Фитнесот може виното да ви помогне да изгубите тежина
Уживате во умерени количини и во комбинација со вежбање, виното може да го однесе вашето варење и на тој начин да го зголеми согорувањето на мастите. Сепак, диетата само за вино обично создава повеќе проблеми отколку што ви помага да изгубите тежина.
Секоја 0,2 литарска чаша вино содржи околу 160 калории. Сортите на грозје од особено области со сонце имаат уште поголемо влијание врз книгата, бидејќи грозјето има поголема содржина на шеќер. Додека чаша Ризлинг или Вињо Верде понекогаш содржи само 110 калории, некои од Шираз можат да имаат и до 200.
Вистинскиот проблем лежи на друго место: сепак, оние кои уживаат во виното добиваат апетит. И така, калориите од маслинки, сирење или препечени коцки леб со виното се додаваат, малку по малку. Тешко ако некој донира вреќа чипс да оди со неа.
Чудо лек црвено вино?
Различни студии сакаат да докажат дека виното е средство за слабеење. Особено црвено вино има одлична репутација тука. Државниот универзитет во Вашингтон и објави на подготвената публика во 2015 година дека ресвератролот содржан во црвено вино го претвора масното ткиво на таков начин што телото потоа лесно го распаѓа. Една чаша црвено вино пред спиење, исто така, помага да се спречат ноќните желби за храна.
Виното како природно средство за слабеење? Убаво е ако научниците се во право. Испробаниот круг на пријатели не го потврдува овој тренд. 160 калории остануваат 160 калории - и на крајот ќе го вкусите десертот ако не сакате да ставите тежина. Се поставува и прашањето: Колку црвено вино треба да биде? На крајот на краиштата, да бидете слаби, но постојано пијани не е нужно добро за вашето здравје.
Помалку е повеќе
Заклучокот е добро познат: уживајте во умерени количини - и „ß“ не се заменува со „ss“. Особено во лето, наместо чисто вино, може да биде и вино-шприц. Ова го намалува бројот на калории и истовремено помага во балансот на течностите.
Ако не сакате да пропуштите грицкање со вино, треба да уживате во тоа свесно. Посната шунка, на пример, е подобра од раскошната салама, без да жртвувате ништо.