Форум за протеини за слабеење
Разговарајте за протеинските шипки за слабеење? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; здраво на сите, јадам ниско-јаглени хидрати неколку месеци и добивам доста добри резултати со тоа (исто така, ќе напишам извештај). Јас веќе го добив тоа
Протеински шипки за губење на тежината?
Јадам малку јаглени хидрати неколку месеци и добивам доста добри резултати со тоа (ќе напише извештај за ова).
Честопати се прашував дали алевите (помеѓу) оброци ќе бидат протеински шипки кај спортистите, бидејќи тешко дека има „кредибилни“ јаглехидрати.
дали е така Такво нешто можам да јадам без двоумење?
AW: Протеински решетки за слабеење?
Па, порано случајно се сопнав од него во супермаркет - протеинска лента имаше над 300 kcal - тоа не би вредело за мене, ако требаше да заштедам калории на друго место.
AW: Протеински решетки за слабеење?
Можам само да се согласам.
Неодамна купив „бар со ниски хидрати“.
Без прашање, вкусот беше одличен, подобар од кој било бонбони, но имаше 420 калории/бар.
Putе го кажам ова, ако не сте јаделе многу неколку дена од која било причина, тоа е добар начин да ги намалите калориите, но секој ден не би го јадел
AW: Протеински решетки за слабеење?
ајде да го земеме тоа како пример:
Powerbar Protein Plus Low Carb
122 kcal на бар. тоа не е ни близу 400?!
Променет од gute-mine (20.07.2011 во 16:32 часот) Причина: не е дозволена врска - реклама
AW: Протеински решетки за слабеење?
Каков вид протеински шипки купувате?
Исто така, тренирам тегови како хоби и јадам по два или три барови на Power Professional или оние од Росман секој ден. Тие имаат 140-170kCal.
Мислам дека овие работи се идеални како ужинка помеѓу оброците.
AW: Протеински решетки за слабеење?
Поради KH со краток ланец во решетките, јас би ја препорачал шипката максимално за веднаш после тренинг со сила. Сепак, тогаш треба да ги испланирате и kcal.
Јадењето бар затоа што мислите дека протеинот е магичен согорувач на маснотии е погрешно, не функционира така протеинот.
Тогаш, наместо нешто со поголема маса, гради од мисирка, кварк, итн. Ова има помалку KH за ист број на kcal и ве прави сити подолго
AW: Протеински решетки за слабеење?
ДМ има одлични производи од брендот на куќи „Дас Гесунде Плус“. Еднаш со вкус на банана, еднаш со крем за колачиња. И двајцата имаат многу добар вкус и само ги победија
180 kcal до бука. Мислам дека цената е околу 0,70 °.
Потоа, тука се оние од Шамп (исто така достапни во ДМ), имаш малку повеќе избор, содржина на протеини помеѓу 27 и скоро 40%, колку што се сеќавам.
Во Кауфланд наидов на PowerBar или PowerSystem, еден бар имаше скоро 400 kcal, но исто така и 70g, што може да ги јадете двапати ако тоа е премногу за вас.
Не можам да кажам дали решетките се добри или лоши, ми се допаѓаат доста добро. Во моментот ја префрлив целата моја диета на многу висок процент на протеини и гледам дека земам и протеински шејк пред вежбање (всушност се чувствувам како да имам поголема моќ). По спортот има уште еден, во деновите без спорт само еден.
Барем сметам дека решетките се добра алтернатива на другите слатки. Кога навистина се чувствувам како нешто слатко или ми треба калос на крајот на денот, секогаш сум среќен што имам малку во фрижидер.
Без разлика дали е заради диетата и/или спортот, сега многу работи ми се случуваат, откако се префрлив на високо протеини.