Здрави закуски за во движење Совети за растечки семејства

Даваме совети за здрави закуски кои лесно се подготвуваат и исто така се вклопуваат во вашата чанта.

закуски

Здрави грицки за одземање

Стомакот рика на патот? Тогаш треба Подобро да се избегнуваат овие намирници:

  • Диетални шејкови како замена на оброците: Ваквите шејкови треба да заштедат калории и затоа не се соодветни како извор на енергија за време на движење.
  • Протеински решетки: Треба да се внимава на протеинските шипки бидејќи некои содржат многу шеќер. Ако изберете соодветна протеинска лента, тогаш навистина по натпреварувачки спорт, а не како полнач за во движење.
  • Кроасани, презли и копродукции: Колку и да се вкусни свежите печива и можеби ќе го задоволат нашиот глад за слатки работи за кратко време - тие обично не ве држат сити долго и наскоро повторно ќе бидеме гладни. Тие се исто така многу калорични: кроасан има околу 350 калории, а геврекот (без путер) има околу 200 калории.