Вода - нашиот еликсир на животот - сол на мрсното Lienz
Вода - нашиот еликсир на животот
Водата е основа за благосостојба, виталност и долговечност
Нашето тело се состои од околу 80% вода. За да го одржиме нашето здравје и здраво да старееме, треба да го одржуваме рамнотежата на водата. Водата носи хранливи материи во нашите клетки и ги вади токсините од клетките за да ги излачува.
Околу половина од населението сега страда од хроничен недостиг на вода. Телото лачи околу еден до еден и пол литри вода преку здив, потење и екскреција. Загубата на вода е значително поголема за време на вежбање или во топли денови.
Наместо редовно да обезбедуваме свежо снабдување со вода, ние го заменуваме со кафе, безалкохолни пијалоци, лимонади и алкохол. Таквите пијалоци со кофеин, шеќер, вештачки засладувачи и хемиски адитиви доведуваат до дополнително губење на вода без да чувствуваме зголемено чувство на жед.
Особено постарите имаат помалку изразено чувство на жед отколку помладите и затоа се особено изложени на ризик. Тие имаат тенденција да чувствуваат помалку енергија после пиење, прибегнуваат кон диуретично кафе или безалкохолни пијалоци и земаат лекови кои имаат дехидрирачки ефект. Ова доведува до предвремено стареење и болести од сите видови.
Мозокот најмногу страда. Ако количината на вода овде не е доволна, наскоро ќе започне замор и хронична исцрпеност. Ја губиме способноста да се концентрираме и повеќе не можеме правилно да ги разбираме сложените односи.