Форум Ерн; намалено слабеење w; пожелно
- регистрирај се
- регистрира
- Помош
- Форум
- Преглед
- Генерал
- очи
- дискусија
- исхрана
- деца
- партнерство
- Додаток за нега
- Клуб за пумпање
- Единечна размена
- софтвер
- Спорт
- Пребарување
- Предлог и критика
- Членови
- Адреси
- Преглед
- Производител
- Групи за поддршка
- Дилер за снабдување со дијабетес
- Организации/здруженија
- лекарите
- Другите
- Производи
- Преглед
- Мерачи на гликоза во крвта
- Тест ленти
- Контролни решенија
- Уреди за танцување и ленти
- Монитори за крвен притисок
- Инсулински пумпи
- CGMS
- Пенкала/помагала за инјектирање
- Игли за пенкало
- Софтвер/апликации
- Списанија
- Книги
- опрема
- Педометар
- Производи за нега на кожата
- Другите
- Инфо
- Преглед
- Вести
- Настани
- Речник
- Храна
- Форум /
- Исхрана /
- Пожелно е слабеење
Пожелно е слабеење
Неколку месеци знаев дека имам дијабети и открив дека ставам екстремна тежина во последните 1/2 години, што е веројатно затоа што сум трајно гладен.
Што можам да направам? Едноставно не се исполнувам, а исто така не слабеам.
LOGI или LCHF - и двата се многу соодветни како исхрана за дијабетес и истовремено овозможуваат намалување на телесната тежина.
Проверете, можеби некој од двајцата ќе ви одговара, Рајнер
Многу ДМерци имаат проблеми со телесната тежина. Некои имаат премногу инсулин, други премногу малку.
Без оглед, би го советувал следново.
Пред вечера (напладне/вечер) сад со салата (го исполнува стомакот). - мала пауза - вообичаен оброк - не мора да ја чистите чинијата кога веќе не сте гладни.
Овошни корпи во компанијата и дома. Јаболко или нешто слично помеѓу тоа кога се чувствувате гладни. Поделете го јаболкото на парчиња, наредете го на чинија и консумирајте со задоволство. Јадењето е нешто сензуално - не само полнење слепо.
Спорт - пократки растојанија со велосипед или пеш наместо со автомобил
Да се искачувате по скали наместо да кревате лифт, итн. Едноставно вклучете ги во текот на денот.
Целта на вежбата е FDH и можеби секс наместо глупави работи.