Физиотерапевтите Дан и Александру ви кажуваат како да ги изберете вистинските спортски обувки
Дали сакате да се занимавате со спорт, но не знаете кои спортски обувки се соодветни за вас? Александар си кажува дека една од најважните работи при изборот на чевли е големината. Ова треба да биде број поголем од големината што обично ја носите за да не ве болат прстите кога трчате.
Ако сакате да трчате, но и да вежбате фитнес, потребни ви се два различни парови. Чевлите се избираат и според тежината. Ако сте над 80 кг, ѓонот на чевелот мора да биде мек, во спротивно ризикувате проблеми со зглобовите. Над 50% од пациентите кои влегуваат во канцеларијата на АЛександру имаат проблеми затоа што не знаат како да ги изберат вистинските чевли.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Велика Британија воведува систем за имиграција базирана на точки. Како се засегнати Романците и кои се критериумите заради кои тие можат да бидат одбиени
Орбан го презеде клучот за „успехот“ од Никусор Дан. Симболот на победата на генералниот градоначалник, предаден на либералите во новата кампања
Извори: Унгарија сака да го блокира буџетот на ЕУ поради механизмот за владеење на правото
"Јас сум од ДСП. Повикав на епидемиолошка истрага"/Пациент КОВИД-19: "Јас го направив тоа сам". Приказна за еден човек од Галачи лут на одложениот одговор на властите
„Многу важно кога вежбате во теретана, ѓонот може да биде потенок. Но, ако претпочитате да трчате по асфалт или во планинска област, ѓонот мора да биде поконзистентен, за многу подобра апсорпција на удари “, вели Александру Лефтер, физиотерапевт.
„Најчестите заболувања што се среќаваат во нашата канцеларија за тркачи се на ниво на ѓон, болка во ѓон, плантарна фасција. Болки во колената и болка во лумбалниот дел, како резултат на ударите што ги носи рбетниот столб “, вели Дан Андреј Циботариу, друг физиотерапевт
За најважните вести на денот, емитувани во реално време и презентирани рамноправно, ЛАЈК на нашата страница на Фејсбук!
Следете го Медијафакс на Инстаграм за да видите спектакуларни слики и приказни од целиот свет!