12 знаци дека треба да го поддржите менито за детоксикација на телото (бонус) ~ Страст за живот

ДЕТОКСИФИКАЦИЈАОва е тема за која зборував претходно на блогот, бидејќи тоа е суштински процес за нашето здравје. Сега продолжете со сериите написи на оваа тема и објаснете некои од нив знаци што ви покажува дека треба да му дадете на вашето тело „здив“:

1. Нивото на енергија е пониско од вообичаеното - се чувствувате уморни, особено наутро
2. Почнавте да имате маснотии во стомакот
3. Задржување на вода
4. Имате пренатрупани гради
5. Вие посакувате слатко (или солено)
6. Имате проблеми со топката
7. Не слабеете
8. Кожата ви е полна или имате акни
9. Не спиете добро ноќе
10. Имате флуктуации во состојбата
11. Запек си
12. Претходно имате грчеви во менструацијата

Ова се само некои од симптомите што ви кажуваат дека треба да го промените вашиот животен стил.

По неколку дена чиста храна, придружена со други практики кои го поддржуваат организмот, треба да се чувствувате многу подобро, а некои од симптомите треба значително да се намалат, додека другите треба да исчезнат целосно.

Храна која го поддржува процесот на детоксикација

Еве што можете да направите за да му помогнете на вашиот природен систем за детоксикација:

• Конзумирајте антиоксиданси да ги неутрализира слободните радикали создадени од вашето тело - каротеноиди, флавоноиди, витамини Ц и Е, селен и глутатион. Еве храна што можете да ја најдете: боровинки, магдонос, кромид, зелен и црн чај, цитрус и какао (суров), моркови, тиква, сладок компир, спанаќ.
• користи кардамон во кафе - Кардамонот го поддржува производството на ензимот кој го метаболизира кафето во фаза I на детоксикација.
• Јадете семе од брокула - сулфорафанот од микробите од брокула ја поддржува втората фаза на детоксикација и содржи силни антиканцерогени елементи, дури и ако е нутритивно помалку тендер отколку брокулата консумирана како таква.
• Јадете распнувачи дневно - брокула, карфиол, бриселско зелје, зелка - сето тоа помага да се намали естрогенската доминација и да се поддржат двете фази на детоксикација.
• Откажете се или намалете ја количината на алкохол што консумирате - алкохолот влијае, па дури и ги збунува двете фази на детоксикација, а тоа важи уште повеќе за жени над 35 години, бидејќи црниот дроб едноставно станува помалку ефикасен во ослободувањето од токсините, бидејќи неговите резерви тие почнуваат да опаѓаат.
• Доволно спиење а особено легнете рано (околу 22 часот) најмалку 2-3 дена во неделата
• Намалете ја изложеноста на токсини - отстранете ја пластиката од животот или значително намалете ја, изберете козметика. Дознајте повеќе за оваа тема во написот за ксеноестрогените!
• Периодично следи а третман со детоксикација најмалку 5-10 дена да му дадете здив на свеж воздух на вашето тело и кое е многу добро да го следите особено при промена на циклуси (т.е. есен и пролет).

Доколку сакате да дознаете повеќе за оваа тема, ТУКА можете да ја погледнете снимката од живиот дел што го имав на групата Маме ку пофт де Виа.

Сакате да видите како изгледа денот на менито за чистење, што нежно го поддржува природниот процес на детоксикација и чистење на телото?

Претплатете се ТУКА на билтенот и ќе добиете во вашето сандаче менито за 1 ден за чистење!

Пример за мени што поддржува природен процес на детоксикација

---