Фитнес рецепт Превртена торта со банани и кокос - Блог на GymBeam
Ако сте fanубител на десерти, дефинитивно треба да го пробате нашиот рецепттортасоборувањесо банани и кокоснискокалорично, што ви го дава потребниот внес на енергија. За овој рецептне ви требаат многу состојкии сигурно ќе ги израдувате вашите пријатели.
состојки:
- 300 гр зрели банани
- 75 гр кокос
- 70 гр грчки јогурт
- 20 гр кокосов шеќер
- 10 гр пудинг од ванила (може и без)
- 2 јајца
- кокосово масло во форма на спреј
Начин на подготовка:
За овој рецепт потребна ни е форма на торта со дијаметар од 20 см. Прво, посипете го дното на формата за торта со кокос, а потоа посипете малку шеќер од кокос. Исечете на парчиња приближно 150 гр зрели банании ставете ги во плех посеан со шеќер.
Потоаподгответе го тестото, мешајќи150 гр банани со јајца и јогурт. Откако ќе добиете фино тесто, без грутки, додадете кокос, пудинг во прав од ванила и хомогенизираат многу добро. Пудинг од ванила не е нужно неопходен, но ако го користиме, по печењето тортата ќе биде помека. Тестото така го подготвило истураме во форма на торта,потоа ставете ја тортата во рерна и печете околу25 минути, на температура од180 ° С.После печењето,превртете го тортата внимателнона чинија и оставете го да се олади. Ти посакуваме уживајте во овој десерт со задоволство!