Форум за Мигране (www.migforum.de).

тука сум нов и ги поздравувам сите колеги кои страдаат. Имам мигрена веќе 38 години (сега имам 50 години) и вообичаено искушение што го опиша г-ѓа Баркави во својата книга (невролог, акупунктура, био-повратни информации, клиника за болка Кил.) Во меѓувреме, примам ботокс и сега треба да го пробам гамаЦор - уред за стимулација на вагусниот нерв . Ако некој има искуство со тоа, би бил многу благодарен за информации.

Ја прочитав книгата на г-ѓа Баркави во март, а диетата ја започнав на крајот на април по мигренозен статус. После една недела не можев да мирисам на варени пилешки гради, но издржав и сè уште јадам кетогени.

Мојата фреквенција и јачина на нападот всушност се намалија во првите неколку месеци. Од просечно 20 болни денови месечно до околу 5 дена. Бев тотално среќен. Како и да е, оттогаш веќе 3 пати сум правел инјекции на ботокс, па не сум сигурен дека успехот доаѓа само од промената на диетата.

Сепак, без моето да сменам ништо, беше значително полошо веќе два месеци. Повторно најмалку 10 дена болка во месецот со времетраење на нападот од 1-4 дена. Малку сум збунет и депресивен затоа што многу внимавам на исхраната и не сменив ништо. И, ако, како денес, е четврти ден од болка по ред, исто така ќе паднам во депресија затоа што не гледам излез.

Поздрав и денови без напади!

Дали редовно вежбате со умерена издржливост? За мене тоа е незаменливо како профилакса.
Мелатонинот добро ми помага кога ќе забележам навечер дека станувам чувствителен на светлина, дека го влече вратот кон главата и дека се чувствувам внатре исто толку немирно како пред напад. После тоа спијам убедливо, се будам освежен и е готово.
Според мое искуство, други помагала можат да бидат: Мигравент со Q10, витамини од групата Б и магнезиум, биоидентичен прогестерон, витамин Д, истегнување и зајакнување на мускулите, особено во пределот на вратот и вратот, стомачен танц, јога.
Потребно е и трпеливост. На многу луѓе им требаат 2-3 години или повеќе за да добијат стабилно подобрување на кетогената диета.

Добро добро исто така
арви

Оваа кетогена диета повеќе не може да биде диета со пилешко. Можете ли да опишете како изгледа денес вашата кетогена диета?

Дали има некои други работи што можеби треба да се земат предвид (познати алергии/нетолеранција, други болести, редовно внесување таблети, прекумерна/недоволна тежина, апчиња, менопауза, професионален/приватен стрес.) .

Како и да е, оттогаш веќе 3 пати сум правел инјекции на ботокс, па не сум сигурен дека успехот доаѓа само од промената на диетата.

Неодамна поставив прашање за ботокс. Вие би биле првата личност овде што не сака да исклучи дека ботоксот помогнал.

Без мое да сменам нешто, тоа беше значително полошо веќе два месеци. Повторно најмалку 10 болка во месецот со времетраење на нападот од 1-4 дена. Малку сум збунет и депресивен затоа што многу внимавам на исхраната и не сменив ништо. И ако, како денес, е четврти ден од болка последователно, јас исто така паѓам во депресија затоа што не гледам излез.

Дали овие денови на болка се некако поврзани со хормоналниот циклус или нема препознатлив модел на фреквенција?

Но, пред сè, напишете нешто за вашата нутриционистичка програма.

добредојде на нашиот форум!

Исто така, мислам: потребно е само повеќе време. За жал, не е дека јаглехидратите директно предизвикуваат мигрена, така што сè што треба да направите е да ги оставите надвор и ќе бидете добро веднаш. Телото треба да се прилагоди и да се регенерира. Јас попрво би пресметал со години отколку со месеци. Веројатно веќе сте прочитале доста тука и ја знаете теоретската позадина.

Вие сте со нас веќе 6 месеци и примивте ботокс три пати во ова време? Зарем тоа не е малку премногу често? Кога последен пат?

После добар успех, имав и тотален пробив оваа година. Можеби е поврзано со стрес во работата. Веќе беше дискутирано неколку пати за тоа какви негативни ефекти може да има стресот. Можеби и тоа игра улога за вас. Стресот не може едноставно да се исклучи и секој може да толерира одредена количина. Но, кога нешто ќе се додаде, тоа може брзо да стане премногу.

Потоа, тука е плацебо-ефектот, за кој многу слушам од моите доктори во последно време *). Знам дека новите мерки првично работат неколку недели, но потоа сè брзо се враќа на старата. И бидејќи * не мина на тој начин кога ја сменив исхраната, но полека станував се подобар и подобар, мислам дека плацебо-ефектот може да се исклучи за мене. Но, можеби тој стигна до Баркави на почетокот.

Никој не може да ви ги одземе добрите месеци. Останете оптимисти и продолжете понатаму. Верувајте дека ќе работи и за вас, но очекувајте дека по неколку децении мигрена, не можете да очекувате подобрување преку ноќ. Јас сум исто така прилично тежок случај, но мојот живот е подобар свет отколку што беше пред промената.

Само продолжи!

*)
Триптан работи за 30-60 минути. Не може да биде. Ефект на плацебо. На Триптаните им требаат 4 часа работа.

Подобрување од кетогената диета? Па, верата ги поместува планините. Ефект на плацебо.

Триптаните, кои се веднаш растворливи преку оралната мукоза и како прскање низ носот, им требаат 2 часа за да стапат на сила.

Баркави многу убаво ја опиша сопствената одисеја со постојано обновена надеж и разочарување.

Кирстен Венд објави и прекрасни е-книги. страдалник од мигрена. прво прочитајте ја вашата „кариера“ за мигрена (многу слична на мојот претходен живот) и потоа како беше во клиника заради мигрена. имала најлоша мигрена со децении.

најдобра е нејзината книга „Јас исто така можам да бидам слаба“. таа сакаше да се ослободи од вишокот килограми со диуканата диета. ослабела и 40 килограми И нејзината мигрена се намалила од 20 дена во месецот на неколку дена.

dukan е исто така многу малку со јаглени хидрати (и малку маснотии). па види го баркави.

таа пишува многу, многу забавно.

Јас не треба да губам тежина (1,75 см на 60 кг). И јас не губам тежина, иако јадам многу слабо во kh и според Аткинс треба да ослабам. Но, бидејќи водата е надвор од телото и имам НУЛО надуеност повеќе (yippppiiiieee. Какво чувство на тело) изгледам малку потенок.

Забележувам и многу позитивни својства на телото.

Сега ја преземав книгата на Дукан од основачот. За жал, сè уште сум со прекумерна тежина на 84 кг на 179 см, па дури и со АКО, покрај ниските хидрати, дополнителното слабеење стана многу тешко. Сега размислувам и за намалување на маснотиите, како што препорачува Дукан. Слабеењето на г-ѓа Вендт од 40 кг од јануари 2014 година со Дукан е веќе многу импресивно.
Дукан пишува дека кетонските тела се формираат во метаболизмот преку неговата протеинска диета без јаглехидрати и без маснотии. Отсекогаш мислев дека премногу протеини доведуваат до глуконеогенеза и со тоа се забавува формирањето на кетони. Барем така велат луѓето на форумот LCHF. Тие ме советуваа да користам повеќе маснотии и помалку протеини за понатамошно слабеење. Сепак, има и такви кои одат на IF бидејќи повеќе не би изгубиле тежина со LCHF. Значи, повеќе протеини ако сакате да изгубите тежина. Она што за вас, драга Ања, за среќа не ви треба!

Од една страна, секогаш имав загриженост за премногу протеини и, од друга страна, се плашев дека телото нема да научи да се снабдува со маснотии во телото ако има постојани маснотии што може удобно да ги користи.

Бидејќи неодамна имав мерен уред за бетакетон во крвта, знам дека претежно не сум во кетоза или само на долната гранична вредност (а понекогаш и многу јасно, за жал, не гледам никаква врска со количината на KH), иако има и мислења се многу поделени и немам идеја дали да верувам во тоа што го читам. Сепак, за мене има смисла дека треба да се изостави и маснотијата, па затоа ме интересира Баркави. Но 500 калории ? Ако можете да консумирате повеќе протеини, можеби ќе можам да управувам со малку хидрати * и * малку маснотии. Можеби ограничено време додека телото не биде во можност да се префрли на кетоза во итен случај? Се разбира, не сакам да ги оштетувам бубрезите.

Мојот лекар рече дека тоа е плацебо ефект, бидејќи физиолошки може да помогне само по 4 часа. Добро, тогаш запрете го плацебо ефектот, главната работа е што помага (брзо), но тоа навистина не ме убедува, бидејќи дури и една од водечките клиники за болка укажува на побрз почеток на дејство.

Пенкалото суматриптан, кое за среќа не ми требаше оваа година, ми донесе решавачко подобрување во рок од 10 минути, но тоа ме исфрли целосно. Патем, ризатриптан како таблета што може да се дисперзира, не ми помогна толку добро, ниту спреј (мислам дека золмитриптан) што некогаш го имав, и двата теста не дадоа никакво олеснување на болката.

Би бил curубопитен како би реагирале психички и физички на тоа. Дали ви се тресат? Во лошо расположение? Што прави фитнесот? Итн, тогаш пријавете ни?

Што се прашувам, дали некој е тогаш многу слаб затоа што недостасуваат извори на енергија маснотии или kh.

тогаш мора да отворите сопствен извештај за искуство. Јас сум навистина curубопитен. За жал, Дукан јаде многу вкусен кварк повторно: - ((((

Јас правев строго слаб карбоф веќе 2 недели и го забележав последниот триптан (поради Менс), дека прво половина триптан помогна многу подобро и тешко дека имав северозападен правец. Би бил среќен со тоа. Последните месеци секогаш имав огромен југозападен правец и тешко можев да управувам со секојдневниот живот со деца и работа.

Триптаните работеа кај мене по само 10 минути, на пр. Спреј за носот од аскоотоп. Колку што сега се сеќавам на упатството за употреба, тоа е максимум 2 часа, тогаш ефектот мора да биде таму, во спротивно нема да дојде сам по себе и можеби ќе треба повторно да го наполните. Никогаш не сум доживеал нешто друго. Никогаш не сум чул ниту прочитал од 4 часот. Максалт веќе не работи за мене, само со Ascotop Spray сè уште можам да се справам со напад. Но, ми треба само многу ретко.

Проблемот со Дукан е значителниот напор вклучен во готвењето: јадења со протеини три пати на ден. Тој не мисли многу на протеини во прав. Некои работи ми се чинат екстремни: треба да јадете протеини на секои 8 часа, во спротивно мускулите ќе бидат расипани. Сите наши предци ќе беа изнемоштени и гладни. АКО луѓето зборуваат за базен со аминокиселини и протеини на кој телото може да му се врати кога не добива протеини во исхраната. Потоа тој вели дека крвотокот е преплавен со триглицериди и холестерол при распаѓање на маснотиите, со ризик од артериосклеротични васкуларни наслаги. Чудна теза, не е точна за мене, сè падна многу за мене, а сега и за мојот сопруг.
Морам да видам што сакам да испробам и да се интегрирам во неговите ставови.
На крајот на краиштата, големината на мојот струк продолжува да се намалува дури и кога тежината стагнира, па затоа треба да бидам трпелив со себе.

Би било многу убаво ако таквите луѓе го нагласат тоа. Така, прочитавте смешна книга за мигрена и размислувате: Да, колку е чудно, беше нешто такво и со мене. И да: мигрена за жал не се лекува.

Откривам дека толку многу луѓе сега се изразија во форма на книга за позитивните ефекти од намалувањето на јаглени хидрати врз мигрена, што може да се потенцира повеќе Во спротивно, премногу пациенти и лекари ќе останат скептични. Инаку медиумите никогаш нема да се разбудат.

dukan е исто така многу малку со јаглени хидрати (и малку маснотии). па види го баркави.

Дукан има многу малку јаглени хидрати и малку маснотии (и малку калории), особено во фаза I. Во ова е слично на 21-от ден Баркави. И двата пристапи се слични по тоа што тие се ништо друго освен вегетаријанска (напротив). Во исто време, тие имаат одредена близина на палео диетите. Се чини дека ова е предност за мигрена.

Јас многу го истакнав Дукан во моите книги со прекумерна тежина. Некои дури и иритирани рекоа дека сум дел од диетата Дукан. Сепак, ова е грешка. За мене, диетата Дукан е особено извонредна во една точка (и тука се разликува од сите други концепти на диети што ги познавам): Има интегрирана процедура за избегнување на јо-јо ефекти. Тука го гледам вистинското достигнување на д-р. Дукани.

На пример, Аткинс напредува од фаза I во фаза II и така натаму. Се повеќе јаглехидрати може да се јадат. Сепак, Дукан бара барем една фаза I во неделата во сите фази.

Дали Баркави з. Ако, на пример, барате секогаш да ставате еден ден на несреќа (на пр. Неделно) по вашата 21-дневна диета за несреќи, тогаш, според мое мислење, би можеле да го направите вашиот пристап уште постабилен на мигрена.

Сепак, нивната програма не е ништо за оние мигренари кои се прилично слаби. Сеуште добро се сеќавам колку бев среќен по мојата 3,5-годишна вегетаријанска фаза, за конечно да можам да јадам животински масти според моето срце. Моите болни нерви правеа салта од радост.