Најдобра храна што се ослободува од токсините
Во овој период, многу е можно да имаме вишок токсини во организмот, особено затоа што не конзумираме многу зеленило. Еве неколку намирници со кои можете да го „исчистите“ вашето тело!
Ако сакате да се ослободите од токсините, направете ја водата ваш најдобар сојузник. Консумирајте 2 литри на ден, дури и 3, ако сте активна личност и спортувате. Здрава навика е да пиете чаша млака вода на празен стомак, во која сте додале лажица маслиново масло.
Топла солена вода е уште еден рецепт кој ви помага да ги „измиете“ цревата и можете да го пробате ако не страдате од хипертензија. Загрејте еден литар вода малку и потоа додадете 2 лажички морска сол. Консумирајте ја оваа смеса наутро, на празен стомак, не повеќе од 3 дена.
Други придобивки од детоксикацијата на водата се намалените знаци на стареење и бледнее изгледот на кора од портокал специфичен за целулит.
2. Цвекло
Вие мислите само на тоа како варијанта на салата со оцет, покрај главното јадење, но цвеклото треба да биде вклучено во исхраната што е можно почесто, особено ако сакате да се ослободите од токсините. Овој зеленчук е познат по своите фитохемикалии и минерали, кои ја прочистуваат крвта и црниот дроб. Конзумирано како салата или како свеж сок, пред главните оброци во текот на денот, цвеклото ви гарантира детоксикација според книгата.
Покрај тоа што ги елиминира токсините, зелката го чисти црниот дроб, го намалува холестеролот и гарантира добар транзит на цревата, па затоа е добро да го јадете што е можно почесто ако, на пример, страдате од хроничен запек. Свеж сок од зелка содржи витамин Ц и К, фолна киселина, калциум и магнезиум, но и ензим вклучен во детоксикација, корисен за стомакот. Пијте свеж сок од зелка пред секој главен оброк.
4. Лук
Често јаде лук, бидејќи го стимулира црниот дроб да произведува ензими со ефект на детоксикација, елиминирајќи ги остатоците што остануваат во дигестивниот тракт. Покрај тоа, лукот го стимулира имунитетот, има антивирусно, антибиотско и антисептично дејство. Можете да јадете колку што можете повеќе лук затоа што нема други несакани ефекти освен. непријатниот мирис на устата.