Форум за рецепти на Стефи - WW-)
Дискутирајте ги рецептите за WW на Стефи:-) im Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; Здраво драги: бран: Си помислив дека сакам да експериментирам со рецепти секој сега и тогаш ставам само неколку
Рецепти на Стефи во WW:-)
Здраво драги мои
Си помислив дека сакам да експериментирам со рецепти, тука ставам неколку рецепти одвреме-навреме.
Затоа, забавувајте се со готвење
СИТЕ РЕЦЕПТИ СЕ ОБЕЛЕНУВАНИ СО WW Точки
ВЕ МОЛИМЕ, НЕ ОСТАВУВАЈТЕ КОМЕНТАРИ, ИТН.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
За 4-6 лица
По порција 10P (со 4 порции) 7P (со 6 порции)
Компири (по желба) 2С
4 Bockwurst 80gr 24P (може да направите и други колбаси и сл. И соодветно да ги претворите бодовите:-)
2 кесички сос од холондаиза (малку маснотии од Маги) 500мл подготвени 3П
1 пакет може да Гауда (150 гр) 10P
Излупете го компирот и исечете го на парчиња.
Ставете ја карфиолот во тенџере со вода и зовријте, а потоа исечете го колбасот на парчиња и пржете во тава без маснотии додека не биде убав и крцкав, па ставете компири, карфиол и колбас во сад за печење. Гответе го сосот како што е опишано на пакувањето и истурете ја целата работа. На крај, раширете го сирењето низ целата работа и ставете го во рерна.
мал совет:
Доколку е потребно, претходно гответе компири, тогаш не трае толку долго.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
6 стр По лице
За 4 лица
8 парчиња леб од цели зрна толку лесен од PEMA 12P
(или друга марка која обично има 2P по диск)
Филаделфија толку лесно 1/2 пакет 2P
Се шири интегралниот леб со Филаделфија, бидејќи лисјата од спанаќ (ако претходно замрзнат производ се стопи во микро или во тенџере) се шират на 4 парчиња, потоа се мијат и се сечат доматите, а исто така се покриваат 4 парчиња со нив, на крај се сече моцарелата на парчиња и се отвора Раширете го лебот, кратко во рерна или микро и готово
Мал совет: ако имате резач од јајца, можете да ја исечете моцарелата супи на парчиња.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
По лице 4P
За 4 лица
Ориз (подготвен за јадење) 400гр 10П
1 конзерва излупени домати 0П
(ако сакате лук свеж или прав)
Прво сварете ориз.
Исечете го зеленчукот на ленти или парчиња и испржете го во голема тава со тартар. Ставете ги конзервите домати со зачините во сад и пире (не мора да мислите дека има подобар вкус), кога сè е убаво запечено, додадете го оризот и сосот од домати и оставете ја целата работа да се свари малку повеќе и потоа послужете.
Мал совет:
Можете да користите широк спектар на зеленчук во зависност од тоа како ви се допаѓа. сосот исто така има одличен вкус со тестенини, само додадете малку босилек или оригано и завршете го.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
За 2-3 лица
Поени стр.Стр. 5P или 3.5P
Домати колку што сакате 0P
Домати, исечете кромид и моцарела на парчиња или парчиња, а потоа додадете сол, бибер, фондан, маги и сос со оцет и вода за да направите домати, моцарела и кромид, зачинете повторно.
Мал совет:
Едноставно додадете неколку ролни и имате совршен оброк за топлите денови.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
Сервирање 2-4
Поени стр.С 0П
1 голема конзерва излупени домати 0П
1 лажичка супа или половина коцка
Лук (свеж или прав)
Излупете го кромидот и исечете ги на парчиња и чорба во тенџере со малку вода, потоа измешајте ги доматите и зачините и оставете го да зоврие целиот ако сакате, можете да ја излупите целата работа или само да ја оставите така, тогаш има парчиња во неа.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
500гр кварк со малку маснотии 0,2% маснотии 6П
Некој сируп од малина околу 50ml 2P
Измешајте сè заедно и оладете околу 30 минути, а потоа послужете.
Мал совет:
Наместо сируп од малина, можете да ги користите сите други видови на валдмајстер со лимон портокал итн.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
Лица 2-4
Точка 12.5P или 5.5P
6 повеќенасочен златен тоастис 14P
WW Salamie 12 парчиња 2P
Преполовете ги здравиците, измијте со доматна паста и посипете малку оригано одозгора. Потоа ставете парче салама, печурки/аспарагус на секоја половина здравица и на крај малку сирење одозгора. Целата работа потоа е подготвена на 200 ° C во рерна околу 15 минути
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
Печени фаџити со придружна салата
4 лажици рендано сирење (30% маснотии во сува материја) 2С
500 гр домати за пица (конзервирана)
Подготовка:
8 Исечете ја пиперката во прстени
Загрејте го маслото во тава и пржете го тартарот во него додека не стане крцкав.
Потоа додадете грашок, пченка и домати од пица и оставете да се крчка околу 20 минути.
Загрејте ја тортилата торта според упатствата на пакетот. Ставете ја мешавината од зеленчук-забен камен врз колачите со тортилја. Засукајте и посипете со сирење и печете во рерна на околу 200 ° C додека не зарумени сирењето. И ГОТОВО
Исчистете ја зелената салата и исечете ги на парчиња со големина на залак. Исецкајте ги доматите, краставицата и кромидот и додајте ги во салатата. Комбинирајте павлака, минерална вода и поправете салата и прелијте ја со салата
Сега послужете ги фахитите со салатата и преостанатите пеперони.
AW: Рецептите на WW на Стефи:-)
120гр полумасен маргарин 12П
1 парче варена шунка 1П
60 гр рендано сирење 30% маснотии во сува материја 4P
Прелијте го брашното со белка од јајце, маргарин, вода и 1 нотка сол во мазно тесто, завиткајте го во фолија и ставете го во фрижидер 1/2 час.
Поделете ја брокулата на рози, бланширајте ја во солена вода околу 3 минути и исцедете ја.
Шампионите исечени на парчиња Паприка и шунка исечени на ленти на ситно кромид и брокула ситно исецкани.
Загрејте го маслото во нелеплива тава. Загрејте го кромидот и шампионите во неа, извадете ги од плочата, додадете црвен пипер и зачинете со сол и бибер.
Извадете го тестото од фрижидер и превртете го во круг, поставете го долниот и работ на садот со пролетен облик обложен со хартија за печење со тестото и печете го во рерна (претходно загреана) на средната решетка на 180 ° C околу 15 минути.
Ставете зеленчук, шунка и шампиони на тестото. Измешајте јајца со млеко, павлака и сирење, зачинете со сол и црн пипер и прелијте го со quiche.
Печете го кичето во загреана рерна на 180 ° C на средната решетка околу 40 минути.