Форум за слабеење на банана
угостител
Добродојде во мојот живот
јули 2112 година
Можете да одлучите сами според вашиот вкус, во зависност од тоа која WW програма ја правите. Flexpoints се разликуваат од предлозите.
Како општо правило, секогаш треба да се има предвид дека бананите содржат многу фруктоза. Како и да е, секако можете да се почестите со нив, бидејќи тие ве исполнуваат и содржат многу вредни состојки. Мој совет: Измешајте со 1 или 2 вида друго овошје за мала овошна салата, а потоа 1 банана е доволна и напорот е ограничен. Ако потоа додадете 250 гр јогурт со малку маснотии, имате меѓуоброк закуска за полнење, со која можете да го обезмастите исхраната за овошје и калциум. Со малку мед/засладувач/шеќер и евентуално допир цимет е навистина вкусно.
угостител
Алана
Јас би рекол дека зависи од твоето тело и треба да откриеш самиот. Бидејќи сум со WW (започна пред скоро 3 недели) јадам банани како никогаш порано, понекогаш до 5/ден и сеуште добро изгубив тежина. Добро се вклопуваат во мојот план и јас ги користам за да го засладам јогуртот и исто така да ги направам добро им е доста.
угостител
Миризлива свеќа77
Без мојата банана на ден не можам да направам ништо повеќе .
Или мешавина од утрински јогурт (250g 1% маснотии)/мусли (5EL)/банана (1)
или
Како десерт на ручек, пудинг од чоколадо или ванила (150гр) и сецкана банана
ох ох ох . вкусни ова се моите мали вкусови оргазми, на кои секогаш најмногу се радувам
lala_88
нашиот тренер еднаш рече дека секој реагира различно на тоа. за некои доволно се 3 банани неделно и не губат грам.
другите можат да јадат по 2 секој ден и не е важно.
сепак, таа генерално препорачува да јадете максимум една банана на ден.
јас лично јадам околу 2 банани месечно. апсолутно немам овошје јаде. и јаболка и банани можам гааааанет!
Јули78
Сакам да јадам овошје во мојот живот. особено банани, јаболка, портокали, круши и грозје.
Јас обично исекувам свежо овошје во мојот природен јогурт 3 пати на ден (дали е мојот дневен ручек + леб).
За жал, јас не губам телесната тежина толку добро со новиот систем. дури имаше зголемување од 400гр.
Мислите ли дека можам и јас да се кредитирам за овошјето? Тогаш сигурно би работело подобро со прифаќањето. Затоа што не сакам да правам без свежо овошје.
Ахсока
Јадам банана скоро секој ден. Но, не повеќе од еден. За разлика од другите плодови, тие имаат многу јаглехидрати. Но, тие исто така имаат калциум и други важни витамини.