Fletching против прејадување; Дебелина; Исцелување пракса
Изџвакан тенок: Со „летачи“ против прејадување и дебелина
Зборот „диета“ доаѓа од грчки („diaita“) и значи „начин на живот“. Од гледна точка на натуропатијата, здравото и одржливо намалување на телесната тежина започнува со регулирање на варењето и метаболизмот, при што покрај промената на храната, од голема важност е и промената во однесувањето во исхраната. Таквата промена може да биде концентрирано џвакање и плункање на храната. Ова однесување, кое стана многу популарно во раните дваесетти години како „Флетхеризам“, сè уште може да се најде и денес, на пр. Под терминот „Шмауен“ (составено од „дегустација“ и „џвакање“) како компонента на концептите за терапија во натуропатската пракса.
Флетирање како потекло на диетата за џвакање
Флетчингот (исто така: „Флетшерн“) оди според традицијата на натуропатот д-р. А.Розендорф се враќа кај богатиот Американец Хорас Флечер, за кого се вели дека чувствувал незадоволство од неговото здравје и перформанси како четириесетгодишен човек со прекумерна тежина на почетокот на 20 век. Покрај поплаките како што се замор и исцрпеност, нарушувања на спиењето и недостаток на апетит, одбивањето на договорот со компанија за животно осигурување беше одлучувачко за фокусот на Флечер кон неговото здравје. Откако разни лекови во Европа биле неуспешни, тој започнал, следејќи го советот на еден „раскошен старец“, внимателно да го џвака и плунка секој залак од неговите оброци. Флечер, исто така, пробал течна храна, како што е вода, што била дозволена само помеѓу оброците, на овој начин пред да ја проголта и плунка.
20 килограми губење на тежината по четири месеци џвакање
Флечер помалку се грижел за изведување на одреден број движења за џвакање отколку за џвакање и дегустација на храната со целосна концентрација, така што таа поминувала низ стомакот само кога била целосно течна. Како храна, Флечер првично користел леб, путер, компири, ориз, зеленчук, месо и риба „според неговиот инстинкт“, иако се вели дека желбата за надразнувачи како алкохол, кафе, чај и месо се намалила со подобрувањето на здравствената состојба.
Во рок од четири месеци, тежината (на висина од 167 см) падна од 94 на 71 кг. За Хорас Флечер се вели дека се чувствувал зачудувачки ефикасен и силен, иако тој јадел само една третина од количината храна што ја препорачале „медицинските власти“ на човек на негова возраст и големина во тоа време. Но, како екстензивното џвакање и дегустација произведува повеќе енергија со значително помал внес на храна?
Долго џвакање и интензивно дегустација за оптимално искористување на хранливите материи
Варењето започнува во устата. Cheвакањето служи пред сè, механичко, а потоа и хемиско сечкање на храната, при што ензим содржан во плунката го презема првото разградување на јаглехидратите. Подолг процес на џвакање го олеснува понатамошното распаѓање во подоцнежните фази на варењето на храната.
Понатаму, дури и пред голтањето, сетилните впечатоци, имено мирисот и изгледот на храната, но особено дразбите што се пренесуваат преку пупките на вкус за време на џвакањето, делуваат на вагусниот нерв (парасимпатичкиот нерв). Ова го претвора организмот од „активност“ во „одмор и варење“, движењето на желудникот и производството на гастричен сок сега започнуваат со работа. Интензивниот вкус на „плетирање“ се користи за подготовка на варење во желудникот, каде што химот сега може добро да се меша и оптимално да се распаѓа. Покрај тоа, храната не останува во стомакот подолго отколку што е потребно, затоа се избегнува зголемување на желудникот (птоза) и ферментација. Барањето да се пие само помеѓу оброците исто така спречува гастричниот сок да ја изгуби својата целосна концентрација како резултат на разредување и со тоа да го изгуби варењето на храната.
Сатурацијата е сигнал на организмот дека има доволно храна
Конечно, бавно концентрираната, скоро медитативна форма на внесување на храна, за која е потребна мирна средина и доволно време, ја изострува свеста за процесите на сопственото тело, така што чувството на ситост може да се препознае навремено како сигнал за доволен внес на хранливи материи и прејадување, дури и да не се појави. За да го направите ова, потребно е да се надминат стекнатите верувања и правила на однесување кои го прават јадењето како најголем приоритет. Или како што Розендорф цитира како „мотото“ во неговата книга: „Стадовите знаат кога да одат дома, а потоа да ја напуштат тревата; но немудриот никогаш не се сомнева во мерка на неговиот стомак. “(по Едда, Розендорф 1964) (Дипл.Пад. etteанет Вињалс Штајн, натуропат)
Литература:
Д-р медицински А. Роундорф: Нови откритија во натуропатскиот третман, Турм-Верлаг 1964 година
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.