Брза диета

зеленчук Вечера

Појадок: Чај со мало парче 'ржан леб или тост.

Ручек: Супа од риба и зеленчук.

Вечера: 200 грама зеленчук на пареа (или домати без масло) варен во било која комбинација: кромид, бибер, домати, моркови, тиквички, краставица, зелка, модар патлиџан, тиква, лук, бели печурки. ржан леб.

Појадок: Кафе и две јаткасти плодови.

Ручек: Супа од говедско месо и зеленчук.

Вечера: 200 грама зеленчук на пареа (или домати без масло) варен во било која комбинација: кромид, бибер, домати, моркови, тиквички, краставица, зелка, модар патлиџан, тиква, лук, бели печурки. ржан леб.

Појадок: Кафе со мало парче 'ржан леб.

Вечера: Зеленчук со парче 'ржан леб.

Појадок: чаша зелен чај.

Ручек: Риба супа со зеленчук.

Вечера: Зеленчук со парче леб.

Појадок: чаша чај и сезонско овошје.