Форум за диета HCG
Форум и информации за диетата hCG на германски јазик!
Сè е ново во мај. лекот за HCG продолжува! | Искуства и приказни за успех на диета hCG | форум за диета hCG
форумот hCG живее од вашите придонеси и поддршката и помошта едни на други. Ве молиме бидете активни и добро искористете го форумот.
Помогнете им на другите со ваши совети и совети за диета со hCG. Многу благодарам.
Сè е ново во мај ...... лекот за HCG продолжува !
Понио напиша:
1. Отсекогаш сум бил личност што била направена ниска и мала од самиот почеток. Ако цел живот слушате колку сте „лоши“, колку дебели и дебели, грди и глупави, и никогаш не би пронашле пријател, итн итн итн -> тогаш само-сликата не се менува само на тој начин. Таквите работи се толку длабоко закотвени. Дури и да знам дека сите грешат и дека нема ПРАВО на светот да ми фрли такво нешто, ништо не ја менува мојата внатрешна слика за себе. И, во раното детство развиваме внатрешна слика за себе. Само што седи длабоко.
да, но вие сте пораснати сега и детството е долго зад вас. Вие пораснавте од детството, така да се каже, и вашите внатрешни рани повторно ќе крварат ако продолжите да ги враќате во зрелоста.
Како и да е, јас секогаш бев некој што сакаше да се движи и уживаше во спортот. Особено тимските спортови. Дури и денес навистина ми се допаѓа да го правам тоа, но сега килограмите се на пат.
Килограмите не се на пат, станува потешко да се движат. Уште една причина да се направи нешто во врска со тоа, со вежбање. Како што веќе напишавме, можете полека да започнете без да одите директно во крајности. (не како во сапунот: Најголем губитник) Кога станува збор за движењата, секоја единствена личност мора да најде свој начин на движење за да може и понатаму да ужива во движењето. Целосно исцрпувањето е штетно за вашето здравје и не секогаш служи за целите на слабеење.
2. Знам зошто сум дебел. Јас точно знам што конзумирам. И знам колку шеќер ставам во себе. Во форма на бел леб (ролни), слатки и ладен чај и газирани пијалоци.
супер понио: се препознавте и сте многу искрени со самите себе. Каков успех за вас! Токму ова знаење ќе ви помогне да ги промените навиките во исхраната. Гугл на „fettrechner.de“ што има индивидуалната храна за калории. Проверете ги етикетите на ладен чај и газирани пијалоци во супермаркетот. Треба да интернализирате што има колку калории, така што ќе ги оставите шишињата и сл. Со непочитувачки поглед. Верувајте ми, помага ако продолжите да го гледате бројот на калории.
И да, сакам брза храна. Честопати сум премногу мрзлива за да готвам, па затоа честопати тоа беше решението. И јас знам како е да се јаде сладолед или братвурст во јавност како дебел човек и целиот свет зјапа. СИТЕ.
. ова е местото каде ви зборува вашата совесна вина. Светот не зјапа во вас, туку вашата грижа на совест затоа што знаете што правите погрешно. И тука: Одличен увид и навистина фер кон вас. Супер !
Да, вистина е, веќе можете да видите кога дебела личност седи во Макеси и јаде со апетит и заклучува од ова зошто е дебел. Тоа е човечко. Наспроти тоа, можете да направите и чевел од него, замислете многу слаба личност како шмука плескавица и ги треска усните. Што мислите, што вели тогаш светот? Му дадоа пари за да може вистински да ги погоди ....
3. Но, јас исто така знам што значи здрава исхрана. Моето семејство никогаш не јадело нездрава храна. Јадевме многу салата и готвевме добра и свежа риба. Од моето детство апсолутно не познавам готови јадења и брза храна. Како дете можев да одам во Мекдоналдс кога ќе ми беше роденден, инаку не.
Јас точно знам што е здраво, а што нездраво.
Што би зборувало против тоа ако ова го пренесете од вашето детство во зрелоста? Тука сте добредојдени да бидете дете и, пред сè, тука можете да се фатите себеси додека јадете без грижа на совест.
4. Исто така, главно знам зошто јадам. Досаден сум јадач. Доволно е само да ви биде досадно и гладно или само ќе видам што има таму. Јас сум исто така тип на награда. Исцрпувачки ден, постигнав нешто. пред сè нешто убаво јадење.
Понио, запиши ги сите мисли во личен дневник, вклучувајќи ги и времињата кога ти е досадно и сега сакаш да јадеш чоколадо итн. ……… секогаш извади го дневникот кога повторно ти е досадно и прочитај ги напишаните редови полека преку ……… . само на овој начин можете да интернализирате кога јадете и зошто јадете. На сите понекогаш им е здодевно, некои земаат цигара, други јадат чоколадо, трети читаат книга …………
И тогаш понекогаш помислата дека досега не работела, зошто сега?
секое лице мисли и тоа цело време. И секоја личност која е самокритична кон себе си мисли нешто. Да се прашувате дали сте дури и во можност да изгубите тежина кога сите обиди пропаднале е погрешно размислување. Мора да размислите: „Срамење, досега не успеваше, но работи сега затоа што знам како да го направам тоа правилно“
Да, веќе изгубив над 25 килограми. И, сите повторно добив тежина.
затоа што им се врати на старите навики на јадење. Ова не може да ви се случи со лек за HCG затоа што учите да ги напуштате претходните навики на јадење и да научите да размислувате што е добро за вас, а што не.
Се спротивставувате себеси погоре. Знаете што е здраво, а што не. Вие исто така знаете дека чудаците итн. Јадат нездраво и знаете дека јадењето погрешно против досадата е погрешно Знаете што е добро за вас и знаете зошто сте дебели.
Мислата за никогаш повеќе да не јадам вака е апстрактна за мене! Идејата за вечно одрекување. Не треба да биде подоцна, но јас некогаш ќе успеам да достигнам разумно ниво?
Понио: Сè уште не сте почнале да земате режим на ХЦГ. Веќе направивте 3 чекори и правите 2 чекори назад тука. Само замислете како изгледа: "Правите 3 чекори напред и 2 повторно назад и единствениот чекор што останува се вашите извртени мисли. Добрите и лошите страни." Не можам да го сторам тоа "...... ." во ред, Сакам да го сторам тоа ... ………. Вашата непостојаност ве спречува да одите понатаму. ……… . знаете сè, зошто сте непостојана ?
Да ти кажам? Затоа што не можете без храна, затоа што ве загрева и негува внатре и затоа што знаете дека без вашите навики во исхраната ќе ви недостасува нешто.
Тука зајакот е закопан во пиперка. Вие сакате да изгубите тежина, но навистина не сакате да ги менувате навиките во исхраната. (Изговор: Бидејќи нема да работи како и да е, затоа што ...... .)
Како другите луѓе, на пример, мајка ми, успеваат да кажат по 3 мали парчиња чоколадо, што е доволно за мене сега? Или со нормален оброк? Или, сето тоа ќе се грижи за себе кога мојот стомак повторно ќе биде помал.
5. Па ... и тогаш мислам дека една точка е желбата да се родат деца.
Што ако ослабам и сè уште не можам да имам деца?
Друго прашање: Што ако сонцето веќе не светне од утре и сè е темно? Тогаш станува студено и следното ледено доба е тука.
Или, можеби сум само несигурен дали сакам деца затоа што тие веќе ме предизвикуваат. И тогаш конечно ќе бидам слаба и повторно ќе ставам 10кг затоа што имам бебе. Очигледно, да се биде дебел е добар изговор за да не остане бремена. И овие мисли воопшто се толку стресни и исцрпувачки.
Изговор и изговор да се задржи сè како што е. Не исцрпувачки.
И што ако не се чувствувам толку одлично и среќно и пријатно како што се надевав кога сум слаба?
Изговор да се задржи сè како што е. Не исцрпувачки.
Или, како се чувствувам и какви глупави одлуки сум донел досега, итн? Само илјада работи.
Ако не сакате нешто, измислувате изговори. Ако навистина сакате нешто, ќе најдете начин.
6. Зошто не успеав првиот ден?
Утрото беше подносливо. Ручекот беше само неуспех. Суровата салата прави да чувствувам глад во стомакот. Отсекогаш било така, не знам зошто. Но, мислам дека е ефтина алтернатива. И сè уште ми недостасува рутината. Што јадам затоа што е полнење, а што не?
прочитајте ги рецептите овде, направете го овој напор. Исто така помага против досада
Салатата и 100 грама мисирка можеби не се доволни протеини. И попладне имаше желби во врска со долго време. И тогаш мислите за чоколадо и така натаму.
видете Лек против досада. Купете ја книгата од Ана Хилд или Гугл за „HCG Diet“ .... прочитајте сè тука повторно преку она што е на десната страна на форумот. И започнете да се занимавате со себе си.
И да, гризењето и постојаното останување е исто така дел од работата и голем стрес. Како и да е за мене. И кога сум од сите други мисли и работам со децата и домаќинството, и извештаи и расправии со партнерот. тогаш едноставно завршувате многу брзо.
И таму се наоѓа повторно: изговор.
Всушност, немате досада Понио, толку зафатен колку што сте цел ден. Сè уште друга опција кога јадете? фрустрација ?
И сигурно, не е тешко да се држите до правилата. Само богатството на идеи треба да биде таму за да не се јаде секогаш истото. И ако сум гладен, сигурно би можел да јадам многу краставица. Подобро од чоколадо, но тогаш да не останете без калории е тешко и многу одеднаш.
Аха Вашата инвентивност во измислувањето изговори е огромна, драг Понио
И сега полека ми се мешаат мислите.
сега полека, но сигурно истекуваат за да ги започнат вашите изговори со правилно лекување на HCG или ?
. само сакав да кажам. Знам зошто сум дебел, каде се моите грешки. Знам како изгледа здравата исхрана.
ти го знаеш тоа. Но, не можете (сè уште) да го спроведете. Затоа што тие глупави изговори толку многу ве спречуваат што сè уште го немате гласно и јасно „сакам“. Но, одлично пони што ми веруваше во твоите најдлабоки мисли. Тоа е токму она што сакав да го постигнам со моите провокативни, дрски и средни придонеси. И јас го постигнав тоа, ти ми се отвори. Ти благодарам многу.
Еден мој пријател е многу дебел. Таа е апсолутно, многу мало момче и ништо нездраво. Лекарот вели дека имала толку бесрамна диета со глад што нејзиното тело не можело да излезе од „режимот за итни случаи“.
Не секоја дебела личност се храни бесмислено.
Да Но, затоа напишав дека никогаш не можете сами да излезете од зависно однесување. Потребна ви е стручна помош за ова. Исто така, ве советувам, драг Понио, ако во одреден момент навистина дојдете до заклучок дека апсолутно сакате да го направите овој лек за HCG, тогаш само под стручно водство на нутриционист. (Поставете план за исхрана итн.)
Но, мора да работите и со себе. Инаку не работи.
Заборавив да се измерам утрово во целиот стрес. Значи, не можам да именувам никаква тежина. Така, ќе го оставам мојот тикер како што е и ќе започнам одново утре. Значи со тежок ден.
Денес бевме на мотор многу, многу долго, а потоа ги бањавме децата и домашните работи. Потоа работев на балконот, децата беа испратени во кревет и ви беа напишани.
Тука таа е повторно мотивираното понио. Но, секогаш станувате немотивирани кога станува збор за гнидливиот-роган ... и тогаш тие повторно се вртат околу вас, мислите дека ако… не… ако е така… ut но не…. Но можеби ……… the Изговори …… .зашто да се прави без е бесрамна ……… . затоа што и онака нема смисла ……… . затоа што и онака ќе ослабам ……… .зашто кога сум слаб и не сум среќен ………… . затоа што, кога сум дебел …… .Светот се смее ………… зошто се смее светот кога јадам сладолед ……… . дали треба да се смее, јас знам како да го направам тоа.
Понио, ти посакувам се најдобро, сила и храброст! Во суштина, ти недостасува само храброст да кажеш да.