Фито-кетогена диета, новиот начин на здраво слабеење! Кфетеле
Фито-кетогена диета, новиот начин да изгубите 6 килограми здрави за 20 дена! Го препорачува познат нутриционист!
Акумулацијата на вишокот килограми е проблем со кој се повеќе се соочуваат луѓето, особено во овој период на изолација дома.
За да се вратат во форма, многу луѓе прибегнуваат кон разни диети, а идеално треба да ги препорачаат нутриционистите.
Постојат многу популарни диети кои даваат брзи и трајни резултати, а една од нив е диетата дизајнирана од италијанскиот нутриционист ianанлука Мех, која ја следеа јавни личности во Романија или во странство.
Dietанлука Мех диетата е програма за фито-кетогена исхрана заснована на храна направена од 100% природни состојки.
Диетата комбинира сирупи од билки кои имаат улога на детоксикација, согорување на маснотии и енергија, со препарати без глутен, јаглехидрати или конзерванси како супи, омлети, леб, пире од компири, пица, овошни кремови, јогурт, чоколадо, млека, бисквити, житарици, топли пијалаци и пијалоци од свежо овошје.
Нутриционистот ianанлука Мех ја држи тајната на оваа диета, тајна што ја чуваа многу генерации во неговото семејство и ја применуваше во персонализирани диети, со ефективен протокол поделен во четири фази: чистење на телото, интензивна фаза, фаза на стабилизација и одржување на стил Здраво живеење. Така, можете да изгубите 6 килограми за 20 дена без да го напаѓате телото.
Повеќе лековити растенија, помалку јаглехидрати
Ianанлука Мех го разви концептот на оваа диета комбинирајќи 10 лековити растенија кои му помагаат на телото да согорува маснотии и да има повеќе енергија.
„Диетата Тисанореика е фито-кетогена диета во медитерански стил. Се базира на состојки со мала содржина на јаглени хидрати, а храната е дизајнирана да го имитира најдобро изгледот и вкусот на обичните јаглени хидрати. Имаме супи, омлети, леб, пире од компири, пица, овошни кремови, јогурт, чоколадо, фрапе, бисквити, житарици, топли пијалаци и свежи овошни пијалаци. Ние комбинираме лековити, енергетски, детоксикациски сирупи со храна без глутен и конзерванси “, објаснува нутриционистот ianанлука Мех.
Фито-кетогена диета, новиот начин да изгубите 6 килограми здрави за 20 дена! „Сирупите го зајакнуваат здравјето на организмот и помагаат при слабеење, промовираат елиминација на вода од телото, токсини во масното ткиво, помагаат при варење на храната“
6 килограми за 20 дена
Диетата со ianанлука Мех се спроведува во четири фази.
1. Чекор на прочистување. Чистење на црниот дроб и лимфата се одвива и го олеснува влегувањето во кетоза од следната фаза. Трае 3 дена, за кое време се консумираат производите од 3-дневниот комплет: дренажен сируп, тоничен сируп, пијалок со вкус на какао, додатоци на храна, сите заедно со нискокалорична диета препорачана од нутриционист.
2. Интензивна фаза. Шеќерот и алкохолот се исклучени. Консумирајте четири оброци на ден, со по 19 грама протеини, препорачани од нутриционистот, плус зелен зеленчук, јадења со протеини (месо, риба, јајце) и екстракти од билки со дренажа и прочистување. Бидејќи не се троши шеќер, започнува процесот на кетоза, телото е принудено да користи телесни масти како енергија наместо гликоза. Панкреасот мирува и нивото на гликоза во крвта е избалансирано.
3. Фаза на стабилизација. Повторно се воведуваат ниски гликемиски јаглехидрати (тестенини, ориз, нерафинирани житни култури). Избегнувајте алкохол, едноставни шеќери и овошје. Додатоците на храна се консумираат во форма на сируп.
4. Фаза на одржување. Консумирајте диетална храна создадена од ianанлука Мех, заедно со вообичаена квалитетна, свежа, сезонска храна.
Времетраењето на протоколот варира од минимум 20 дена до максимум 42 дена. Не се препорачува за бремени жени или доилки, ниту за деца или лица со нарушувања во исхраната.
Кои се билните сирупи создадени од ianанлука Мех
Екстрактите од растителни производи од ianанлука Мех се произведуваат за подобрување на нутритивниот статус и промовирање на физиолошките функции на органите. Тие имаат различни улоги: детоксикација, диуретик, тонично балансирање, напојување, релаксирање, слабеење. Сирупите го зајакнуваат здравјето на организмот и помагаат при слабеење, промовираат елиминација на вода од телото, токсини од масното ткиво, помагаат при варење на храната.
Која е здравата храна во диетата Gанлука Мех
Dietанлука Мех диетална храна содржи категории на растенија како што се: