Фитнес студио во Сарвелинген - Фитнес форум Саја, слободно време, фитнес и велнес
Дали имате специфични идеи за тоа што сакате да постигнете или треба итно да направите нешто за вашето здравје? Квалификувани и искусни тренери за фитнес, наставници по спорт, физиотерапевти, здравствени менаџери и спортски тренери за рехабилитација се на ваша страна за да ги постигнат своите лични цели за обука.
Индивидуалната поддршка за обука вклучува:
- детална инструкција за уредот,
- Создавање индивидуални програми за обука,
- мотивирачка поддршка за обука,
- Обновени прилагодувања на програмата во секое време
- Фитнес и здравствени проверки
Лекот за метаболизам започнува со два пријатни празнични денови.
Потоа, програмата 3 + 3 недели започнува со цел да ја постигнете и стабилизирате вашата лична фигура од соништата.
Лекот за метаболизам зазема холистички пристап. Затоа препорачуваме балансирана програма за фитнес. Бидејќи насочената обука за вашата физичка подготвеност за време и по лекувањето не само што го промовира и стабилизира успехот во слабеењето, туку има и позитивно влијание врз вашето расположение и вашето здравје.
Редовното вежбање го намалува слабеењето. Поради оваа причина, тренингот за фитнес е четвртиот столб во целокупниот концепт на лек за метаболизам. Покрај тоа, движењето и активноста одговараат на природните потреби на човечкото тело. Човечкиот организам е дизајниран за движење и да не седи на биро девет часа на ден. Со лекот за метаболизам ќе го најдете вашиот природен нагон за движење и можноста да ги слушате потребите на вашето тело.
Насочено тренирање на вашата физичка подготвеност
- ја затегнува и зацврстува кожата. Ова е многу важно, особено во случај на сериозно слабеење за време на лекувањето.
- ја зголемува основната метаболичка стапка, т.е. вашето тело троши повеќе енергија отколку порано, дури и при одмор. Ова го подобрува вашиот енергетски биланс. Вие согорувате дополнителна енергија и затоа можете да јадете повеќе храна без да се здебелите.
Постои избалансирана обука
идеално од следниве компоненти:
Обука за издржливост
- го зголемува согорувањето на мастите и го зајакнува метаболизмот
- го зајакнува кардиоваскуларниот систем, особено срцевиот мускул
- го активира имунолошкиот систем, вие сте помалку подложни на болести
- го распаѓа хормонот на стрес кортизол, а исто така и перцепираното чувство на стрес
- го стимулира ослободувањето на ендорфин (хормони на среќа)
- доведува до подобрување на свеста за телото и подобро чувство на тело
Обука за сила
- го обликува телото и го зајакнува сврзното ткиво (антицелулит)
- развива мускули кои трошат дополнителна енергија дури и кога се во мирување
- ја затегнува кожата и ја подобрува циркулацијата на крвта
- го стабилизира телото вклучувајќи ги коските и зглобовите
- го стимулира ослободувањето на ендорфин
- го намалува ризикот од остеопороза, дијабетес и проблеми со грбот
Курсеви
- мотивирани и многу забавни во групата
- Курсеви за почетници и напредни
- Часови за релаксација и вежбање
- Курсеви за грб и здравје
- затегнете ги и обликувајте ги мускулите
флексибилност
- штити од спортски повреди
- ја одржува подвижноста на телото
- промовира општа благосостојба
- делува релаксирачки врз телото и психата
- ги одржува еластичните мускули и зглобови
координација
- важно за хармонична интеракција на мускулите и зглобовите
- промовира брзина на реакција, штити од падови
- ја промовира естетиката на сложените секвенци на движење
- ја зголемува ефикасноста и ефективноста на вашите движења
Вашата програма за обука:
Диетална фаза
Дури и ако се чувствувате во форма и продуктивно за време на фазата на диета, треба да вежбате поумерено. 1-2 пати неделно со слаб интензитет ја докажаа својата вредност во пракса.
Фаза на стабилизација
Во оваа фаза, вашите единици за фитнес можат да бидат малку поинтензивни. Вежбајте 1-3 пати неделно. Секогаш слушајте ги сигналите на вашето тело и спуштајте ја брзината кога ќе забележите дека сте презаситени.
Покрај стручните совети и поддршка за време на вашето лекување, ќе добиете индивидуален план за обука, прилагоден на вашето моментално ниво на фитнес, како и на вашите лични цели и желби.
Контактирајте ги нашите обучувачи.
Индивидуалната обука за опрема е прилагодена на личните потреби на секоја индивидуа.
Ние нудиме идеален вовед во обука за сила. Целите се да се подобри општата кондиција, да се намалат маснотиите во телото, да се зголеми силата, да се зајакне целата мускулатура, насочено насобирање на силата во абдоминалните и грбот мускули, оптимално користење на опремата по разни операции, на пр. Интервертебрални дискови, колена, операции на колк, итн. Обуката е Особено погоден за постари лица, бидејќи моделите на движење што може да се научат лесно се изведуваат на опрема водена со мала класификација на тежината. Покрај тоа, обуката за опрема е идеален додаток за обука за сите видови спортови, на пр. Велосипедисти, фудбалери, пливачи, тенисери итн.
Бесплатниот тренинг со тежина е сè уште класичен за сите фитнес спортисти.
Обука за напредни фитнес спортисти кои сакаат специфично да ја обликуваат и менуваат својата фигура. Ефикасна обука: координативна и тешка.
Ефективната обука на колото ветува максимален успех со минимален напор.
Со тренинг на целото тело, можете да го зајакнете грбот за само 20-25 минути со оптимален надзор и забава во групата, да тренирате нежно, полесно да изгубите тежина, да го зајакнете кардиоваскуларниот систем и да го тонирате вашето тело без да градите „големи мускули“.
Тренер според Color®
Со возбудлива музика, многу моќ и забава, ќе бидете водени низ искачување и спуштање. Почувствувајте ги емоциите и ентузијазмот.
Програмата IC7 Indoor Cycle and Coach by Color® нуди оптимална ефикасност и можности за примена во областа на курсот, обука во мали групи, лична обука или индивидуални единици за обука на кардио-областа. Првокласните технологии и единствената контрола на обуката ја зголемуваат мотивацијата, гарантираат максимална удобност при обука и со тоа го поддржуваат постигнувањето на целите за обука.
Runе останете без здив кога се качувате по скали и наместо тоа претпочитате да се возите со лифт?
Тогаш е време да направите нешто за вашето срце и циркулација.
Нашата кардио област нуди различни машини кои ќе ви помогнат да ја зајакнете вашата издржливост. Ова го намалува крвниот притисок и имунолошкиот систем станува постабилен.
Но, не само кардиоваскуларниот систем е обучен тука. Кардио тренингот е идеален за оптимизирање на согорувањето на мастите. Редовна обука на кардио машини - индивидуално или во група - ви овозможува да согорувате повеќе калории, а исто така ги затегнувате задникот и нозете.
Вашиот лекар ви препишал вежба за рехабилитација. Опсегот на спортови за рехабилитација во моментов вклучува 50 единици за вежбање кои мора да бидат завршени во период од 18 месеци.
Целта е да ја зајакнете сопствената одговорност за вашето здравје и да преминете на долгорочна, независна обука за движење.
Во мотивирачки курсеви за гимнастика се обучуваат зајакнување на целиот абдоминален и грб, мускулизација, истегнување и координација.
Нашите искусни обучувачи со задоволство ќе се грижат за вас.
Спортот за рехабилитација е финансиран од вашето здравствено осигурување.
Јас секогаш наоѓам компетентни контакти во Форумот за фитнес .
Силвија Штурмер, Налбах
Покрај советите за обука, добивате многу вредни информации за вкусна, нискокалорична диета!
Хајди Бартон, Саарлуа
Бидејќи сум член на фитнес-форумот Саја повеќе од 20 години, можам да пријавам само позитивни работи. Се чувствувам многу пријатно таму.
Мартина Дор, Сарвелинген
Пријателски тим и подготвеност да помогнеме брзо во случај на неизвесност.
Нина Милер-Адамс, Сарвелинген
Навистина ми се допаѓа сè!
Тиери Куни, Налбах
Чистотата, пријатноста и корисноста се капитализираат. Продолжи така!
Војтек Свијатчак, Дилинген
Фитнес форумот нуди доволно простор и е опремен со опрема за сите апликации.
Херберт Теобалд, Сарвелинген
Персоналот е многу пријателски расположен и корисен и е достапен да одговори на какви било прашања. Сакам да одам на тренинг бидејќи таму се чувствувам добро.
Херберт Теобалд, Сарвелинген
Овде сум околу 2 месеци. Обуката за опрема прилагодена на проблемите со грбот и курсевите за грб се многу ефикасни.
Инго Тонер, Лебах-Фалшеид
Ми дадоа одлично и компетентно водство. Исто така, ми се допаѓа одличната чистота во сите области на Фитнес форумот.
Инго Тонер, Лебах-Фалшеид
Она што најмногу ме воодушеви е тоа што по кратко време вработените ми создадоа чувство дека сум бил таму долго време.
Инго Тонер, Лебах-Фалшеид
За мене беше добра одлука да ја изберам оваа теретана.
Инго Тонер, Лебах-Фалшеид
Јас сум член веќе 4 месеци и можам да се согласам само со другите мислења. Тоа е многу чисто студио, пријатна околина.
Клебер Ахим, Налбах
Добри и пријателски специјалисти и моите проблеми поради кои одам на фитнес-форумот се многу подобрени.
Клебер Ахим, Налбах
Јас само топло можам да го препорачам Фитнес Форумот на секој што сака да направи нешто за своето тело.
Клебер Ахим, Налбах
Се чувствувам многу пријатно и добро згрижено.Гизберт Бахр, Шмелц - Лимбах
Гисберт Бахр, Шмелц - Лимбах
Студио во кое секој клиент смета и здравјето на поединецот е најважно.
Пени Рајтер, Сарвелинген
Фитнес Форум Саја е сеопфатно многу добро студио, кое остава отворени само неколку желби.
Филип Шира, Рајсбах
Одлично студио - едноставно прекрасно! Добар и пријателски персонал, многу пријатен!
Вернер Акерман, Сарвелинген
Добра, удобна и компактна теретана со компетентен персонал.
Бонавентура пулси, Сарвелинген
Се чувствувам многу пријатно тука, целата атмосфера е многу добра, сè е многу уредно и чисто!
Питер Тренц, Шмелц
Јас сум на „обука за сила“ повеќе од 30 години и доживеав доста теретана/фитнес и соодветна опрема! Се чувствувам многу пријатно тука.
Питер Тренц, Шмелц
Сауната никогаш не треба да недостасува во фитнес студиото, а влажниот простор со сауната е одличен овде!
Питер Тренц, Шмелц
Со нетрпение ја очекувам новата опрема на 10 јануари 2020 година и се надевам дека ќе останам здрав и ќе се вклопам тука со вас!
Питер Тренц, Шмелц
Многу добро студио, добро опремено, убаво раководство и вработени.
Роберт Клајн, Налбах
Гласови на клиенти
Овде ќе ги најдете гласовите за нашето фитнес студио. Вашето мислење е важно за нас, така што секогаш можеме да ви ја понудиме најдобрата можна услуга.
Испратете ги повратните информации од клиентите