Форум FlexPunkts

Дискутирајте за FlexPoints во Набудувачи на тежина Форум од областа на диети; Хуху, дали некој учествува во програмата за слабеење FlexPoints? Мојата цел е 10 кг, но почнувам со мали чекори (можеби прво 5 кг). Кој се чувствува како? Многу

FlexPoints

Хуху, дали некој учествува во програмата за слабеење FlexPoints? Мојата цел е 10 кг, но започнувам со мали чекори (можеби прво 5 кг). кој се чувствува како?

Многу поздрави

AW: FlexPoints

Јас сум таму затоа што „моите“ стари групи i-wie веќе не се толку активни.

AW: FlexPoints

Еј Сабси! Со нетрпение очекувам! Што точно ќе сториш? LG Emilia

AW: FlexPoints

О боже, тоа е всушност 80 кг! И мојата „диета“ со ниски јаглени хидрати ми даде нешто. ******* е, никогаш не сум бил толку тежок! Суоу добро, повеќе мотивација има сега. Имајте убав ден!

AW: FlexPoints

Најактивната група во однос на флекс-точките е групата „Еве ја флексијата“.

AW: FlexPoints

Веќе во 2008 година изгубив 25 кг со WW и можев добро да го држам, иако сакав да имам околу 10 кг повеќе надолу.

Потоа престанав да пушам и за околу 3 месеци се вратив на 15 килограми. Иако НАВИСТИНА не јадев/движев поинаку.

Па, сега наскоро ќе се ослободам од последните 10 килограми и потоа ќе ги отстранам 10 килограми што недостасуваат до мојата посакувана тежина.

Сè на сè, сакам да се ослободам од околу 20 килограми, направете ја програмата flex flex.

О, да, имам 32 години, немам деца, но е одлично куче и потекнувам од Минстерленд.

AW: FlexPoints

Hy!
Ја правам и програмата FlexPoints. Јас сè уште ги имам „старите документи“ од претходниот обид.

Веќе добро изгубивте тежина со WW. Бев на оваа тежина подолго време. Но, во одреден момент повторно се искачивме. добро.

Сега ја имав ќерка ми на почетокот на годината и од тогаш всушност изгубив малку килограми, само лоооооааааа полека. но нешто продолжуваше да заминува. Одам џогирање од сега и тогаш, се шетам многу и го правам мојот мини тренинг за стомакот и мускулите на нозете од курсот за опоравување.

Но, бидејќи повторно земав таблети, добив огромна тежина. Речиси сè што е на него повторно, како кратко време по раѓањето. Само неколку килограми недостасуваат и јас сум тежок како што бев со дете.

Па сега мора да се стори нешто.

Морам да направам WW, а потоа да одам повторно да џогирам и да го направам тренингот за мускули (мини) повеќе. Се надевам дека вреди.

Целта е кога во август започнува нашиот курс за пливање бебе, не треба да се срамам што трчам наоколу во костим за капење.

AW: FlexPoints

здраво Поли!
секако сте и срдечно поканети да ни пишете. имаме група под „ние сме флексија“.
може да ме најдеш и на врската.
ти посакувам успех,
Шарлот

AW: FlexPoints

Нема да се продолжи тука.

AW: FlexPoints

Некако сите застанаа тука.

Бев и изненаден.

AW: FlexPoints

Здраво на сите
Само што налетав на овој форум со пребарување затоа што денес го започнав WW. Сега се запознав со Еве ги флексиите, но исто така би сакал да учествувам тука ако работите продолжат тука
Поздрав

AW: FlexPoints

Па што се однесува до мене, можеме да продолжиме!: О)

AW: FlexPoints

И јас сакам да учествувам!
Ако се согласите, јас ќе се "претставам" овде
LG

AW: FlexPoints

Направено 800 гр оваа недела.:-):-)

AW: FlexPoints

Суоер, тогаш дозволете ми да се претставам:
Значи, имам 28 години и сум мајка на две деца 11 недели.
Јас веќе изгубив околу 10 кг со ww, а потоа останав бремена
Во декември 2009 година се роди мојата прва ќерка, по 3 месеци започнав повторно со WW веќе имаше нова програма со ProPunkts и не можев да се справам со тоа и застанав повторно по 10 кг.
Една година подоцна останав бремена и сега ги извадив старите документи и се вратив од четвртокот.
Дозволено ми е да јадам 32П затоа што имам 10 дополнителни поени од доењето.
Сакам, сакам и мора да го искористам и се надевам дека ќе најдам поддршка тука.
30 килограми треба да поминат. Мојата цел е следното лето. Зарем не е реално 30 кг за една година? Тоа е околу 2,5 кг месечно

Исто така, сакам да спортувам, да барам добро фитнес ДВД, можеби може да ми препорачате нешто?

Колку време правиш WW? Дали сами или одите на состаноци?
800 гр е одлично. Јас секогаш ги замислував грамовите во 250 гр парчиња путер, што е повеќе како 3 парчиња путер

AW: FlexPoints

Значи 30 килограми за една година се во ред, јас и самиот направив скоро 25 за 9 месеци.

Хм, не фитнес ДВД ? Во која насока треба да оди? Јас го направив Били Бланкс Боткамп некое време, но тоа беше навистина тешко, траеше максимум 30 минути.

Јас работам WW од 2007 година и до не септември 2008 година изгубив 25 килограми. Можеше да го задржи повеќе или помалку добро.
Потоа (конечно) престанав да пушам на почетокот на 2010 година и (иако продолжив да бројам поени) добив 15 килограми за само три месеци.
Одев од доктор до лекар, но никој не ме сфати сериозно. Па, сè додека повеќе или помалку не сфатив дека не јадам доволно.
Пушењето троши околу 300 kcal повеќе дневно, што потоа едноставно го одземав од моите поени. Нели беше паметно, беше едвај 1000 kcal на ден.

Во моментов сум во процес да му помогнам на мојот Stoffi, кој беше нападнат 18 месеци, да застане на нозе со броење на kcal И поени, но си велам дека треба да ја јадам барем основната метаболичка брзина на kcal. Не е важно дали сè уште имам поени или не.

Па, првата недела добив 400 грама и сега повторно добив 800 грама. Значи, дефинитивно сум на вистинскиот пат.

Значи, јас сум на летниот фестивал, со нетрпение го очекувам.

И што ќе правиш со ова прекрасно време?

AW: FlexPoints

Здраво!
Денес го поминавме денот во градината.
Со баба ми и баба ми и во одреден момент баба ми извади торта и изгледаше оуоооооооооогу добро!
И морам да признаам дека толку многу сакав, но ми останаа само поени за нашата вечера и не сакам да започнам со „исклучоци“ на третиот ден.
Бев многу храбра и ми беше толку тешко.

Тука имам и камп за подигање на Били, 4-те ДВД-а. Почнав вчера, но не издржав ниту 10 минути. Сега барам ДВД за аеробик или нешто слично. Таму каде што многу се потите, па да започнете со нешто за издржливост.

AW: FlexPoints

Здраво!
ДА, мојата прва недела помина одлично!
Доби 2,4 кг помалку
Секако дека секогаш е така на почетокот.
Но, се надевам дека овој пат издржав.
А како си?

2,4 килограми е Suuuupppppeeerr.

Честитки Тоа се скоро 10 парчиња путер, лол.

Seeе видам за момент како ми одат работите, мерењето е околу 11 часот. Но, наскоро мислам дека сè уште јадам премалку.

Најпрво накај кучешкото, чевли го моето малечко, хихи!

И што рече твојата скала ?
I'mубопитен сум како ќе се одвиваат работите со мене. Бев на скара вчера и немам претстава колку поени изедов. Од денес повторно обрнувам внимание и се надевам дека ќе имам уште едно намалување во четврток.
Тогаш навистина сум среќен за 500гр.

Имав 300 грама повеќе, не знам зошто.

Скарењето обично не е толку лошо, дефинитивно е помалку масно отколку пржено во тавата (ако мислите на „нормални“ луѓе кои не пржат со вода) и телото може добро да ги користи протеините.

Денес, несакајќи, имав тренинг со мала тежина, лол! Старите нарачки беа подигнати на работа, што повеќе не мора да се укинуваат по роковите на ограничување. Така, секогаш 5 дебели папки на рацете, а потоа искачете се по подрумските скали во влезот со нив. И тоа за половина час.
Можев да запишам 2 АП. среќен

Тогаш само еден час интензивна домашна работа, како штотуку најавена посета за утре. И потоа отиде со кучето.

Ако тоа не е доволно движење, тогаш и јас не знам.

Вечерва имавме помфрит од колбраби, апсолутно вкусно! А, утре можеби пушена пастрмка во кревет од домати со ќебе моцарела, да видиме.

Keepе ги задржам прстите вкрстени дека можете да управувате со најмалку 500 грама.

Така, вчера бев на вагата, затоа што четврток „мери ден“ и што ми покажува?
700 гр повеќе Нагут Јадев како што треба во средата навечер и наутро стомакот ми беше навистина исполнет.
Денес се вратив на вагата и 100гр помалку. Така, изгубив 2,5 кг за 2 недели. Во ред е.

Не е само во ред, тотално е и одлично.

Би бил многу среќен поради тоа!

Curубопитен сум што ќе каже мојот ВТ утре.

Здраво, јас сум нов тука и исто така ја правам програмата flex point, имајте 18 малку
Поени на располагање. Имам прашање на кое се надевам дека ќе можеш да одговориш.
Значи има доволно компири за 2 и јуфки за 4 поени, сега јадев компири за ручек и тестенини навечер, но ми се чинеше шпански бидејќи веќе беше многу. а сепак (без сосови) само 6 поени?
Или можете или да јадете компири ИЛИ тестенини во текот на денот? Мислам дека би имало повеќе смисла? И колку поени има јогурт чист 1,5 маснотии 250 гр? ВО едната листа стои со 2 во другата со 4 ? Исто како што малото сирење е во една листа со 1,5 и во водичот за шопинг со 2 ? Може ли некој да ме спаси? БЛАГОДАРАМ
Со почит, Самизое

4-те точки се однесуваат на тестенини/јогурт, итн. полни, 2-3 поени на одредена количина!

Може ли сепак да се вклучам со тебе?

Startе започнам повторно во понеделник, овој пат со WW. Пред четири години изгубив околу 25 килограми (со бројачи на калории) и ги држев, но сега сакам да испуштам уште 20 килограми. Заедно е полесно

@ Ламби: Секако дека можете да учествувате овде, и онака веќе е малку заспан, новите другари се секогаш добредојдени!

@ Семи: Го познавам системот само со 18-те производители на ситост, има храна што содржи KH со ситост од 4 и храна богата со протеини со вредност на ситост од 3. Според тоа, треба да пресметате 4 P за компирот напладне и повторно навечер четири за јуфки.
И секогаш запомнете: Ако сте ПРИЈАТНО исполнети, не „Додека не пукнам!“
Инаку можете да јадете ориз наутро, компири напладне и тестенини навечер, ако ви се допаѓа.

Обично е подобро да не се користи правило за полнење, особено со компири треба да јадете многу.

На пример, доволен ми е печен компир со 100 гр кварк од тревки и салата од суров зеленчук за 2,5 п (компир) плус 1,5 п (кваркот)?

Би бил среќен да прочитам од тебе повторно!

Ви благодариме што ми дозволивте да се вклучам

Вие исто така правите WW приватно, нели? Значи, не во официјална група на WW?

Како е ако воведеме мерен ден за нашата група? Дали веќе се согласивте за еден?

Сметам дека е навистина тешко во моментов. Не сакам да иницирам никого од моето лично опкружување, затоа што тогаш секој план за слабеење тргна наопаку. Пред четири години, го направив тоа самостојно (со помош на форумот), излезе многу подобро.

Познајте ја вашата околина?

Прашања за прашања

Јас работам WW приватно и никогаш не сум бил во група.

Мојот ден за мерење е секогаш во сабота по училиште за кучиња, мојата околина знае за тоа заради моето долгогодишно „членство во WW“.

Мислам дека мојата скала е скршена. Целата недела имав добро слабеење, вчера дури 400 гр помалку. А, утрово одеднаш 1,2 кг повеќе. Ова не може да биде.

Може ли тоа да има врска со полна месечина? Што мислиш сите?