Формули за пресметување на телесните вредности
Внесените вредности не се точни
БМИ е најчестата формула денес за грубо проценување дали имате нормална тежина или сте под или со прекумерна тежина. Нормална тежина е област во која има најголем живот-
очекување и најмал ризик од заболување.
БМИ не дозволува попрецизни изјави за составот на телото: спортистите, на пример, често имаат висок БМИ, што не се базира на премногу масно ткиво, туку на голема мускулна маса. Покрај тоа, БМИ не е погоден за млади под 18 години или за бремени жени.
Следниот THV е фундаментално покорисен за проценка на здравствените ризици.
| III степен на дебелина | > 40,00 часот |
| Дебелина II степен | 35.0-40.0 |
| Дебелината од I степен | 30.0-35.0 |
| Дебелината | 25.0-30.0 |
| Нормална тежина | 18,5-25,0 |
| малку слаба тежина | 17.0-18.5 |
| умерена слаба тежина | 16.0-17.0 |
| силна слаба тежина | Обем на половината во см |
Внесените вредности не се точни
THV е индикација за дистрибуција на маснотии и се пресметува како однос на обемот на струкот и колкот. Обемот на струкот се мери на висината на папокот, но стомакот не смее да се вовлекува. Обемот на колкот се мери на најшироката точка на задникот. И за двете мерења, проверете дали мерната лента е исправена и не е премногу тесна.
ТХВ треба да биде помал од 1,0 за мажи и помалку од 0,85 за жени. Колку е поголем THV, толку е понеповолна дистрибуцијата на маснотии и е поголем ризикот од влегување во него коронарна срцева болест да се разболат. Содржината на телесните масти е помалку одговорна за ова отколку распределбата на телесните масти. Особено внатрешната маст на стомакот, т.н. висцерална маст, е негативен за вашето здравје, бидејќи е исклучително метаболички активен и промовира развој на дијабетес, висок крвен притисок и други болести.
| Дебелината | > 0,85 | > 1,0 |
| Дебелината | 0,8-0,84 | 0,9-0,99 |
| Нормална тежина | Обем на половината во см |
Внесените вредности не се точни
Според најновото истражување на Универзитетот Лудвиг Максимилијан во Минхен, вредноста на WHR во споредба со индексот на телесна маса (БМИ) овозможува многу попрецизна изјава за распределбата на телесните масти и затоа е позначајна во однос на здравствената релевантност на дебелината.
Според ова, WHR е подобро прилагоден како индекс за проценка на здравствените ризици, бидејќи може да се направат попрецизни заклучоци за процентот на абдоминална маст што е штетна за здравјето. Стомачните маснотии обично се поврзани со дебелина во внатрешните органи и затоа се главен фактор на ризик за стврднување на артериите, срцев удар, мозочен удар, висок крвен притисок и дијабетес. Обемот на половината како функција од големината на телото е важен мерило за утврдување на одредени здравствени ризици.
Измерете го обемот на струкот двапати по ред на ниво на папок, земете ја средната вредност и внесете ја лево. Измерете ја вашата висина и запишете ја исто така. Споредете ја пресметаната вредност на WHR со табелата и ќе видите колку е висок вашиот ризик по здравјето.
Вредноста на WHR во моментов се смета за најинформативна вредност за проценка на здравствените ризици и се повеќе се претпочита на BMI и THV.