Фитнес рецепт Палачинки со моркови и чиа без брашно - GymBeam Blog
Дали сакаш нетрадиционални рецепти и нови комбинации на вкусови? Денес ви нудиме таков рецепт во форма на палачинки со моркови без брашно, на кои додадов и неколку други здрави состојки семе од чиа, леќата и цимет. Подгответе ги за обилен појадок!
Состојка на тесто:
- 120 ml млеко од бадем без вкус
- 100 гр варени моркови
- 70 гр леќата
- 50 гр банани (приближ.)
- 10 гр семе од чиа (1 лажица масло)
- 1 лажичка сода бикарбона
- 1 лажичка јаболков оцет
- Teas лажичка цимет
- кокосово масло во форма на спреј
Декорација на состојка:
Начин на подготовка:
Прв пат варете ги морковите додека не омекнат и нивпомина заедно со банана. Во сад, измешајтемлеко, хе bда, семе од чиа, сода бикарбона, јаболков оцет, цимет, и додадете ја мешавината изматена банана и морков.мешаат сите добро додека не добиеме А. требаше униформа и мазна.
готов тава за палачинки и посипете со кокосово масло. Во топлата тава пржете ги палачинките обете страни, додека не зарумени.На крајот ги украсуваме палачинките со овошје, моркови исируп за палачинки, исто така можете да додадете путер од омилената орев. Добар апетит!