Фитнес на Бери; почетници, автор Александру Думитру

Написот објавен на 14.02.2020 година

почетници

1. Научете ги вежбите правилно! Многу е важно кога за прв пат ќе влезете во теретана за правилно да ги работите вежбите. Лошо научена навика е многу тешко да се поправи. Препорачувам да работите со тренер!

2. Бидете внимателни со вашата диета! Без оглед на целта што сте ја поставиле, мора да имате добро развиена диета.

3. Работа! Да, мора да се потрудите да ги добиете посакуваните резултати! Обидете се постојано да се надминувате себе си!

4. Документирајте се трајно! Треба да разберете како работи човечкото тело, обидете се да дознаете повеќе за исхраната, обуката и закрепнувањето!

5. Бидете трпеливи! Резултатите нема да се појават преку ноќ, затоа е многу важно да се остане доследен од сите гледишта. Забавувајте се со обуки и водејќи сметка за исхраната!