Фитнесот е подобар предиктор за долговечност отколку возраста во Медлајф

фитнесот

Научниците од Европското здружение за кардиологија покажаа дека физиолошката возраст е подобар предиктор за долговечноста отколку хронолошката возраст.

„Возраста е еден од најрепрезентативните фактори на ризик за смрт, колку сме постари, толку е поголем ризикот од смрт. Сепак, откривме дека физиолошкото здравје може да предвиди уште подобро. Ако сакате да живеете подолго, тогаш мора да спортувате затоа што тоа го подобрува здравјето и го зголемува очекуваното траење на животот “, објаснува Серж Харб, кардиолог.

Врз основа на тестови за изведба, специјалисти развија формула за пресметување на физиолошката возраст. Равенката користи капацитет за вежбање, како срцето реагира на вежбање (хронотропска компетентност) и како срцевиот ритам се обновува подоцна.

„Познавањето на физиолошката возраст може да биде добра мотивација за зголемување на перформансите на вежбите. Да му кажете на 45-годишник дека неговата физиолошка возраст е 55 години може да биде повик за будење затоа што тој губи години од својот живот. Од друга страна, ако 65-годишна жена има физиолошка возраст од 50 години, таа има многу големи шанси да живее подолго од другите луѓе на иста возраст “, додава Харб.

Како помина студијата?

Во студијата учествувале 126.356 пациенти кои отишле на Клиниката Кливленд помеѓу 1991 и 2015 година за прв стрес-тест за време на вежбање, заеднички преглед за дијагностицирање на срцеви проблеми. Тоа вклучува одење по неблагодарна работа, која станува сè понапорна. Податоците беа искористени за пресметување на физиолошката возраст, земајќи ги предвид и другите фактори, како што се полот и администрацијата на третмани кои влијаат на отчукувањата на срцето.

Просечната возраст на учесниците беше 53,5 години, а 59% од нив беа мажи. Повеќе од половина од пациентите на возраст од 50 до 60 години (од кои 55% биле мажи и 57% жени) биле физиолошки помлади. По просечно следење од 8,7 години, починале 9929 учесници, односно 8%.

Пациентите кои починале биле десет години постари од оние кои преживеале. Сепак, тестот развиен од специјалисти беше позначаен предиктор за преживување отколку хронолошката возраст, дури и по воведувањето на фактори како што се полот, пушењето, индексот на телесна маса, употребата на статин, дијабетес, хипертензија, корорнарна срцева болест и бубрежна болест во завршна фаза.