FODMAP - намалена диета помага при нервозно дебело црево и други дигестивни нарушувања - ЗДРАВО ТЕЛО

  • Ова е регистрирано за прелистувачот Вчитани написи Персонализирани податоци за реклами Содржина што можеби ја сакате и цените
  • Ова им овозможува на општите реклами Реклами наменети за секого Слики и текст во статии Интерактивна содржина Youtube, Facebook итн Реклами поврзани со написи што сте ги прочитале Интеграција со социјални медиуми Споделување, допаѓање, истражување пристап до сите одлики Локализирана содржина, Интеграции, други веб-услуги

Целосно искуство

  • Ова е регистрирано за прелистувачот Вчитани написи Персонализирани податоци за реклами Содржина што можеби ја сакате и цените
  • Ова им овозможува на општите реклами Реклами наменети за секого Слики и текст во статии Интерактивна содржина Youtube, Facebook итн Реклами поврзани со написи што сте ги прочитале Интеграција со социјални медиуми Споделување, допаѓање, истражување пристап до сите одлики Локализирана содржина, Интеграции, други веб-услуги

нервозно

намалена

Секое црево има лош ден и не секој татнеж во стомакот е непосреден показател за болест. Но, кога се натрупуваат лошите денови, кога цревата редовно известува и симптомите ја нарушуваат дневната рутина или го нарушуваат квалитетот на животот, тогаш потребен е добар совет.

Различни нетолеранции на храна, како што се нетолеранција на фруктоза или пченица, воспалително заболување на цревата, како што е Кронова болест или улцеративен колитис или синдром на нервозно дебело црево, може да бидат причина за симптомите. Досадните симптоми и дигестивните проблеми може да се појават и без спомената една од болестите.

Диетата намалена FODMAP се заснова на набудување дека некои јаглехидрати во нашата исхрана, т.н. јаглехидрати FODMAP, не се толерираат од сите и предизвикуваат симптоми, особено кај пациенти со чувствително црево.

Акронимот FODMAP доаѓа од англиски јазик и е кратенка за овие ферментирани олиго-, ди- и моносахариди и полиоли. Јаглехидратите FODMAP се јавуваат во широк спектар на храна, а диетата FODMAP не е за разлика од здрава и нездрава, туку за разлика од лесно сварлива и слабо сварлива. Цревните бактерии ги ферментираат FODMAPs во нашата исхрана и се создаваат цревни гасови и течни столици, што предизвикува проблеми со варењето. Ако ги намалиме FODMAP во исхраната, ќе има помалку непријатности при варењето на храната.

Тоа е теоријата. Клиничките студии покажаа дека диетата намалена FODMAP е всушност многу корисна за да се намалат дигестивните проблеми и може да им помогне на пациентите со синдром на нервозно дебело црево и други дигестивни проблеми во повеќе од 80% за да ги стават своите симптоми под контрола За успешно спроведување на диета намалена за FODMAP, потребни ви се само основани нутриционистички совети и одредена упорност.