Придобивките од потрошувачката на киви - Радио Романија Таргу Мурес

Придобивките од јадење киви

Киви содржи многу витамини, минерали и антиоксиданти. Ова овошје е богато со калиум, кој помага во намалување на крвниот притисок, но исто така и во пектини, растворливи влакна, кои помагаат во одржување на нормалното ниво на холестерол во крвта. Овошјето содржи фитохемикалии кои се борат против слободните радикали, што на крајот може да доведе до рак. Исто така, има важна содржина на витамин Е, во големо овошје киви има околу 80 мг витамин Ц, што го зајакнува имунитетот. Киви содржи и лутеин и зеаксантин, антиоксиданти неопходни за здравјето на очите. Ова овошје помага во слабеењето поради содржината на влакна. Киви има само 55 калории, што претставува здрав и прекрасен појадок за организмот.

придобивките

Некои луѓе велат дека лушпата е исто така многу богата со хранливи материи и дека, ако ја измиеме и отстраниме пената, може да се конзумира без проблеми. Киви е добар во сè, нема причина да се избегнува ова овошје. Единствениот проблем би бил тоа што, како јагоди, киви може да предизвика алергиски реакции кај некои луѓе, особено кај деца склони кон алергии. Овие плодови не се препорачуваат за пациенти со бубрези, бидејќи содржат оксалати, супстанции што можат да се кристализираат, депонирани во форма на камења.
Ако сакаме да направиме лек со овие плодови, мора да консумираме, две недели, околу една четвртина од килограм киви на ден. Се јаде наутро, пред јадење, па дури и за време на оброците, измешано со малку урда. Овошјето се јаде свежо, се сече на половина и се јаде директно од лушпата, користејќи лажичка, како јајце. Исто така е индициран во форма на свежо исцеден сок. Може да се користи и во козметиката, за нега на кожата, нанесувајќи парчиња киви на лицето 15-20 минути. Овој метод помага да се спречат брчките, да се тонизира и омекне кожата.