Фитнес мусли за појадок за спортисти
Рецепт за појадок од житни култури
Вкусен рецепт за здрав фитнес мусли за појадок за спортисти и fitnessубители на фитнесот.
Време на подготовка: 10 мин
Состојки за една порција:
- 500 мл матеница
- 2 лажички овошен шеќер
- 100гр јагоди
- 1 банана
- 4 лажици овесна каша
Следните кујнски апарати мора да бидат подготвени:
- 1 нож
- 1 табла за сечење
- 1 сад
И ова е како се прави:
Измијте ги јагодите, исчистете ги и исечете ги на мали парчиња. Излупете ја бананата и исечете ја на мали парчиња. Ставете ги двете овошја во сад. Додадете овесни снегулки и фруктоза. Прелијте го со матеница и добро промешајте. Оставете да отстои околу пет минути, така што вкусот е добро распореден.
Што може да се промени во врска со состојките:
1.) Плодовите секако може да се разменуваат по желба.
Хранливи вредности мусли за појадок *