Фитнес тракерите можат да ви помогнат да спортувате и покрај ограничувањата за излез ⊂ ·
Останувањето дома понекогаш може да биде убаво, но ако мора да останете дома, како во сегашната ситуација, спортските активности може да бидат занемарени. Бидејќи фитнес студија, како и спортски терени и клубови во моментов се затворени, мора да бидете во форма на други начини. Фитнес тракерите помагаат.
Станете, работете или студирајте во текот на денот и навечер за Нетфликс на каучот - на долг рок доаѓа „Корона-Колер“, исто така затоа што недостасува движењето. Спорт е сам на чист воздух или со партнер е дозволен, но фитнес студија, спортски терени и клубови се затворени.
На некои луѓе им е тешко да станат и да се мотивираат да вежбаат или само да ја напуштат куќата на мала прошетка. Фитнес тракери, т.е. погодни за носење со спортски функции, потоа стапнете во кршење и ве мотивираме да вежбате, следете ја секоја вежба и осигурете го вистинското ниво на фитнес за да не претерувате со тренингот.
наша препорака
Apple MacBook Air (2020)
Носиви и фитнес тракери
Ако го сфатите многу сериозно, носените уреди не се нужно трагачи по фитнес. Носените уреди во основа вклучуваат технологија што ја носите на вашето тело и нуди паметни функции. Ова не значи мобилен телефон во џебот на панталоните, туку сензори што се носат на телото и се контролираат преку апликацијата.
Тоа е широко поле, сè уште доста егзотичните кошули со вткаена технологија се исто толку дел од тоа како и вистинските безжични слушалки како што се Apple AirPods. Но, фитнес тракерите се веројатно најпознатиот пример за носење и исто така се широко користени. Обично тие доаѓаат како нараквица или спортски часовник. Бидејќи оваа област доживува силен раст на пазарот и расте за околу 30 проценти секоја година, понудениот опсег станува сè поширок - и сè повеќе збунувачки.
Паметен часовник за спорт
Ако сте повеќе техничар отколку спортист и сепак сакате да останете во форма, паметен часовник е вистинското носење. Ако имате iPhone, тешко дека можете да го избегнете Apple Watch. Тековната Apple Watch Series 5 е еден од најдобрите паметни часовници и исто така носи кул фитнес функции. Само траењето на батеријата е прилично кратко.
Ако сакате да излезете од сопствените четири wallsида, можете да снимате трчање или возење велосипед користејќи GPS. Apple Watch користи разни цели за фитнес за да ве мотивира редовно да станувате и да живеете поактивно.
Покрај тоа, многу апликации за обука работат заедно со „Епл часовник“, така што ништо не стои на патот на „програмата за раце, нозе, задник“, а обука за јога или сила е исто така преку „Епл воч“.
Меѓутоа, ако имате мобилен телефон со Android, мора да се префрлите на други уреди - бидејќи Apple Watch не работи со тоа. Алтернативи се тогаш Samsung Galaxy Watch, Samsung Galaxy Watch Active 2 или Fitbit Versa 2.
Програма за контраст спортски часовник
За разлика од паметните часовници погоре, има и чисти спортски часовници. Тие доаѓаат од производители како Гармин, Суунто или Полар и првенствено се помагала за обука. Значи, тие апелираат до поамбициозни спортисти и затоа носат повеќе функции за обука со нив.
Од друга страна, тие исто така интегрираат едноставни функции на паметни часовници, но не можат да бидат во чекор со опсегот на апликации од Apple Watch и Co. Почетниците можат, на пример, да започнат со Garmin Forerunner 235 или да го користат Polar Vantage M. Ако спортувате уште посериозно, можете да користите специјализирани спортски часовници - и да потрошите многу повеќе.
Триатлетите користат Polar Vantage V, Garmin Forerunner 945 или Suunto 9. Извонреден пример е новиот Suunto 7. Тој доаѓа со Wear OS и затоа можат да користат услуги на Google. Исто така, поддржува 70 различни режими на спорт. Ако примерот се фати, чистокрвните спортски часовници и паметните часовници полека, но сигурно може да се спојат.
Фитнес тракер: нараквица со спортски функции
Многу вообичаен формат на трага за фитнес е нараквицата. Може да се носи покрај часовник или како замена за часовник. Овие тракери, исто така, ги следат вашите активности, како што се вашата спортска програма во текот на денот и квалитетот на спиењето ноќе.
Во основа, вие не сте ограничени на нараквица или часовник кога станува збор за следење на фитнесот. На пример, вистинските безжични слушалки Jabra Elite Sport исто така работат како трага по фитнес. Кога се носат, тие го мерат срцевиот ритам и ги пренесуваат овие податоци на апликација. Фитнес тракерите во нараквица или формат на часовник се секако најлесни за употреба.
Во наједноставна форма, тие само бројат чекори. Ова не секогаш работи прецизно на чекор, но барем дава груба индикација за активноста. Можете исто така да поставите такви едноставни цели за себе, многу чекори се добри, СЗО препорачува 10 000 чекори на ден. Но, тука се и фитнес тракерите со подобри карактеристики. Стандардните функции вклучуваат броење калории, мерење на пулсот, анализа на спиењето, па дури и вграден GPS. Ова е тогаш интересно за секој што сака да тренира правилно.
Опремата ја одредува цената
Ако сакате фитнес тракер без дополнителни трошоци, можете да се обидете да го имате паметниот телефон на вашиот маж или жена цело време. Ова исто така ги следи движењата и ја илустрира целата работа со Apple Health или Google Fit. Но, тоа не е особено погодно.
И, не заштедувате многу пари ако правите без фитнес нараквица, бидејќи наједноставните фитнес нараквици се достапни за помалку од 20 евра. Во повеќето случаи постои и апликација со која можете да видите поминато дневно растојание.
Xiaomi го прави она што може да го стори добро во секторот за мобилни телефони за фитнес тракери. Тие градат многу функции и ја нудат целата работа по конкурентна цена. Тековниот Mi Band 4 чини само 30 евра и добивате OLED дисплеј, 20 дена траење на батеријата и анализа на спиењето. Не е ни чудо што веќе има многу гласини за Mi Band 5.
Со и без GPS
Прифатливите тракери за фитнес доаѓаат без GPS, Mi Band 4, на пример, ги вади податоците за GPS само од спарениот паметен телефон. Сепак, некои фитнес тракери имаат вграден GPS, како што се Huawei Band 4 Pro и Garmin Vivosport. Ова е особено интересно за тркачите кои сакаат поточно да ги измерат своите тренинзи, но без мобилен телефон. Ново воведениот Fitbit Charge 4, исто така, доаѓа со GPS и работи независно од паметниот телефон.
Фитнес тракерите можат да мотивираат
Само фитнес тракерот не ве одржува во форма. Но, тоа ви помага да водите сметка за активноста. Дали е доволно да се прошетате за време на паузата за ручек или повеќе би сакале трчање во шума или тренинг со сила на балкон и колку калории согорувате со јога? Многу трагачи по фитнес го откриваат ова, ве мотивираат и гарантираат дека ќе останете здрави и здрави и покрај многу часови поминати дома.