Фитнес нараквици; Во согласност со времињата на блогот Сандер Апотекен

времињата

Томас Антес

Томас Антес е сопственик на една од најголемите и најиновативни фармацевтски компании во Бремерхавен и околината

Неговиот блог се користи за отворена размена на тековни информации за здравствениот и фармацевтскиот сектор.

Вие сте срдечно поканети.

Прелистајте го блогот

Категории

  • Аптеки
  • важно за шефот
  • Citytaler
  • Здравствена грижа
  • Козметика и велнес
  • Cубопитности и анегдоти
  • Локално
  • природата
  • политика
  • економија

  • Ознаки

    Најнови статии

    • Студена сезона - со лековити растенија преку зима
    • Здраво преку зима - правилно зајакнување на имунитетниот систем
    • Добра ноќ Германија!
    • Настинка кај децата - што им помага на малите пациенти
    • Здравје на комплет за прва помош во вашиот багаж

  • архива

    • Ноември 2017 година
    • Октомври 2017 година
    • Мај 2017 година
    • Март 2017 година
    • Јуни 2014 година
    • Јули 2013 година
    • Февруари 2013 година
    • Јануари 2013 година
    • Јули 2012 година
    • Јуни 2012 година
    • Мај 2012 година
    • Април 2012 година
    • Март 2012 година
    • Декември 2011 година
    • Ноември 2011 година
    • Септември 2011 година
    • Јули 2011 година
    • Јуни 2011 година
    • Мај 2011 година
    • Февруари 2011 година
    • Јануари 2011 година
    • Декември 2010 година
    • Септември 2010 година
    • Јуни 2010 година
    • Мај 2010 година
    • Април 2010 година
    • Февруари 2010 година
    • Јуни 2009 година
    • Мај 2009 година
    • Април 2009 година
    • Март 2009 година

  • последните коментари

    • Леа Вебер со знаење за управување со фармацевтите
    • Лиза Вебер во Mein Tag: Алергиска терапија - Повторно радост на пролетта!
    • Марија Бек за време на студената сезона - со лековити растенија преку зима
    • Јан на нараквици за фитнес - во склад со времето
    • Јегер, Клаудија со глина од аптека? Да!

Фитнес нараквици - во склад со времето

Оние што ги носат се тренди. Но, за што навистина се добри електронските нараквици што се нарекуваат носат? Theе најдете шест уреди во проверка во тековниот проблем на нашиот клиент-Списание „Mein Tag“. Списанието ќе го добиете бесплатно од 2-ри мај во нашите експозитури.

Светската здравствена организација препорачува околу 10.000 чекори на ден за да бидете во форма. Но, колку време треба да се движите за тоа? Електронските нараквици го знаат ова точно затоа што имаат интегриран бројач на чекори: движењата на рацете ги снима сензорот за забрзување и преземените чекори се пресметуваат од ова. Акустичните или оптичките сигнали му даваат на вашиот внатрешен послаб себе дополнителни нозе. „Ова ви дава релативно објективен фидбек за тоа колку сте се движеле“, вели др. Јан Шредер, специјалист за спортска медицина на Универзитетот во Хамбург.

Особено кога точно трчате
Можно е дури и броење калории, снимање на пулс и анализа на спиењето. Сепак, многу модели не ги исполнуваат своите ветувања кога станува збор за точност: Според студијата на Stiftung Warentest, дури и најдобрите ремени доставуваат навистина добри резултати при трчање и одење. Секојдневните движења како што се правосмукалка или бришење на масата ги фалсификуваат резултатите. „Податоците за фитнесот се прилично непрецизни, бидејќи уредите не регистрираат дали одите нагоре или надолу по скали или дали носите ранец или не“, вели експертот. Мерењето на срцевиот ритам интегрирано во некои, исто така, не дава точни резултати. Д-р Шредер: „За точни податоци, неопходна е спојка со лента за градите“.

Евалуација со паметен телефон
Најважните вредности обично може да се прочитаат веднаш на екранот. Нараквицата е поврзана со паметен телефон преку Bluetooth за прецизно оценување. Производителите потоа ги поставуваат информациите преку апликација на облак, т.е. на надворешно складирање - некои сметаат дека ова е можна празнина за безбедноста на податоците. Квалитетот на материјалот во некои модели е причина за загриженост: Во некои случаи е откриена зголемена изложеност на пластификатори, што може да го наруши репродуктивниот капацитет.

Заклучок: нараквиците за фитнес се дефинитивно соодветни како мотиватори. „Но, тие навистина имаат смисла за мала група луѓе кои постојано се движат со своите паметни телефони. Но, не ти требаат за да останат во форма “, вели експертот. Неговиот совет: „Оние што секогаш одат по скалите наместо со лифт и ескалатор, веќе имаат освоено многу“.

Xiaomi Mi Band
+ Ако е доволно само броење чекори, овој уред е добар за вас за само околу 25 евра. Тенок, лесен (14 грама) е тешко обемен и има и предност во однос на загадувањето: Одделение 1 од Stiftung Warentest. - Нема приказ на кој можете да читате податоци. Затоа, лентата не може да се користи без паметен телефон. Исто така недостасуваат мотивационата функција и калкулаторот. Самата апликација нуди малку информации.

Fitbit Flex
+ Овој мерач на активности за околу 99 евра е исто така еден од поедноставните модели. Нараквицата е лесна и многу едноставна, бројот на чекори е многу прецизен, апликацијата е јасна. - Недостаток и тука: непостоечкиот дисплеј. Постои еден вид функција за мотивација: ЛЕР матрицата со пет точки покажува колку сте се доближиле до целта за тој ден - колку повеќе светне, толку подобро. Најголема критика кон тестерите: Кога корисникот поканува пријатели, апликацијата Андроид ги пренесува сите адреси на е-пошта без да ги информира.

Гармин Вивофит
+ Моделот (околу 90 евра) има дисплеј во боја што ги покажува времето и датумот. Индивидуалниот влез во должина на чекор овозможува попрецизно пресметување на растојанието. Кога е поврзано со лента за градите (околу 60 евра), можно е сигурно мерење на срцевиот ритам. Функцијата за мотивација е исто така добра: по еден час неактивност, се појавува црвена лента, која станува сè подолга. Ако сакате, можете да разменувате идеи со партнери за обука во реално време. - За жал, нема осветлување на дисплејот.

Поларна јамка 2
Чекори, калории, време - овој уред за околу 120 евра исто така покажува многу. Мотивирање: Ако не се движите доволно, „Walk“ трепка на LED дисплејот. Мерење на отчукувањата на срцето тука само со прерамка на градниот кош (приближно 70 евра). Одлично: лентата дури вибрира за да ве информира за дојдовните повици, пораки и состаноци. Мобилната веб-страница е исто така многу добра. - Поставувањето е малку комплицирано: лентата треба прво да се пресече во вистинската големина, првичната инсталација работи само со компјутер.

Samsung Gear Fit 2
Висока цена, многу трикови: нараквицата, која чини околу 200 евра, има голем, светло обоен дисплеј, кој не само што ги прикажува дојдовните пораки. Можете дури и да испраќате пораки! Згора на тоа, има и GPS функција што ја снима особено прецизно направената рута, како и можност телефонот да звучи со сигнал од часовникот доколку е погрешно поставен. - Единствениот недостаток: срцевиот ритам не може со сигурност да се одреди со интегрираниот монитор за отчукување на срцето.

Коска нагоре 3
Тесната нараквица (околу 180 евра) изгледа шик. Бидејќи нема ниту дисплеј ниту LED дисплеј, тешко може да се користи без мобилен телефон. Апликациите се добри за ова, податоците се толкуваат на разбирлив начин. Можете дури и да заштедите слики од оброците. - Следното важи и за срцевиот ритам: Мерењето на раката е премногу непрецизно. Најголемиот недостаток: тестерите на производите откриле зголемени количини на фталастичен пластификатор DEHP во ременот. Однесувањето на преносот на податоци беше класифицирано како „критично“.

Секојдневните вежби кои ќе ви помогнат да бидете во форма можете да ги најдете тука:
„Како да останам фит“ од Др. Јан Шредер и проф. Клаус-Мајкл Брауман покажува како е лесно да се добие фит. Трик: едноставни петминутни вежби што можете да ги правите на страна - дома, во канцеларија или во движење. Лекарите јасно ги опишуваат вежбите за истегнување и зајакнување со зборови и слики и исто така даваат детални информации за медицинската позадина. Книгата е објавена од Елерт и Рихтер Верлаг под ISBN 978-3-8319-0618-5 и чини 14,95 евра.