Foodелби за храна и желби за бременост Weleda®
Не само што вашето тело се менува за време на бременоста, туку и вашите желби. Постојат некои работи што би сакале да ги јадете повеќе сега и повеќе не сакате одредени мириси, храна или стимули. Вашите сетила, слух, чувствителноста на кожата и мирисот и вкусот сега се особено изострени. За која храна се чувствувате сега?
Јадете двапати?
Ммм ... конечно навистина може да штрајкувате, затоа што сите велат дека сепак треба да се јаде за „двајца“. Друго парче торта или второ помагање е примамливо, но не и потребно за да го нахраните вашето бебе. Во принцип, сега ви требаат само околу 250 калории повеќе дневно, што одговара на околу парче леб. И, колку и фантастичен вкус на десертите и сл., Ако прекумерно се славите, ова може да доведе до прекумерно зголемување на телесната тежина.
Зголемување на телесната тежина и диета за време на бременоста
Се вели дека зголемувањето на телесната тежина од 12 до 18 кг е нормално за време на бременоста. Почетната тежина, опциите за движење и однесувањето во исхраната се различни за секоја жена, така што трендот на тежина исто така ќе се развива поинаку. Важно е: Јадете редовна, урамнотежена исхрана и не држете диета. Несоодветната, несоодветна исхрана за време на бременоста постојано се дискутира како причина за доцнење во развојот кај нероденото. Затоа, слушајте го вашето тело и видете кое чувство е навистина гладно, а кое е само апетит.
Cелби?!
Можеби веќе знаете дека одеднаш имате желба за нешто што не сте го јаделе со години? Вегетаријанците може одеднаш да сакаат повторно да јадат месо или веганите можеби ќе сакаат да јадат сирење. Обрни внимание: дали оваа желба е само краткотрајна или сега посакувате одредена храна секој ден? Погледнете подетално за да видите какви витамини или микроелементи содржи оваа храна. Многу е можно на вашето тело да му недостасуваат овие супстанции. Затоа, треба смирено да ги следите вашите потреби и желби за храна. Theелбите често исчезнуваат по неколку дена.