Форум на WW Фишбургер
Дискутирајте за WW Fischburger im Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; Здраво! Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Барам рецепт од WeightWatchers, тоа е риба плескавица со а
Риба плескавица од WW
AW: WW риба плескавица
Да почнеме откако ќе гуглав со часови, но не најдов ништо:
Фишпфланцерл
500гр филе риба (11 стр.) (Или тартар, живина)
1 јајце (2 парчиња)
Зачини (сол, бибер, црвен пипер)
1 суп.л-патки кечап (0,5 стр.)
5 лажици трошки од леб или застоена ролна од леб (2,5 стр.)
Исецкајте го рибиното филе во машина за кујна (го користев Ultimate Chopper за ова, само одличен уред.) Потоа измесете ги сите состојки заедно и поделете го тестото на 12 порции и наполнете ги во одделите на тавата за мафини (силиконски) .Меското тесто може да биде малку влажно, не се лепи до тавата.
Печете на 180 степени околу 30 минути.
Со други видови месо, се разбира, постојат и други точки.
Калапот за мафини обично изгледа малку валкан потоа. Најдоброто нешто што треба да направите е да ги натопите и потоа повторно да ги натерате целосно чисти.
И тогаш има салата од компир.
Јас прво би правел ќофтиња/ќофтиња од нив и би ја заменил компирната салата со ролни со лисја од санта мраз зелена салата.
Еве уште една варијација:
Колачи со риби од Хамбург
250г филе црвена риба. 5 стр
1 јајце 2 стр
5 лажици овесна каша. 2.5
5 лажици брашно од соја обезмастено (продавница за здрава храна). 2,5 стр
свеж магдонос, 1 кромид, сол
Потопете ги рибните филети во сол и сок од лимон претходно, ставете сè освен овесна каша и брашно од соја во сецкачот. Потоа постепено додавајте овесна каша и брашно од соја во сад додека не се формираат ќофтиња. можеби е потребна помала количина. тогаш бодовите се намалуваат .
Оваа сума прави 4 големи ќофтиња со само 3 поени.
Пржете без маснотии во обложена тава или земете маслиново масло и избројте.
Салата од компир или компир бешамел оди прекрасно со неа.
Следното би се вклопило како подлога или сос:
ремулад 250 г обесен јогурт 0,1%
250g Miracle Whip јогурт
1-3 тврдо варени и ситни јајца (многу ми се допаѓа егзи)
1-2 пакувања мешани билки (ќе ги користам замрзнатите)
Сол, бибер, неколку цртички од соја сос и фондор
Сите состојки добро измешајте ги и зачинете ги со зачините.
Тогаш можеби зачинете го сосот со малку сенф и јас би ги оставил јајцата целосно.
Можеби постои алтернатива, можете да направите исечени кисели краставички помеѓу.
Променето од Ariane63 (24.07.2006 во 12:21 часот)