Флуктуации на телесната тежина кои се нормални и влијаат на вашето здравје
Флуктуации на тежината: што е нормално и што влијае на вашето здравје
Флуктуациите на тежината се природни промени во телото кога вашиот животен стил периодично се менува, но навистина знаете кои промени се нормални и кои влијаат на вашето здравје за време на слабеењето и зголемувањето на телесната тежина.?
Поистакнат стомак одеднаш или поголем обем на бутовите може да биде резултат на потрошувачката на крофна за време на викендот, исто како што може да укаже на скриена состојба за која не се сомневате дека страдате.
„Здебелив тежина поради стрес“ или „Јадам добро и сеуште губам тежина континуирано“ се два вообичаени изговори што ги слушате од вашите познаници со варијации во тежината. Дури и вие се соочувате со флуктуации на телесната тежина кога најмалку очекувате, без да можете да го заклучите изворот на проблемот.
Нормални флуктуации на тежината
Прво на сите, да ја разгледаме целата страна на стаклото: флуктуациите на тежината се нормални, се додека зборуваме за максимум 2-3 кг од време на време.
Затоа се будите со 1 кг повеќе по една недела строга диета (срамота!), И тогаш откријте дека вчерашниот срдечен оброк не се смири како што мислевте, според иглата на вагата. Телото реагира различно под дејство на разни фактори, многу покомплексно од количината храна што ја јадете дневно.
Маса на храна: ако се измерите веднаш откако јадете обилен појадок, со свежо овошје и многу вода, ќе откриете дека сте потешки за половина килограм - тие „висат“ на вагата сè додека не ги сварите. Задржување на вода: Флуктуации во тежината се јавуваат исклучително често поради задржување на вода, без разлика дали пиете малку течност или ако јадете премногу сол. Пред менструацијата, феноменот е скоро неизбежен. Продавници на гликоген: шеќери складирани во форма на јаглехидрати во мускулите и црниот дроб апсорбираат многу течност и акумулираат супстанции во пијалокот и конзумираната храна. Нивниот работен циклус варира, па оттука и флуктуациите на тежината.
Флуктуации на телесната тежина што ги кријат болестите
Дали слабеете, а не држите драстична диета? Дали вагата ви покажува 5 кг повеќе, иако не сте промениле ништо во вашиот животен стил? Тогаш може да се соочите со флуктуации на тежината што ги кријат неоткриените услови.
Хормонална нерамнотежа
Значителен процент на жени кои страдаат од синдром на полицистични јајници живеат со години без да знаат дека се здебелиле и изгубиле тежина необјасниво поради тоа, велат медицинските статистички податоци.
Дополнителни килограми може да се појават веднаш по пубертетот, по раѓањето или само на почетокот на менопаузата, бидејќи јајниците или надбубрежните жлезди лачат премногу машки хормони.
Дисфункција на тироидната жлезда
Хипотироидизам (тироидната жлезда е премногу „мрзлива“) и хипертироидизам (тироидната жлезда лачи вишок хормони и го забрзува метаболизмот) се две состојби кои честопати се одговорни за неоправдани флуктуации на телесната тежина.
Високото ниво на естроген во телото предизвикува необјаснето зголемување на телесната тежина, заедно со хроничен замор и други ментални нарушувања.
Хемотерапијата може директно или индиректно да предизвика губење на тежината и зголемување на телесната тежина.
Хроничниот стрес влијае на природниот процес на ослободување на организмот од страна на анксиозните хормони, што резултира со раздразливост, несоница и зголемување на телесната тежина.
Депресијата и анксиозноста влијаат на здравјето и физиологијата, обично предизвикуваат ненадејни флуктуации на тежината.