Форум на Ален Кар
Дискутирајте за Ален Кар во диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво на сите, дали некој од вас ја прочитал книгата „Конечно посакувана тежина“ од Ален Кар? Веќе сте слушнале толку многу за тоа и би сакале да ги споделите вашите искуства и
Ален Кар
Да, го прочитав, барем делумно.
Сметав дека е крајно лошо и многу непријатно за читање затоа што чита засекогаш.
Меѓутоа, ако сте пушач со прекумерна тежина и сакате да прочитате страница по страница дека треба да ја купите и книгата „Конечно непушачи“, тогаш забавувајте се!
Јас јасно го издавам предикатот "Не се препорачува"!
Секако, понекогаш е прилично убаво за што тој џагорува, но можете да добиете повеќе информации за помалку време во 5-минутен разговор со нутриционист!
Значи, ако имате премногу пари, купете ја книгата!
Секако дека тоа е само мое мислење, дали треба да пронајдете некој со различно мислење, ве молам стапете во контакт, на крајот на краиштата, МОРА да ја запознам ЛИЦА!
Ги прочитав и двете книги (конечно непушачи и конечно посакувана тежина). пушам иманох и јас сум дебел. успехот е еднаков на нулингер . момчето мисли само затоа што постојано се повторува во своите книги што носи неверојатен ефект и увидување, а најсоодветно. не е така, навистина.
Сега знам дека сум глупава затоа што пушам, но не ме спречува (тоа го знаев и порано)
Заклучок: заштедете ги парите, изданијата навистина вреди.
Ален Кар
Ја прочитав книгата „Конечно непушачи“. Престанав да пушам после тоа. Книгата, се чини, ми помогна. Но, веќе следната книга „За секогаш непушачи“ не вреди ниту цент што го потрошив на ѓубрето. Бедни повторувања. Алос мислев дека ќе ја купам книгата за тегови со соништа. И што да кажам? Скоро идентично со „Конечно непушачи“. Кука заслужува златен нос.
Не би ги препорачал никому овие книги
Сите зборувате за книгите.
И јас го прочитав и навистина се повторува
Но, што е со содржината.
Методот на губење на тежината што тој го воведува има некој таму
Значи, треба да јадете само: овошје, зеленчук, жито и ореви
ако го добив тоа правилно.
Треба да се јаде како што јаделе нашите предци во
Камено доба.
Значи, ако некој има какво било искуство со тоа, тогаш ве молам
Затоа, престанав да пушам со Ален Кар 5 години. Сепак, книгата конечно не ми донесе тежина од соништата.
Loveубовни честитки
Карина
Тој смета дека треба да јадете овошје пред нормални оброци и во одреден момент автоматски би имале апетит само за овошје. Не работеше за мене. Јас сè уште хранев сè друго. Исто така, во еден момент спомна дека јаде само двапати на ден. Мислам дека ова ќе го направи успешен со својата диета. Во принцип, многу диети работат на сличен начин, ограничувајќи го вашиот избор на храна толку многу што наскоро ќе се разболите од сè и автоматски јадете помалку и, пред сè, поретко.
Во принцип, можете да јадете што било ако не го направите тоа повеќе од 3 пати на ден.
Здраво, во принцип методот на Ален Кар е промена во исхраната. Откако изгубив многу од постот, успеав да ја одржувам тежината повеќе од една година откако зедов „делови“ од книгата на Кар. До кој степен се држите до тоа, секој може да одлучи сам, но не мислев дека е лошо како што е опишано овде. Само кога дозволив диетата повторно да се лизне, повторно добив тежина. (Јас сум во процес на промена на ова повторно - како тогаш со извадоци од книгата на Кар). Но, секој мора да најде метод што е ефикасен и реален за нив.
Приодите на Кар кон темата искористеност на храната - (на пример, сметам дека калциумот од млекото е навистина убедлив, може да кажете што сакате.) Барем тоа предизвика процес на размислување кај мене кога станува збор за некои видови храна. Но, мора да се признае, тоа сигурно не е за секого.
Сепак, со почит - Julули
Исто така, не мислам дека книгата е толку лоша што треба да се растури овде на таков начин.
Јас само што завршив да го читам денес и наоѓам некои работи кои многу просветлуваат во него. Во принцип, тој презеде дел од принципот на комбинирање храна или од Johnон Хејс (тоа е момчето што мислам).
Тој всушност вели дека ако имате само овошје за појадок и можеби салата за време на ручек (се разбира без тони сирење или риба), тогаш можете да јадете што сакате навечер. Хејс не го кажува тоа. Одвојува сè.
Не мислам дека методот е жолтото на јајцето, но екстрактите од него секако се корисни.
Одделни.
Значи, можам да известувам само од лично искуство. Книгата на Кар е ѓубре. Премногу непрецизно. Мислам дека комбинирањето на храна само по себе е одлично, затоа што можете да јадете онолку колку што сакате и да се чувствувате добро по неколку недели ***. Се навикнувате и на месо без компири или тестенини! Јас лично, јадев овошје само наутро. (масивно!) и за време на викендите интегрални ролни со џем или масно сирење. Напладне протеини + зеленчук + салата и навечер јаглехидрати компири, тестенини, леб + салата и зеленчук. Секако, работата со маснотии е една од тие работи, но не мора да претерувате. На пример, 1 парче бонубел (путер сирење) на ролна од леб од интегрално не е премногу. Се сеќавам кога постојано ја јадев комбинираната храна три месеци и имав тест на крвта, липидите во крвта и холестеролот се намалија на оптимално ниво. Постојат и многу добри книги од ГУ кои се прифатливи и не толку доследни, оние на Др. Сено.
Здраво
Само што ја прочитав книгата и мислам дека е огромна.
Повеќе не сум изненаден што имам прекумерна тежина.
Исто така, од тогаш размислував што всушност јадам.
Во книгата пишува дека треба свесно да се џвака што е тоа. Ако го правам тоа, би можел постојано да се фрлам во островот. Не сфатив колку вредат вкусот на повеќето работи, само дозволете ми да ме водат сетилото за мирис и очите.
Во моментов можам да јадам само овошје, зеленчук, житарици и ореви, сè друго ме гади.
ЛГ Бамби
AW: Ален Кар
Бамби, ти честитам.
Ја читам книгата и сега. Престанав да пушам пред 4,5 години, вклучително и со Ален Кар.
Дечки, морам да кажам дека сите го растргнувате Ален Кар и пишувате дека методот не работи!
Кој од вас, со исклучок на Бамби, навистина го испробал овој метод.
Сите имате став, ќе ја прочитам книгата, ќе го исклучам мозокот и повторно ќе се слабам! Никогаш нема да работи така!
Ја читам книгата по втор пат, прв пат не соблеков ништо, но тоа беше затоа што не слушав што напиша Ален Кар.
Од 1.1. сега изгубени 7 кг затоа што се сетив на напишаното и моментално ја читам книгата по 2-ри пат. Јас веќе имав заборавено некои работи и полека, но сигурно ја вратив оваа свежина. Исто така, морам да кажам дека бидејќи размислував за секој оброк, а исто така се концентрирав на тоа како тој всушност има вкус, сè повеќе и повеќе доброволно се свртувам кон природна храна, односно овошје. Затоа што овие имаат добар вкус без додавање на шеќер и без претходно уништување на скоро сите хранливи материи и витамини, а потоа треба да јадат 3 пати повеќе за да му дадат на телото иста количина на енергија.
Размислете што прочитавте. Тогаш и тоа работи.
AW: Ален Кар
Слични теми на Ален Кар
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш