Форум за одбојка и слабеење
Дискутирате за одбојка и изгубите тежина? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Дали одбојката е добра за слабеење? Играте многу долго и јас редовно одам на тренинг двапати неделно. Јас само го сметам
Одбојка и телесната тежина?
Дали одбојката е добра за слабеење?
Играте многу долго и јас редовно одам на тренинг двапати неделно.
Само имам на ум дека собира повеќе мускули отколку согорува маснотии.
Па, сакам да имам мускули, но исто така сакам да изгледам слабо. а не како мускулец.
AW: одбојка и телесната тежина?
Затоа, секогаш мислам дека секој вид на движење е добар. И јас еднаш играв одбојка и таму трениравме фитнес. Покрај тоа, мускулите што ги градите, исто така, трошат повеќе калории во целина.
AW: одбојка и телесната тежина?
ако толку долго играте, зошто се плашите одеднаш да изгледате како „мускулец“? што треба да го придвижи вашето тело одеднаш да ги пушти мускулите да отекуваат преку ноќ по повеќегодишен тренинг, додека ништо не се промени значително пред целото време?
AW: одбојка и телесната тежина?
Не, мислам да сега затоа што добив тежина
дека играњето одбојка гради мускули наместо да согорува маснотии
И не ми станува полесно затоа што тогаш наместо 10 кг маснотии би биле 10 кг мускули.
сака да биде полесен за 10 кг. и тогаш сè треба да стане поцврсто.
AW: одбојка и телесната тежина?
Па, не мислам дека собира толку многу мускули, бидејќи обично не добивате мускулна маса толку брзо.
AW: одбојка и телесната тежина?
Подобро е отколку да не правиш ништо. Но, тоа не е навистина добро, постојат подобри методи.
Играте одбојка како играч на слободен клуб? Нема шанси, не се формира многу. Секако, малку ќе се случи, но само тоа ќе го забележите.
Исто така: која е вашата цел? Намали телесната тежина или тенок надолу? Дефинитивно нема да можете да изградите дури 4 кг мускул за една година, освен ако не направите многу интензивен, добро дизајниран тренинг. Значи боди-билдинг, плус соодветна исхрана.
И, ако успеете да соберете килограм мускул и изгубите килограм маснотии во исто време, изгубивте вкупно приближно 5000 kcal. И мускулите ќе изгледаат подобро и поцврсти од масното ткиво. Ниту една жена не мора да се плаши дека навистина става мускули само затоа што се занимава со напорен спорт.