Форум - БМИ калкулатор - пресметајте го индексот на телесна маса преку Интернет
Индекс на телесна маса
Со БМИ калкулаторот од abhaben.com можете да го пресметате индексот на телесна маса. Индексот на телесна маса (БМИ) го означува односот на телесната тежина и висината на телото и има за цел да обезбеди ориентација дали индивидуалната телесна тежина е во нормален, под или прекумерен опсег. Нормалната тежина се смета за најздрава и е идеално насочена кон.
Како да го пресметате индексот на телесна маса?
За да го пресметате вашиот BMI, внесете ја вашата тежина, висина и возраст во полињата на калкулаторот за BMI подолу. Потоа, калкулаторот за БМИ го одредува вашиот БМИ користејќи ја формулата тежина поделена со висина на квадрат. Вредност до 18,5 се означува со недоволна тежина, вредност помеѓу 18,5 и 25 се смета за нормална тежина. Секој што ќе постигне резултат од 25 до 30 е класифициран како прекумерна тежина. Вредностите над 30 се одразуваат на дебелина, односно на дебелина. Особено ако имате многу прекумерна тежина, се препорачуваат мерки за слабеење за да се спречи оштетување на здравјето и болести.
Кај мажите, процентот на мускулна маса во вкупната тежина е обично поголем отколку кај жените. Бидејќи мускулната маса тежи повеќе од другите ткива, граничните броеви за нив се обично нешто повисоки отколку за жените. На пример, нормалната тежина на мажите е помеѓу 20 и 25 години, додека кај жените е помеѓу 19 и 24 години.
Овој БМИ калкулатор е погоден само за возрасни.
Со оваа вредност имате сериозна слаба тежина.
Калкулаторот за БМИ утврди дека имате недоволна тежина.
Вашиот индекс на телесна маса значи дека имате малку слаба тежина.
Со овој индекс на телесна маса сте во нормалниот опсег на тежина.
Вашата вредност значи дека имате прекумерна тежина.
Калкулаторот ви одреди дебелина од 1 степен.
Со оваа вредност на БМИ имате дебелина од 2 степен.
Резултатот од вашата пресметка за БМИ ви даде вредност со која се наоѓате во опсегот на дебелина 3.
Важни информации за калкулаторот за БМИ
Најдоцна забележуваме кога сакаме да го смениме составот на телото преку диета или со градење дополнителна мускулна маса што структурата на човечкото тело е многу индивидуална и математички е тешко да се истури во општ модел. Сепак, постои клучна фигура што го олеснува барем приближно да се процени сопствениот состав на телото и да се извлечат вистинските заклучоци од него. Зборуваме за индексот на телесна маса или скратено БМИ, што лесно може да се одреди со калкулатор за БМИ.
Кој е всушност индексот на телесна маса?
Кај Индекс на телесна маса, Исто така познат како индекс на телесна маса (KMI) или индекс Qeutelet-Kaup, тоа е математичка мерка што ја поврзува телесната тежина на лицето со неговата или нејзината висина. Резултирачката вредност има за цел да обезбеди информации за тоа како телесната маса на една личност се споредува со статистички просек, така што прекумерната тежина или недоволната тежина кои се опасни по здравјето може да се идентификуваат. За таа цел се користи дипломирана скала на која индексот на телесна маса е прикажан во вредности.
Вредност на БМИ: развој и придобивка
Корените на вредноста на БМИ датираат од почетокот на 19 век. Во тоа време, белгискиот статистичар Адолф Кветелет бараше математичка формула која го дефинира „нормалното“ на сличен начин како кривата на Гаусовското ellвоно, и во тој тек налета на човечкото тело како истражувачки објект. Како дел од долгата серија тестови, Квителет ги испита стандардните пропорции на човечкото тело и ја разви основната равенка на тежината и висината, што сè уште е основа за секој калкулатор за БМИ денес. Сепак, здравствените придобивки од вредноста на БМИ во однос на откривање на дебелина беа откриени многу подоцна, бидејќи веќе во 20 век, богатиот стомак се сметаше за здрав.
Додека бараше начин да ја дефинира дебелината, американскиот физиолог Анчел Кис наиде на формулата Квелет, која Игназ Кауп ја разви уште повеќе, како основа за неговиот калкулатор за БМИ. Сепак, тоа беше најпрво големите компании за животно осигурување во САД, што му ја соопштија на светот вредноста на БМИ. Оваа бројка беше искористена за да се одлучи во тоа време дали некој е вклучен во животно осигурување или не.
Како може да се пресмета БМИ?
Основната пресметка на клучната слика е релативно лесна и може да се изврши за неколку секунди со кој било џебен калкулатор.
Така може да се пресмета БМИ: Поделба на телесната маса (м) во килограми според квадратот на висината на телото (л) во метри, така што формулата е:
Индекс на телесна маса = телесна тежина: (висина во м) 2
Тогаш количникот може да се спореди со една од бројните табели за БМИ, како што се оние што ги објави Светската здравствена организација (СЗО) или Германското друштво за исхрана (ДГЕ). При пресметување на БМИ, се прави груба разлика помеѓу слаба тежина, нормална тежина, прекумерна тежина и дебелина. Следната класификација е малку поделикатна и затоа е многу попрецизна:
| Силно слаба тежина | 16,0 или помалку | Слаба тежина | високо |
| Умерено слаба тежина | 16.0 до под 17.0 | Слаба тежина | покачена |
| Малку слаба тежина | 17,0 до под 18,5 | Слаба тежина | ниско |
| Нормална тежина | 18,5 до 25 години | Нормална тежина | просек |
| Пред-дебелина | 25 до помалку од 30 години | Дебелината | малку зголемен |
| Дебелината од I степен | 30,0 до 35 години | Дебелината | покачена |
| Дебелина II степен | 35 до 40 години | Дебелината | високо |
| Дебелина III | од 40 година | Дебелината | многу високо |
Индексот на телесна маса се пресметува исто за сите луѓе?
Во принцип, БМИ се пресметува на ист начин за сите луѓе, што е секако една од причините зошто БМИ калкулаторот е многу популарен како алатка во фитнес и здравствениот сектор.
Но, токму оваа едноставност е проблемот со калкулаторот за БМИ, бидејќи индивидуалните карактеристики, како што е фигурата на децата или каква било ампутација што го фалсификува резултатот, не се земаат предвид. Особено во случај на ампутација, формулата е прилагодена да вклучува вредности на корекција кои одговараат на односот на ампутираниот дел од телото со телесната маса. Прилагодената вредност потоа се вметнува во класичната формула.
Критика на калкулаторот за БМИ
Калкулаторот за БМИ не може да се користи целосно некритички, бидејќи човечкото тело е реално премногу индивидуално за да обезбеди прецизни резултати преку едноставната пресметка. Она што повеќето БМИ калкулатори не го земаат предвид се основните варијабли како што се возраста и полот, кои, на пример, имаат големо влијание врз процентот на телесни масти. Само разликите по специфичен пол доведуваат до критика на БМИ калкулаторот, бидејќи мажите имаат значително поголем процент на тешка мускулна маса во споредба со жените, додека жените имаат поголем процент на телесни масти.
Многу алатки се спротивставуваат на критиките кон БМИ калкулаторот, така што веќе се надоврзуваат на адаптирани формули кои ги земаат во предвид променливите како што е возраста. Последново е особено важно затоа што составот на телото многу се разликува од составот на телото на млада личност со иста тежина и висина како резултат на намалена активност и хормонални промени во староста. Полот исто така се зема предвид преку посебни маси за БМИ за жени, кои вклучуваат нееднаква дистрибуција на маснотии и мускулна маса. Граничните вредности за жените се за една точка помала отколку за мажите.
Додека прилагодувањето на формулата и прилагодувањето на табелите за евалуација претставуваат вистински напредок за просечна личност која сака да изгуби тежина, индексот на телесна маса повеќе не важи за конкурентските спортисти - и не само во екстремниот пример на бодибилдер со 120 килограми и 5 проценти телесни масти. Едноставно гледање на атлетски фудбалер, висок 1,90 метри и тежок 99 килограми е доволно. Кој би го опишал таков спортист модел како пред-дебел? БМИ од 27,4 го кажува токму тоа.
За кого е соодветен индексот на телесна маса и онака?
Во крајна линија е дека калкулаторот за БМИ е помалку погоден за атлетски изградени спортисти кои, поради својата активност, имаат голем дел од мускулната маса во однос на процентот на телесни масти. Сепак, тоа не е намерата на калкулаторот за БМИ, бидејќи првично Адолф Квитлет не бараше екстремни случаи, туку за нормален случај.
Едноставно кажано, БМИ калкулатор е погоден за секоја просечна личност. Сепак, мора да се земе предвид дека пресметаната вредност не вклучува голем број индивидуални фактори. Резултатот што го дава калкулаторот за БМИ треба да послужи само како тенденција за понатамошно дејствување или понатамошни истражувања во областа на медицината.
Дали има алтернативи на калкулаторот за БМИ?
Во согласност со критиките кон класичниот БМИ калкулатор, развиени се некои алтернативи кои обезбедуваат попрецизни резултати. Најпознати индекси се индексите Пондерал и Брока. Според студијата на Универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен, односот на големината на половината и големината на телото, познат и како однос на половината и висината (калкулатор за WHtR), е многу погоден за проценка на загрозената здравствена состојба прекумерна тежина или недоволна телесна тежина.
Покрај тоа, калкулаторот WHR (Половина до колк) се користи како алтернатива на БМИ калкулаторот, бидејќи со оваа алатка може подобро да се гледа распределбата на маснотиите во или на телото.
Друга алтернатива на калкулаторот за БМИ е Индексот на масовна површина (AMI), кој ја поврзува површината на телото со телесната тежина и, исто така, ги зема предвид факторите на влијание специфични за раст. Сепак, колку попрецизни стануваат постапките, толку е помала веројатноста дека може да се применат рачно. Калкулаторот за БМИ е сè уште најшироко користена алтернатива.