Форум за диети за леб

дали ги знаеш овие, или некој друг ги прави? Бидејќи јаглехидратите сега се многу демонизирани, ми се врати. мојот сопруг и јас го искористивме тоа за да ослабиме пред повеќе од 25 години. и тоа иако имаше 5 оброци и секогаш леб. За жал, не траеше - имаше 2 бремености, а потоа килограмите беа повеќе.

диетата за леб беше многу популарна кај нас во раните 90-ти.

Никогаш порано не сум чул за оваа диета, мајка ми држеше диета со шпагети во 80-тите години, секој оброк беше шпагети со сос од месо и изгуби 25 кг со тоа. Ниту денес не можам да замислам

Сакам да јадам шпагети, но не ми треба со секој оброк:)

диетата со леб беше многу разновидна и избалансирана - постоеше точен план, но оброците исто така можеа да се заменат. сега малку се гуглаа и навистина може да најдете многу повеќе. Меѓу другото, дека можете да јадете 250-300 гр леб дневно. внесот на калории треба да биде 1200 за жени и 1500 за мажи.

не верувам во диети

Исто така, не верувам во диети. Ако јадете здрава диета со малку маснотии со многу зеленчук, овошје и житарки, тогаш килограмите повторно исчезнуваат. Без маснотии колбаси, само посно месо, без шлаг, без сосови за маснотии.

Не бидете премногу fondубители на диети

Никогаш не сум чул за диета со леб.

во меѓувреме повеќе не верувам во диети, но оваа диета со леб може да послужи како почетна точка за промена на исхраната. но како што реков, во тоа време две деца се попречија:)

Ни јас не викам диета, туку промена на диета, за жал премногу често јадам слатки во текот на годината и потоа треба да ја сменам диетата на помалку јаглени хидрати.

---