Фитохормони против симптоми на менопауза
Сојата и црвената детелина содржат супстанции слични на хормони кои можат да помогнат во ублажување на симптомите во менопауза без ризик.
Менопаузата, или климактериската, е пресвртна точка во животот, еден вид втор пубертет. Womenените над 50 години се особено веројатни да имаат топли бранови и ноќно потење.
Традиционално, хормонската терапија за замена е достапна за ублажување на симптомите во менопаузата. Хормоните кои повеќе не се произведуваат од сопствените жлезди на телото во вообичаената доза, се заменуваат со земање лекови.
Сепак, постојат некои ризици и несакани ефекти поврзани со традиционалната хормонска терапија за замена. Ризикот од кардиоваскуларни болести, како и ризикот од рак на дојка и јајници се зголемуваат.
Природни препарати
Терапијата за замена со синтетички хормони не е единствената опција што ја имаат жените со благи симптоми на менопауза. Супстанции се јавуваат во природата кои се слични по хемиска структура со женскиот полов хормон естроген. Таканаречените „фитоестрогени“, што може да се преведе како „растителни хормони“, играат хормонални ефекти врз организмот.
Големата разлика: фитоестрогените не се стероиди. Како и да е, тие имаат, иако ограничен, ефект врз рецепторите за естроген. За разлика од стероидните хормони, билната алтернатива не влијае на ткивото на дојката и матката. Фитоестрогените не претставуваат зголемен кардиоваскуларен ризик или го зголемуваат ризикот од рак како што тоа го прават стероидните хормони.
Изофлавони
Фитоестрогените може да се внесат преку храна или додатоци во исхраната. Според тековните студии, најефективната група на супстанции се изофалвоните. Ова е хемиско име за супстанции кои се слични на растителниот пигмент флавон. Особено состојките генистеин и даизеин се поврзани со ефект врз рецепторите за естроген.
Во големи дози, ефектот може да се демонстрира и кај животните и кај луѓето. Изофлавоните се јавуваат природно кај сојата, црвената детелина и мешунките. Сепак, тоа зависи од дозата: ако се потпрете на ефектот на природниот производ, треба да земете поголеми дози отколку што се содржани во локалната храна.
Јапонките чија диета содржи големи количини производи од соја имаат помала веројатност да доживеат симптоми на менопауза. Тешко е можно да се добијат доволно изофлавони преку традиционалната домашна диета.
Дозата е клучна
Достапни се додатоци без рецепт кои содржат различни количини на изофлавони. Студиите за ефектите на овие таблети варираат во голема мера.
Компаративно најдобри резултати може да се постигнат со препарати кои содржат голема доза на изофлавони, особено Genestin и Daidzein. Ефикасен додаток во исхраната треба да содржи дневна доза помеѓу 80 и 120 милиграми екстракт.
Супстанцијата генистеин треба да биде вклучена како најактивен изофлавон. За да се постигне ефект, изофлавоните мора да се земаат во високи дози за подолг временски период. Не се пријавени несакани ефекти во период од четири месеци.
Ако сакате да земате додаток во исхраната долгорочно, треба да разговарате со вашиот гинеколог за тоа. Во моментов нема доволно студии за конечен доказ за ефектот. Истражувачите сметаат дека состојката генистеин е особено ветувачка кога се дозира во доволни количини.
Не-хормонални препарати
Тековниот тренд е кон хербални лекови. Многу жени воопшто не сакаат да земаат хормони. Покрај терапијата за замена на хормони и билни супстанции кои ги имитираат хормоналните ефекти, сега постојат пристапи што можат да се направат без воопшто хормони. Со комбинација на светлосна исхрана, спортови за издржливост и поладни простории, околу секоја четврта жена може сама да ги ублажи своите симптоми. Покрај тоа, постојат додатоци во исхраната кои содржат разни супстанции кои исто така можат да ги ублажат симптомите во менопаузата без да имаат ефект сличен на хормон.
Екстракти од полен
Екстрактите, кои се добиваат од внатрешноста на клетките на поленот на растенијата и пестикалот, можат да ги ублажат симптомите на промена, особено топлотните удари. Тие содржат антиоксидантни ензими, претежно супероксид пермутаза и нестероидни антиинфламатори.
Витамин Е.
Витамин Е често се наоѓа и во додатоците во исхраната кои се ефикасни против симптомите на менопаузата. Витаминот има и антиоксидативно дејство.
Додатоците во исхраната кои ги користат овие супстанции во комбинација покажаа ефекти во неколку студии. Особено ако тие се земаат редовно и најмалку 20 недели. Екстрактите од полен и витаминот Е се сметаат за безбедни: не може да се забележат несакани ефекти. Хемичарите исто така докажаа дека овие производи не содржат никакви хормони или супстанции слични на хормони.
Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at
Автори:
Маг. (FH) Пиво Аксел
Медицински преглед:
Прив.Доз.Др. Феликс Стонек
Уредувачко уредување:
Филип Плегер
Статус на медицински информации: Март 2014 година
Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F, Roberts H, Eden J, Brown J. Фитоестрогени за симптоми на вазомотор во менопауза. Cochrane База на податоци за систематски прегледи 2013, број 12. Член бр: CD001395. ДОИ: 10.1002/14651858.CD001395.pub4.
Marjoribanks J, Farquhar C, Roberts H, Lethaby A. Долгорочна хормонска терапија за перименопаузални и постменопаузални жени. Cochrane База на податоци за систематски прегледи 2012, број 7. Член бр: CD004143. ДОИ: 10.1002/14651858.CD004143.pub4.
Винтер и сор. „Фемал, хербален лек направен од екстракти од полен, ги намалува жештините и го подобрува квалитетот на животот кај жените во менопауза: рандомизирана, плацебо-контролирана, паралелна студија“. КЛИМАКТЕРИКА 2005; 8: 162-170.
Стернс и сор. „Ладење на жешки трепкања“. ЗОО 15 март 2002 година том. 20 бр.6 1436-1438