Flaитни снегулки Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Снегулките од житни култури честопати ги претпочитаат оние кои почнуваат да ја менуваат својата исхрана од нездрава храна во здрава храна.
Продолжува на американскиот систем на „млечни снегулки“, удобен, ефтин, вкусен. Сепак, оваа комбинација не е најсреќна, таа е само поздрава од слатките, инаку предиспонира за гоење и носи многу празни калории.

Калциумот во млекото повеќе не се апсорбира поради супстанции во житни снегулки (особено фитинска киселина). Затоа, цели зрна се контраиндицирани во исхраната на децата, особено во комбинација со млеко.

Но, зошто „млечните снегулки“ се појавуваат насекаде во рекламите, зошто оваа комбинација е претставена во списанијата како идеален оброк? Мислам дека ќе мора да ги прашате луѓето што ги дизајнираат овие реклами, а потоа и уредниците што ги земаат информациите без да ги проверат и без да имаат доволно знаење за да ја одделат пченицата од плевелот.

Одлучив да ја прекинам диетата „кето“ некое време, за да имам корист од свежите овошја што ќе бидат достапни во текот на летото. Сепак, запирање на диетата нема да значи дека ќе се бањам во чоколадо и сладолед, иако признавам, направив неколку желби и испробав неколку нови производи на пазарот.

По неколку години отсуство, во петокот пробав снегулки од јогурт (многу е подобро од слатко млеко). Проверете на етикетата дали снегулките содржат само житарки или пченка, не шеќер, сируп од гликоза/фруктоза, засладувачи, ароми, адитиви, итн. На пазарот честопати наоѓаме производи кои во името го содржеле зборот „фитнес“, но внатре има само поелаборат „ѓубре“.

Екструдираните житни култури (на пр. Лиснато тесто) се многу потоксични отколку едноставни или се добиваат со дробење или мелење, затоа обрнете внимание на преработката. Овесната каша и 'ржот се претпочитаат, но без суво овошје. Плодовите се јадат одделно, свежи. Снегулки "компанија" полни со шеќер и додаток на слатко млеко ќе бидат добри за дебелите Американци кои го заменуваат чоколадото за појадок ... но не се нужно добри ниту за нас.

Коментари

Снегулки од житни култури - 2 коментари

Што мислите за житарките од сано вита? шеќер и друга нечистотија немаат, наместо тоа, тие имаат сушено овошје во составот. ги познавате, како што ви се чинат?

Имам уште едно прашање: дали развивате програми за исхрана и фитнес само за одредени клиенти или може некој да дојде од улица и да побара „полк“ во ваква програма? (плаќање, се разбира:).

Како што можеби знаете, јас не сум fanубител на житни култури.
Навистина, беа корисни за оние кои градеа пирамиди, како и во други ситуации.
Современиот човек поминува повеќе од своето време… со цел да го нахрани мозокот со гликоза неопходна за денешните интелектуални напори, долгорочните вишоци јаглехидрати се неизбежни. Спиралата на јаглени хидрати-хипергликемија-инсулин-маснотии-хипогликемија и од самиот почеток е стапицата во која паѓаат повеќето наши соработници.
Очигледно, има поединци кои можат да го контролираат внесот на апетит и јаглени хидрати, но овој број е помал отколку што би сакале.

Значи, би избегнал житни култури. Прифаќајќи го фактот дека се чувствувате добро со нив и ви се чинат здрави, продолжуваме со суво овошје ... според мене тие немаат што да прават во врска со житарките.
Можете да јадете свежо овошје одделно ако сакате.
Сувото овошје треба да биде придружено со зголемена потрошувачка на вода и лесно е да се јаде премногу во нивниот случај. Многумина веќе се „третираат“ со шеќер.

Што се однесува до програмите, тие се првенствено насоки на начин на живот, не мора исхрана и тренинг (нов концепт и кој е погрешно разбран, до точка кога некој ќе го копира) ... некои се прават за одредена сума, но не и тоа тоа е идејата, ние се обидуваме да го покажеме нашето искуство на другите.
На некои луѓе им треба повеќе, на други помалку. И, за жал, времето чини. Имате адреса за е-пошта каде што можете да дадете е-пошта и мојот асистент ќе ви каже што понатаму.

Откажи одговор

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.