Физичка активност на лица со попреченост
Физичката активност е една од основните координати на здравиот живот. Покрај тоа, за лицата со попреченост, тоа ги докажува неговите терапевтски способности, без разлика дали станува збор за спортови за обновување, спортски перформанси или едноставно за движење за рекреативни цели.
Најважните придобивки што ги нуди физичката активност на лицата со попреченост
Обнова
Социјална интеграција
Лицата со попреченост имаат посебни потреби и чувствуваат потреба за независност, групно членство и прифаќање во општеството.
Спортот создава рамка за воспоставување контакти меѓу луѓе кои имаат исти потреби и проблеми и помага да се создадат нови пријатели. Со интеракција со други луѓе кои секојдневно се соочуваат со ист вид тешкотии, лицата со попреченост можат да разберат дека не се сами и лесно можат да ги споделат своите искуства.
Честопати, лицата со попреченост имаат мала самодоверба и се склони кон депресија и изолација, но физичката активност може да ја врати нивната способност да се чувствуваат ценети.
Рекреација
Физичката активност се исклучува, што е соодветен начин да го поминете слободното време. Во оваа смисла, лицата со попреченост, во зависност од природата на нивната дисфункција, можат да уживаат или во спортови специјално создадени за нив, како што се бош (игра што вклучува постигнување на цел со помош на топки), или адаптирани спортови, како на пр. пикадо, кошарка на инвалидска количка, фрлање копје, тегови, па дури и обични спортови кои не се променети: стрелаштво, куглање, пливање, пинг-понг итн.
Затоа, попреченоста не треба да се гледа како болест или пречка за физичката активност, туку треба да се идентификуваат само видовите спортови кои се корисни за секој вид на попреченост.
Спорт за слепи лица
Тешкотија за слепите лица е крутоста на движењата и несигурноста на гестовите, предизвикани од страв да не се погоди околните предмети или можноста да падне. Сепак, многу од слепите лица развиваат „шесто сетило“, што се манифестира со добра ориентација во вселената, затоа најсоодветни спортови за нив се теренот, но и оние што се случуваат на патеката.
Слепите лица можат да доживеат фрлање спортови (на пример, фрлање копја), стрелаштво, скок во далечина и скок во височина или трчање. Исто така, спортот со топка, па дури и пливањето се опции што треба да се разгледаат, но последното бара водство и надзор на друго лице, и од причини поврзани со правилното спроведување на играта и безбедноста.
Може да се практикуваат и тимски спортови, како голман, особено за слепите лица. Голбол е спорт во затворено, кој се игра во шест лица и се базира на напад и одбрана, слично, во принцип, на фудбалот. За да можат да се ориентираат во вселената, обележувањата се обезбедени со тактилни дразби. Исто така, за да можат играчите да го забележат движењето на топката на теренот, таа содржи внатре некои bвона кои прават бучава со секој допир.
Придобивките од сите овие активности се состојат во развој на способност за ориентирање, во дружење со други луѓе и избегнување на седентарен начин на живот.
Спорт за глуви
Луѓето кои немаат чувство за слух имаат потешкотии во комуникацијата, што им го отежнува социјалниот живот.
Сепак, луѓето со оштетен слух се оние со најголем степен на учество во физички активности од сите категории на попречености. Клиничка студија покажа дека од 164 учесници со оштетен слух, 87 од нив се сметаат себеси за активни, 49 како умерена физичка активност, додека само 28 мислат дека се седни.
Тие можат да учествуваат во најчестите спортови, но им се советува да ги избегнуваат оние за кои е потребна добра комуникација помеѓу учесниците и посебна рамнотежа. Сепак, мора да се има предвид дека тешкотиите во одржувањето на рамнотежата може да се подобрат со асистирана пракса во гимнастика, боречки вештини, па дури и танц.
Главните придобивки од спортувањето од страна на јужните жители се поврзани со социјалната интеракција, но исто така и со духот на натпреварување и одржување на добра кондиција.
Соодветни спортски предлози: атлетика, кошарка, бадминтон, куглање, возење велосипед, ракомет, боречки вештини, одбојка, тенис, ватерполо, фудбал.
Спорт за лица со локомоторна попреченост
Формите на локомоторна попреченост честопати се поврзани со неможноста да се игра спорт, но во реалноста, постојат различни спортови што можат да ги практикуваат засегнатите. Еве неколку од најзгодните:
кошарка во инвалидска количка - е еден од најпопуларните спортови за лица со локомоторна попреченост, без разлика дали станува збор за парализа, мускулни дистрофии или ампутации на долните екстремитети. Познат е по својата способност да развива тимски дух и да поттикнува координација и социјализација.
Стрелаштво - може да се практикуваат без проблеми од луѓе во инвалидска количка или кои имаат потешкотии при движење поради ампутирани или парализирани екстремитети.
Пинг Понг - бидејќи првенствено тренира раце, тенис на маса може лесно да се играат луѓе со проблеми со мобилноста.
пливање - Тој е единствениот спорт кој се однесува на оние кои страдаат од дистрофија и парализа или имаат ампутации. Во случај на лица со ампутирани долни екстремитети, може да се користат специјални протези со добра пловност.
Покрај тоа, може да се практикуваат спортови кои бараат посебни услови, обично усвоени на параолимписки натпревари, како што се кревање тегови, стрелање со пиштол, одбојка и тенис за инвалидска количка.
Не треба да се заборави фактот дека кој било од овие спортови бара претходна консултација со специјалист, со цел да се избегнат инциденти од каков било вид, но и постојан надзор од страна на придружници или тренери.