Фитнес рецепт Меки ванила и солени палачинки од карамела - Блог на GymBeam
Ако ви се допаѓа една сладок појадок, имаме одлична идеја! Меки ванила и солени палачинки од карамела, кои содржат супер доза на протеини. Започнете го денот на здрав и вкусен начин!
состојки:
- 200 гр течни белки
- 120 гр вода
- 100 гр мешавина од палачинки со вкус на ванила
- 1 лажичка прашок за пециво
- капка сол
- спреј за кокосово масло
- Солен карамел сируп без калории (за декор)
Начин на подготовка:
Ставивме во голема чинијасмеса за палачинки, прашок за пециво, а потоа додавамеводата. Измешајте добро сите заедно додека не добиеме униформен состав. Во меѓувреме, во друг садсо помош на миксер матимебелки од јајца со малку сол. Мешајте додека не добиете една густа и крута пена. додаде постепено претепани белки во смесата за палачинки и лесно се мешајте со шпатула за се меша добро, а во исто време тестото да остане меки.
Подготвуваме а тава за палачинки, го посипуваме соКокосово масло и со лажица дистрибуирајте го тестото во форма на мали палачинки. прекривка палачинки со капак и нив се пече на тивок оган да остане меки. После две минути, ги вртиме палачинките, покријте ги повторно и печете од другата страна околу 2 минути. Го повторуваме овој процес се додека не истече целото подготвено тесто. Откако ќе бидам подготвен, додаде сируп без калории, или украсете ги по вкус и може да се сервираат!