Флуктуации на телесната тежина кај третманот со карцином на дојка - што да правам

Ракот на дојка е најчестиот карцином кај жените: ракот на дојка претставува скоро третина од сите дијагностицирани карциноми кај жени. Иако истражувањето постојано напредува, остануваат досадни несакани ефекти како гадење, повраќање или губење на апетит проследени со неухранетост, ослабен имунолошки систем или флуктуации на телесната тежина. Во овој пост на блогот можете да прочитате како можете да се справите со флуктуациите на тежината за време и по третманот со рак на дојка и да најдете специфични совети за одржување здрава тежина.

Третманот со карцином на дојка може да трае неколку години и е придружен со несакани ефекти како гадење, повраќање и губење на апетит, особено за време на интензивните фази на терапијата. Овие несакани ефекти често резултираат во краткотрајно губење на тежината и неухранетост, што дополнително го ослабува имунитетот и може да ја зголеми подложноста на инфекција. На долг рок, сепак, повеќето пациенти добиваат тежина во текот на третманот. Причини за ова можат да бидат следниве фактори:

Зголемен апетит, а со тоа и зголемување на масното ткиво поради антихормонска терапија и употреба на хормони.
Дополнителни желби поради недостаток на естроген предизвикан од лекови.
Рана менопауза, а со тоа и забавување на метаболизмот активиран со хемотерапија и анти-хормонална терапија.
Долгорочен недостаток на вежбање како резултат на болка, стрес и замор во текот на третманот.

Истражувањата покажуваат дека со урамнотежена, здрава исхрана, соодветна тежина и вежбање, погодените можат да направат многу за нивната благосостојба, идна прогноза и закрепнување во секоја фаза од третманот.

Совети за подобро толерирање на несаканите ефекти

Особено за време на интензивна хемотерапија или терапија со зрачење, може да се појават високо стресни несакани ефекти како гадење, повраќање, нарушувања на вкусот и губење на апетит, што ја прави балансирана исхрана речиси невозможна. Следниве совети ќе ви помогнат да ги намалите несаканите ефекти:

Избегнувајте масни, зачинети или многу слатки јадења.
Одете на мали, лесни оброци.
Земете ладна храна како суров зеленчук или замолете ги пријателите и семејството да готват за вас ако силните мириси на храна ве чувствуваат болно.
Ако храната е тешко да се јаде поради воспалени мукозни мембрани во устата, користете ладна или мека храна како што се супи, овесни снегулки, смути или домашен сладолед.
Пијте многу вода и/или чај, особено помеѓу оброците.

Несакано зголемување на телесната тежина за време на терапијата со рак. Што да се прави?

Откако пациентите честопати ги одредуваат другите за време на периодот на интензивна терапија, тие сакаат да направат нешто добро за себе и да го земат во свои раце. Исто така, борбата против можното зголемување на телесната тежина и нападите со гладни напади, предизвикани од третманите.

Важно е да се заштити телото од брза диета при паѓање и полека, но стабилно да се намалува тежината. Во зависност од индивидуалната ситуација, дури и држењето на тежината понекогаш е успех. Реална цел за луѓето со прекумерна тежина е да изгубат 1-2 кг месечно.

Наши совети за одржливи, здрави навики:

Назад на повеќе вежби. За време на многуте терапии, вежбањето честопати се занемарува и претставува голем предизвик. По завршувањето на терапијата, важно е да се започне повторно со движење на светлината. Помага против замор, ја подобрува кондицијата со секој чекор, се бори против задржувањето на водата и помага при управување со стресот. Вашата цел треба да биде 30 минути вежбање на крајот на денот. Дозволете си да бидете инспирирани од предизвиците за mycoach и пронајдете го вистинскиот спорт за вас заедно со вашиот лекар. Одвојте време и секогаш слушајте го вашето тело додека го правите ова. Постепено може полека да ја зголемувате активноста.

3 здрави оброци. Обрнете внимание на трите главни хранливи материи за организмот: маснотии, особено незаситени масни киселини, доволно протеини и полни јаглехидрати. Дополнителните влакна помагаат да останете сити долго време и да избегнете желби. Најдоброто нешто што треба да се направи е да се состави план за недела во тивка минута, да одите соодветно на шопинг и потоа да готвите. Планирајте брзи рецепти за стресни денови. Избегнувајте одземање, брза храна и подготвени јадења. Еве го првиот почеток на mycoach: 3-дневни рецепти.

Вистински избор на состојки. Имате избор, одлучете се за природни и необработени состојки секогаш кога е можно. Складирајте зеленчук, овошје, цели зрна, мешунки, ореви и млечни производи. На крајот на денот, вашата чинија секогаш треба да има 50% зеленчук или овошје, 25% здрави протеини во форма на парче риба, пилешко, мешунки или тофу и 25% јаглехидрати од цели зрна како кафеав ориз, киноа или тестенини од цело зрно.

Нема шанси за грицкање. Ако почувствувате желба за ужинка, препорачуваме прво да испиете голема чаша вода и да почекате 10 минути. Честопати желбата веќе ја нема. Ако не, почастете се со чај, по можност незасладен. Слаткиот заб е сè уште таму? Потоа уживајте во неколку ореви.
Во принцип, ако сакате да имате нешто слатко по главниот оброк, почестете се со овошје. Ако ви се допаѓа нешто навечер после вечера, едноставно измијте ги забите и избркајте ја желбата за слатки.

Здрави закуски. Бидете подготвени ако ве зафати слаткиот заб. Ореви, свежо овошје, стапчиња од зеленчук, јогурт или кварк се практични ако треба да одите брзо.

Доволно протеини. Протеините се особено важни по операцијата или терапијата со зрачење. Бидејќи протеинот е одговорен за регенерација на ткивото и помага да се намали ризикот од инфекција. Исто така, обезбедува трајно чувство на ситост. Риба, пилешко, јајца, урда, кварк, моцарела, мешунки, тофу, киноа, просо и ореви се добри извори на протеини.

Без течни калории. Засладени пијалоци, кафе со крем, овошен сок, алкохолни пијалоци ... сите имаат едно нешто заедничко: многу калории што не ве исполнуваат. Заменете ги овие пијалоци со чај без шеќер, кафе со мало прскање млеко или вода со вкус. Едноставно, оставете свежи билки, бобинки, парчиња агруми или краставица да се впијат во вода и уживајте.

Ако ви треба детална помош за слабеење, консултирајте се со нутриционист.

Демарк-Ванефрид В, Кемпбел КЛ, Хејс СЦ. „Управување со тежината и неговата улога во рехабилитацијата на карциномот на дојка“ Рак. 2012 година 15 април; 118
Juvet L, Thune I, Elvsaas I „Ефектот на вежбање врз замор и физичко функционирање кај пациенти со карцином на дојка за време и по третманот и на 6 месеци следење: Мета-анализа. "Гради. 2017 јуни; 33: 166-177
Лига за рак „Рак на дојка“. Кребслига.ч. Веб. 4 септември 2019 година
Липсет А, Берет С, Харуна Ф „Влијанието на вежбањето за време на адјувантна радиотерапија за карцином на дојка врз заморот и квалитетот на животот: систематски преглед и мета-анализа“. Гради. 2017 април; 32: 144-155
Nyrop KA, Williams GR, Muss HB et al. „Зголемување на телесната тежина за време на адјувантен ендокрин третман за рак на дојка во рана фаза: Кои се доказите? Однесувајте се кон третман на рак на дојка. 2016 јули; 158 (2): 203-17
Vagenas D, DiSipio T, Battistutta D et al. „Тежина и промена на телесната тежина по рак на дојка: доказ од потенцијална, популациска студија, кохортна студија за рак на дојка“. Рак на БМЦ. 2015 година 31 јануари; 15:28
ван ден Берг М, Винкелс Р, де Круиф Ј и др. „Промена на телесната тежина за време на хемотерапија кај пациенти со карцином на дојка: мета-анализа“ Рак на БМЦ. 2017 година; 17: 259

Информации за статијата

Напиши коментар

Ние сме многу заинтересирани за отворена дискусија, но го задржуваме правото да ги уредуваме или бришеме навредливите коментари, како и оние што се очигледно направени заради оптимизација на машините за пребарување. Прочитајте повеќе во нашите правила за коментари.

Пополнете ги сите полиња обележани со.

Лице за контакт

Uplyfe ви помага да го развиете сопственото здравје со тоа што научниците за исхрана, исхрана и вежби ќе ги спојат заедно со вештачката интелигенција. Апликацијата нуди персонализирана исхрана, интервенции за вежбање и систематско следење на здравствените индикатори и е поддржана од многу компании за здравствено осигурување.