Форум за фрукто-олигосахариди
Дискутирајте за фрукто-олигосахариди. во Апчиња за слабеење Форум од областа на диети; Неодамна видов извештај за апчиња ФОС (фрукто-олигосахарид) на ТВ. Демек со тоа ослабеш 5 килограми за 8 недели. Е таму
Фрукто-олигосахариди.
Променет од проект-15кило (05.01.2005 во 16:37 часот)
AW: фрукто-олигосахариди.
Јас можам да ти го преведам тоа. Значи фрукто, тоа ќе биде фруктоза, овошниот шеќер, олиго значи многу (под 10) и сахарид е израз за шеќер) Хм, се прашувам како треба да изгубите тежина со апчиња што се состојат од повеќе шеќери, можете да јадете нормално и заштедете ги парите?
AW: фрукто-олигосахариди.
Затоа, го видов овој пост на RTL2 и би сакал да дознаам повеќе за овие апчиња. Тие не се базираат на шеќер (како што читам погоре), но содржат многу растителни влакна, кои имаат заситен ефект и витамини. Наводно чини околу 25 евра и се доволни за 4 недели, но не можам да ги најдам никаде под 30 евра.
AW: фрукто-олигосахариди.
Дали знаете како точно се нарекуваат овие апчиња?
Ако треба да дознаете повеќе, ве молам да ме известите.
AW: фрукто-олигосахариди.
Здраво,
Јас копирав нешто за тебе.
Кои се фруктоолигосахаридите?
Фрукто-олигосахаридите (FOS) спаѓаат во пребиотичните диетални влакна. Овие супстанции не се варат во тенкото црево од сопствените ензими на организмот. Фрукто-олигосахаридите предизвикуваат особено да се размножуваат здравите микроби во дебелото црево и да го потиснат растот на несаканите микроби. Тие природно ги регулираат движењата на дебелото црево и одржуваат здрава рамнотежа во дигестивниот систем.
Влијание врз цревната флора во насока на бифидус флора и како резултат на тоа влијание врз цревата, на крајот може да доведе до позитивни системски ефекти кои се во состојба да го промовираат целокупното здравје.
Ефекти на фруктоолигосахариди
Позитивните здравствени ефекти се припишуваат на пребиотиците, особено во две области. Тие позитивно го менуваат составот на бактериската флора во цревниот тракт. Фрукто-олигосахаридите (FOS) по можност го промовираат растот на бактериите бифидус. Повеќето бифидобактерии, како и многу соеви на бактериоиди и Еубактериацеа, имаат способност да ги хидролизираат гликозидните врски во фруктоолигосахаридите. Ова придонесува за бифидус-стимулирачки ефект на овие јаглехидрати. Овој селективен ефект ја прави разликата во неспецифичните дејства на диеталните влакна, кои предизвикуваат раст на сите дебелото црево бактерии и со тоа целокупното влијание врз метаболичката активност на цревната флора.
Во дебелото црево, фрукто-олигосахаридите се ферментираат микробно до масни киселини со краток ланец, главно до ацетат, пропионат, бутират и Л-млечна киселина. Зголеменото производство на киселина доведува до значителен пад на pH вредноста во цревата. Ова доведува до инхибиција на растот на специфични бактериски видови. Ова значи дека со истовремено зголемување на растот на бифидус флората, пропорциите на бактериоиди, клостридија и колиформи се намалуваат.
Друга област на активност е превенција од рак. Производството на киселина споменато погоре доведува до протонирање на потенцијално токсични амини и амонијак за да се формира NH4, што не е дифузно. Ова потоа доведува до намалување на нивото на амонијак во крвта и зголемување на излачувањето на фецесот.
Важноста на физиолошката флора на цревата
Цревото поради своите различни функции и задачи игра клучна улога во здравјето и благосостојбата. Еднострана диета, премногу животински протеини, недостаток на растителни влакна, јадења за брза храна итн., Но и стрес на патувања на далечина може да ја нарушат функцијата на цревата.
Неоштетена цревна флора е неопходна за здравјето на луѓето. Таа формира природна бариера против патогените микроорганизми. Дебелото црево е населено со повеќе од 400 различни видови бактерии, кои имаат промовирање на здравјето, неутрални, но исто така и патогени (патогени) својства. Балансираната цревна бактериска флора се карактеризира со висок процент на бактерии кои формираат декстроротаторна млечна киселина. Млечна киселина е важен метаболички активатор за сите клеточни системи. Покрај тоа, избалансираната цревна флора произведува мноштво други супстанции кои можат да имаат позитивен ефект врз многу физички функции.
Природна појава на ФОС кај растенијата
Фруктоолигосахаридите се наоѓаат во многу зеленчуци. Особено високи нивоа има во цикоријата, лукот, артишокот, аспарагусот и кромидот.
Фруктоолигосахаридите се short-D фруктани со краток и среден ланец, во кои фруктозните единици Я-2,1 се гликозидно поврзани. Најпознат претставник е инулин. Инулинот се состои од мешавина од различни ланци на фруктоза; под-фракцијата со пократок ланец се нарекува олигофруктоза.
Должините на ланецот на одделните подлоги варираат од 2 до 250 единици во зависност од видот на растението.