Флуор токсичен или важен за забите -

16 април 2017 година од Силке Нојман Категории: Здравје

Флуорид и флуор често се мешаат едни со други и затоа се водат жестоки дискусии. Дали флуоридот е токсичен? Дали е подобра паста за заби без флуор? Утопија одблизу го разгледа елементот во трагови.

Првите нешта прво: флуор е микроелемент кој поддржува важни функции во телото. Се додава на повеќето пасти за заби, трпезариска сол и некои минерални води.

Сепак, тоа е вообичаено со флуор збунет: флуорот е отров, кој не треба да се наоѓа во храна, паста за заби или вода за пиење. Во оваа статија сакаме да ја објасниме важноста на флуорот за нашето здравје - и да не пишуваме за исклучително токсичен и корозивен флуор.

Функции на флуор

Не постои такво нешто како „флуор“, има само флуор. Ова е името на група соли кои, иако можат исто така да станат токсични ако се дозираат премногу високи, поддржуваат важни функции во нашето тело кога се дозираат правилно. Овие вклучуваат:

• Стврднување на глеѓта на забот
• Јачина на коските
• Профилакса на кариес
• Инхибира бактерии кои формираат киселина во устата

Особено е ефективно кога директно со плунката стигнува до забната глеѓ.

Што се случува ако има недостаток на флуор?

Во Германија - за разлика од некои други земји - водата за пиење е ослободена од вештачки додаден флуор. Сепак, природната содржина на микроелементот може многу да варира од регион до регион. Поради ова, не е можно насекаде да се внесува доволно флуор за да се спречи расипување на забите и скоро сите стоматолози советуваат да се користи паста за заби што содржи флуор. Во позициониот документ на Германското здружение на стоматолози стои: „Употребата на паста за заби што содржи флуор е една од најефикасните мерки за спречување на кариесот“.

Статистичките податоци за фреквенцијата на расипување на забите јасно покажуваат дека колку повеќе луѓе имаат пристап до паста за заби што содржат флуор, толку подрастично се намалува ширењето на кариесот. Значи, ако не внесете никаков или премалку елемент во трагови со вашата храна, треба да му направите пријател на стоматолог - дури и во зрелоста.

Секој од нас се занимава со исхрана секој ден. Ние секогаш сме соочени со изборот што да јадеме и пиеме ....

Предозирање со флуор

Не е можно да се земе премногу микроелемент од храната преку нормална диета. Под услов да се грижите да не конзумирате никаква специјално збогатена храна и да живеете во земја во која водата за пиење не е збогатена.

Бидејќи се повеќе и повеќе храна, вклучително и житарки за појадок, се збогатуваат, на луѓето кои консумираат функционална храна може да им биде тешко да ја контролираат реалната потрошувачка. Предозирање на флуор се јавува преку консумирање на ваква храна само во екстремни случаи, кога се консумираат најмалку 10 до 15 милиграми на ден во период повеќе од десет години. Потоа, се зборува за флуороза, во која коските стануваат по кревки, а зглобовите можат да се згуснат и зацврстат.

Ако децата внесат премногу флуор за време на развојот на нивните постојани заби, ова се рефлектира во бели области во забната глеѓ налик на облак. Во случај на екстремно предозирање, прекумерниот флуор е вграден во забната глеѓ и таму се појавува трајно како кафени дамки. Патем, предозирање не може да се постигне само со паста за заби, бидејќи ова може да содржи максимум 0,15 проценти флуор.

Германското здружение на стоматолози пишува: „Флуоридите се едни од најтемелно испитаните активни состојки во светот: Во над 300.000 научни студии не е пронајдена индикација за никаков здравствен ризик доколку се користи правилно“

Дневна потреба за флуор

На децата кои растат особено им е потребен флуор. Во дневниот внес, треба да се земат предвид сите извори, како што се пиење или минерална вода, производи за нега на заби, храна или додатоци во исхраната. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) овде ги објавува водечките вредности за препорачаниот вкупен внес на флуор.

Потребата се зголемува со возраста и достигнува максимум од околу 19 години 3,8 милиграми на ден за мажи и 3,1 милиграми на ден за жени. Според референтните вредности на DGE, на бремени жени и доилки повеќе не им требаат.

Која храна содржи флуор?

Прво на сите, погледнете ја етикетата на користената Минерална вода. Флуорид - доколку го има - треба да биде наведен таму. Повикот до снабдувачот со вода за пиење е исто така добар начин да дознаете за можното снабдување преку Пиење вода. Содржината во водата од чешма е особено голема во Ајфел.

Други добри природни извори вклучуваат:

• црн и зелен чај
• Риба

Меѓутоа, бидејќи во повеќето региони водата за пиење има само многу мала содржина и снабдувањето на флуорид во населението не може да биде покриено со него, генерално се препорачува употреба на флуорирани производи за нега на заби. Затоа, Stiftung Warentest и -ko-Test јасно ги девалвираат производите за орална хигиена кои не содржат флуор.

Како и да е, има луѓе кои не сакаат да користат паста за заби со флуор. Во нашата листа на најдобри, набројуваме органска паста за заби со и без флуор.

---