Формула за БМИ за пресметување на идеална тежина
Кратенката BMI значи „Индекс на телесна маса“, што во превод значи индекс на тело на маса. Вредноста на БМИ се пресметува со помош на математичка формула, добиениот резултат вели дали тежината на телото што е превисока е опасност по здравјето, или дали имате нормална тежина или дури и слаба тежина. Вредноста на БМИ беше критикувана неколку години, бидејќи одлучувачките фактори не се земени во предвид. За просечен граѓанин, сепак, тоа е добар начин да открие дали има потреба од акција или не.
БМИ - индекс на телесна маса
На Индекс на телесна маса го опишува односот на телесната тежина и големината на телото. Се користи како мерка за тоа дали нашата тежина одговара на идеалното, или дали сме со прекумерна тежина или со недоволна тежина.
Формула за пресметка
БМИ (единица: кг/м 2) = телесна тежина во кг/(висина во м) 2
Класификација на тежината според статусот на СЗО 2008 година
Интерпретација на калкулаторот за БМИ
Неколку калкулатори за БМИ се достапни на Интернет за да ја направат едноставната пресметка спомената погоре за вас (видете ја врската подолу). Ако ова укажува на прекумерна тежина, постои ризик од здравствени компликации како што се дијабетес мелитус тип II или кардиоваскуларни заболувања. Ако имате БМИ над 30 години, треба да се стремите кон сериозно слабеење. Бидејќи таканаречениот метаболен синдром е често поврзан со дебелина. Овој поим ги опфаќа „несаканите ефекти“ на дијабетес мелитус тип II, високиот крвен притисок и нарушувања на метаболизмот на липидите. Сепак, важно е прво да се разјасни причината за високата вредност на БМИ, бидејќи може да биде и резултат на други фактори. На пример, недерактивна тироидна жлезда или некои лекови доведуваат до зголемување на телесната тежина, а исто така може да биде вклучена и генетска предиспозиција. Поголемиот дел од времето, години погрешен начин на живот, малку вежбање и калорична диета се главните причини за дебелината.
Критика на вредноста на БМИ
Според критичарите, само индексот на телесна маса не е доволен за проценка на здравјето на луѓето. Формулата не зема предвид многу фактори, пред сè процентот на маснотии и распределбата на маснотиите во организмот. Бидејќи токму маснотиите во стомакот ги предизвикуваат болестите споменати погоре. Атлетичарите кои ставаат повеќе килограми на вагата поради натпросечна мускулна маса, автоматски ќе покажат поголема вредност. Според истражувањето, „посилните“ луѓе кои вежбаат доволно, се уште помалку изложени на ризик од развој на кардиоваскуларни болести отколку слабите, неактивни луѓе.
Заклучок: БМИ вредноста може да се користи како добра самоконтрола за телесната тежина, но не треба сама да го проценува здравјето.