Фитнес тренерот Ханс-Јорг Пеликан чита во градската библиотека од неговиот водич „Слабеењето е
Спенџ (СБ). Тој ниту сака да го диктира менито ниту да пропагира готова програма за фитнес како оптимален. „Оваа книга е само давател на принципи. Секој мора да го најде вистинскиот начин за нив со тоа што ќе се испроба „, вели Ханс-Јорг Пеликан за својата книга. Во четвртокот вечерта, тренерот за фитнес одржа предавање од неговиот водич со провокативен наслов »Не сакате да изгубите тежина!« Пред 40 гости во градската библиотека.
Од Даниела Демберт
„Слабеењето не е спринт, туку истрајност“, лидерот со седиште во Херфорд ги предвиде сите илузии на молскавична диета и веднаш објасни зошто: во повеќето случаи, диетите сугерираат недостаток на организмот, што АПМ, машината за човечка адаптација, го регулира со понатамошно складирање на донатори на енергија се обидува.
Станува збор за пресвртници
„Јадењето помалку и движењето повеќе истовремено е формулата за успех“, објаснува Пеликан. Кога станува збор за обука, едно е особено важно: »Пронајдете ја вашата работа«, бидејќи само забавата може да ја задржи мотивацијата на долг рок.
И со тоа, тренерот за фитнес и ментален тренер го знаат тоа само премногу добро, тоа е такво нешто. „Секој ден собираме минус поени преку неостварени цели и негативни искуства, кои ја ослабуваат нашата волја“, објаснува Ханс-Јорг Пеликан.
Но, моќта на волјата и мотивацијата можат да бидат под посебно влијание на новите невроасоцијации. Секој што се сомнева во езотеризам, греши. Станува збор за само-климатизација, за промена на вашата перспектива и поставување на многу мали пресвртници. „Кога ќе постигнете еден, мора да си дозволите време да бидете среќни за тоа како снежен крал и да се наградите“, вели авторот. Ова ја зајакнува мотивацијата во сите области на животот, не само кога станува збор за губење на тежината. Сепак, треба да се воздржите од крем торта како мало признание.
Смешно наместо поучно
Секако, тој јаде и некое парче торта од време на време, призна Пеликан и објасни многу фундаментални работи за различните групи на храна и варењето на луѓето.
Но, каква корист има копнежот и лишувањето ако некој не се чувствува пријатно со тоа? »Лично, јас се залагам за комбинирање на диети за да се олесни варењето на моето тело. Но, на крајот секој треба да одлучи сам “.
Изјавите на живиот спортски ентузијаст се смешни, информативни, неинструктивни и секако никогаш досадни.
Во својот водич, човекот од Херфорд фрла светлина врз меѓусебното дејство на телото, умот и душата. Тоа покажува алтернативен начин на губење на тежината, далеку од измама за самодисциплина кон радосна мотивација, дава совети за фитнес, како што е брз тренинг од 88 секунди, а исто така дава информации за здрава исхрана.