец за нас е исто така посветен на темата јога - но анонимноста со која игра главната личност ја прави нејзината сметка единствена, возбудлива и мистериозна. За јогини на сликите се знае само едно, што се чува целосно во црно-бело и затоа е исклучително естетско: таа е модел, има 25 години и на својата сметка гледа не само како инспирација за другите enthusубители на јога, но сака да ја искористи исто така ја изразуваат својата уметност и loveубов кон фотографијата. Таа самата ја организира поставката за секоја слика - нејзиното момче го притиска копчето на блендата.
Никол Винхофер
Newујорчанката Никол се посвети на танцувањето уште од дете - за неа е крајната програма за фитнес, каде може да вежба и да ги изрази своите емоции. Како резултат, таа го разви методот NW, тренингот за танцување на кој thatвездите како Мадона, Маја и Рејчел Вајс се заколнаа. Никол е исто така глобална амбасадорка за „Адидас“ од Стела Макартни.
Аманда Биск
Австралијката има спортско минато со настани: исто како што скокачот со стап се квалификуваше на Олимписките игри, и беше дијагностициран синдром на хроничен замор - животот на Аманда одеднаш се сврте наопаку. После различни терапевтски пристапи, од кои сите не вродија со плод, обучената научничка за спорт реши да развие свој животен стил, кој се состои од исхрана, јога и други спортови, како и лична инспирација и мотивација. Нејзиното мото: „Научи, води и сакај го сопственото патување“. Научете повторно да го слушате вашето тело. Поставете цели и застанете до вашите одлуки. И: loveубов - тоа е најважно и исто толку е важно да се сакаш себе си.