Фитнес рецепт за колачиња со цимет - ангели за спортска исхрана

Фитнес рецепт за колачиња со цимет

Идеално како закуска и десерт

фитнес

Време на подготовка: 60 минути

Состојки за една порција:

  • 2 белки
  • 5g течен засладувач
  • 1 лажица + 1 лажичка сок од лимон
  • 1 нотка мелен цимет
  • 100 гр мелени бадеми
  • 30g протеински прав (ванила или чоколадо)

Следните кујнски апарати мора да бидат подготвени:

  • 1 машина за колачиња
  • 1 лажица масло
  • 1 рерна
  • 1 хартија за печење

И ова е како се прави:
Победете ја белката од јајце додека не се стегне, постепено додавајќи го засладувачот. Измешајте ги циметот, бадемите и протеинскиот прав. Оставете ја смесата да одмори околу 60 минути. Тестото развлечете го на дијаметар од околу 0,5 см и исечете форми со секач за колачиња. Ставете ги калапите на плех обложен со хартија за печење и печете ги во загреана рерна на 150-160 степени околу 15 минути. За глазурата измешајте 1 лажичка сок од лимон, 1-2 лажици вода и 2 лажици засладувач. Со неа измијте ги калапите и оставете ги да се исушат.
Состојките се доволни за приближно 24 парчиња.

Што може да се промени во врска со состојките:
Наместо засладувач, секако може да се користи нормален шеќер.

Нутритивни вредности колачиња за фитнес цимет *