Физичките придобивки од танцот

Танцувањето е исклучителен начин да се опуштите и да се чувствувате добро, има многу здравствени придобивки. Британски истражувачи откриле дека социјалното танцување помага да:

- подобрување на мускулната издржливост;

- зголемување на мускулниот тонус и координација;

- намалување на ризикот од срцеви заболувања;

- намалување на крвниот притисок;

- одржување на вишокот килограми под контрола;

21-годишното истражување објавено во „Englandу Ингланд журнал за медицина“ заклучува дека танцувањето е уникатна форма на вежбање затоа што обезбедува придобивки од аеробниот тренинг и истовремено ви овозможува да се занимавате со пријатна социјална активност. Ова има многу силен ментален стимул.

Еве ги придобивките поделени во категории танц; запомнете дека секој вид танц е подобар од недостатокот на совршен танц!

Танц во сала за танцување (стандард):

- подобрување на држењето и тонусот на мускулите;

- намалување на стресот заради темпото на музиката и специфичниот стил;

- подобрување на циркулаторниот систем;

- подобрување на флексибилноста и рамнотежата;

- помага при слабеење;

Латински танци:

- обезбедува физичка издржливост;

- помага при слабеење;

- помага да се елиминираат токсините;

- може да помогне во намалување на крвниот притисок и регулирање на нивото на холестерол;

- подобрување на флексибилноста и рамнотежата.

Ако ги оставиме настрана физичките придобивки, менталните не треба да се занемаруваат воопшто! Луѓето кои доаѓаат во салата за танцување значително го менуваат расположението, заминуваат со насмевка на лицето.

Сите овие работи и многу повеќе - сето тоа во танцови чекори!

---