Фонд или мисирка Празникот во проверка на калории - 20 минути
Празникот е дел од Божиќ. Но, за повторно да ги потрошите калориите, потребно е многу вежбање.
Божиќ е фестивал на гозба, семејствата не штедат на трошоците за совршена вечера и тоа доведува до калорично уживање. 'Llе ви покажеме кое јадење бара колку вежба за повторно да потрошите калории.
Урош Зуниќ [email protected]
Божиќ започнува со аперитив: кроасаните шунка изгледаат како мали каснувања, но сепак ви носат 117 калории по парче со.
Womenените ги потрошија овие калории за 17 минути на сноуборд, додека мажите согоруваа само 13.
Пијте го Просеко со него, станува поисцрпувачко. 70 калории заглавени во мала чаша.
21 минута пилатес е неопходна за мажите за да не се смири чашата на колковите. Womenените треба да вежбаат 28 минути.
Бенис Араповиќ | Www.shock.co.ba
Стартерот се сервира: Ролни од лосос - лекување со 43 калории парче.
Со малку дисциплина, овие ги нема брзо: Кога тренирате со сопствена тежина, жените веќе траат шест минути, а мажите дури четири.
Фотограф: Слава Рутковски
Остригите се значително потенки: еден школка содржи 10, сосот исто така се брои 12 калории.
За тоа не е потребна долга спортска сесија. За секоја школка со сос, жените треба да удрат четири минути, а мажите три минути во вреќа со песок.
Главниот курс пристигнува, отворете го копчето за панталони. Во многу швајцарски домаќинства, фонду е традиционално Божиќно јадење. Дали ви се допаѓа симпатичен? Тоа значи 1200 калории за дневната рамнотежа.
Потребен е голем спорт за да ги снема: жените педализираат 160 минути на велосипед, а мажите 120.
Fondue Chinoise е потенок сестра на верзијата со сирење. Сепак, судот доаѓа заедно 860 калории затоа, сосите и оризот се вклучени како прилог.
Тоа значи долга прошетка за варење по празникот Божиќ. Womenените мораат брзо да пешачат два часа, додека мажите треба да одат само 1,5 часа.
Раклет не е популарна само на Божиќ, туку и во текот на целата зима. Благодарение на сирењето и компирот, ќе излезете брзо 940 калории.
Благодарение на забавата со уметничко лизгање на мраз, ги трошите овие калории на страна, жените за 135 минути и мажите за 110 минути.
Имате полнета мисирка на Божиќ? Во зависност од полнењето, класиката има 910 калории, прилозите треба да се пресметуваат индивидуално.
За повторно да ја потрошите оваа маса на калории, треба да го изведете најдоброто. Мажите треба да џогираат 105 минути, жените дури и повеќе од два часа.
Печено свинско месо е парче торта од друга страна, 400 калории заглавени во порција месо.
Стани на табли следниот ден и калориите ќе исчезнат за кратко време. Womenените скијаат еден час, мажите 45 минути.
Лососот со компири е во иста лига: заглавен во ова мени 420 калории.
Само одете на танцување по Божиќната забава. 95 минути забавно забавување и калориите се согоруваат за жени. Мажите можат да бидат малку помрзливи, им требаат само 75 минути.
Во многу домаќинства во Швајцарија, филето завршува во тестото на масата за Божиќ, но садот не е свесен за калории. 850 калории мора да се пресмета по порција.
Среќа е што уживаат iaубителите на зимските спортови. Мажите согоруваат калории за 95 минути, жените скијаат 2 часа.
На Божиќ, луѓето ретко штедат, па може да се користи поскапо парче месо. Донесете entrec entte од 200 g 222 калории со самиот себе.
Краток рок е доволен: за жените влезот е историја за 35 минути, мажите џогираат 25 минути.
Голтка од јајцето не може да биде толку лоша, мислите? Погрешна мисла, веќе содржеше 100 мл 285 калории - колку половина бар чоколадо.
Beе биде исцрпувачки. Само за еден децилитар пијалок, жените креваат тегови 45 минути, а на мажите 35 минути.
Црвеното вино и шеќерот го претвораат Божиќниот удар во калориска бомба. Пиеш со чаша 300 калории патека.
За оваа чаша, мажите стојат 25 минути на тренер за крос, жени половина час.
Наместо удар, пијте чај и уживајте во парче панетон - Божиќен десерт на Италијанците. Со 160 калории слаткото е благодет за рамнотежата на калориите.
Круг одење на Божиќ наутро и панетонот нема да ве натера да се чувствувате виновни повеќе. Мажите треба да потрошат 20 минути за ова, жените 25.
Во Швајцарија нема типична божиќна вечера, но тортата со сладолед е популарна за свечености. Бројот на калории зависи од изборот на сорта. Сметајте во просек 120 калории за мало парче.
Не грижете се, тие калории ќе исчезнат брзо. За време на крос-кантри скијање, жените го палат сладоледот торта за 14 минути, мажите за 10. Патем, скијањето преку крос-кантри би било уште поефикасно: Студот согорува повеќе калории и, благодарение на студот што следува, јадете бујон само за недела после.
Јадењето без граници е мотото на Божиќ. Дури и ако Швајцарците немаат типично божиќно јадење, тие сакаат да служат дарежлива количина. Фонду сирење, печено и на крај ликер од јајца и торта со сладолед.
Божиќните јадења не се лесни за уживање, под нив се кријат вистински калориски бомби. Во серијата слики можете да видите колку време треба да тренирате за празникот да не слета на колковите.