Форум за леб од ’рж или од жито

Дискутирајте за 'рж или леб од цели зрна. во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Што е подобро? Овде, во Финска се јаде многу темно (кисело) 'ржан леб (Ruisleipд). Сега ми се појави прашањето дали сега е овој темен 'ржан леб

'Ржан или леб од цели зрна.

Што е подобро?
Овде во Финска се јаде многу темно (кисело.) 'Ржан леб (Ruisleipд). Сега ми се постави прашањето дали овој темно 'ржан леб или леб од цели зрна е поздрав/подобар. Морам да признаам дека навистина уживам да го јадам овој Руислипд.
Сè уште сум малку во загуба

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

Камења од 'ржан леб од цели зрна
не, сериозно: зависи од состојките. 'Ржот содржи многу железо и други важни минерали. Но, „нормалниот“ леб од цели зрна е исто така здрав, но треба да бидете сигурни дека во него нема шеќер или други глупости.
и малку можете да ја изберете вашата храна според она што има подобар вкус

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

Во лебот од цели пченица има доста шеќер.

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

зошто треба да има многу шеќер во вистински интегрален леб? Би се запрепастил .

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

пијан? Нутритивна вредност за интегрален леб: Значи 0,79 гр шеќер на 100гр сега наоѓам многу ^^

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

да, мислев дека мислиш во форма на дополнителен додаден шеќер. леб од цели зрна, исто така, содржи јаглехидрати е нормално. Ако го гледате на тој начин, има многу повеќе во брашното (тоа е чист скроб), затоа би сакал да користам брашно од интегрално брашно (исто така затоа што содржи повеќе минерали и витамини итн.).

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

Навистина, има јаглехидрати во леб од цело зрно? добро тогаш повеќе сакам да јадам нормално наскоро.

но шега настрана: ако 'ржаниот леб не е интегрален леб, тогаш интегралниот леб е подобриот леб.

Меѓутоа, ако лебот од цело зрно е еден од овие „нормални“ лебови со додавање на сируп од шеќерна репка и неколку семки од сончоглед одозгора, тогаш 'ржаниот леб е подобар

и ако 'ржаниот леб е интегрален' ржан леб, тогаш како и да е, проблемот е завршен

забелешка: само затоа што гледате неколку „цели зрна“ во парче леб не значи дека мора да биде леб од цели зрна

погледнете ги состојките во продавницата или прашајте го пекарот дали можете да го набавите вашиот леб таму.

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

Што сакате да ни кажете со тоа? Дека лебот ВК содржи јаглехидрати? Ова исто така важи и за 'ржан леб, пченичен леб, правопис.

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

И покрај тоа: има многу жито во леб од цели зрна! (колку зло)

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

Takeе го разгледам пакетот
Пекарите се многу ретки тука во Финска. Знам 1 навистина добар пекар. но инаку купувате леб само во супермаркет.

AW: 'ржан или леб од цели зрна.

Значи, ако не треба да набавувате леб од интегрално брашно, би ве советувал да јадете каша од свежо зрно (добиено од цела храна) секој ден. За да го направите ова, ви требаат цели зрна (без оглед на видовите, обично неколку се мешаат заедно). со ова ќе можете барем приближно да ги покриете вашите дневни минерални потреби дури и со нормална исхрана.

мал совет: не мелем каша од свежо зрно, туку ги потопувам житарките еден ден (до 24 часа на собна температура) со вода и потоа ја јадам со јогурт и овошје.